Mga remedyo sa Balay alang sa mga Alerdyi Nga Tinuod nga Sulayan

Kontento

• Steam
• Saline Rinse
• Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi
• Mga Air Purifier
• Abog nga Mite Covers
• Ribyuha alang sa

Bisan sa ilang malumo nga mga porma, ang mga sintomas sa alerdyi mahimong usa ka dako nga kasakit. Buut nako ipasabut, atubangon kini: Ang kahuot, makati nga mga mata, ug usa ka nagdagan nga ilong dili gyud usa ka makalipay nga oras.

Maayo nga adunay daghang mga agianan padulong sa kahupayan, gikan sa tambal nga nagpagaan sa mga simtomas hangtod sa pagkawala’y pagkasensitibo sa alerdyi. (Kana kung hatagan ka sa usa ka doktor usa ka dosis sa kung unsa ka alerdyi, nga naghimo kanimo nga dili kaayo alerdyik sa paglabay sa panahon — hunahunaa: mga pag-shot sa alerdyi.) Sa pipila ka mga kaso, ang mga remedyo sa balay alang sa mga alerdyi mahimo usab nga makatabang. Ang mga keyword nga "sa pipila ka mga kaso."

Kuhaa pananglitan ang mga alerdyi sa polen: Bisan kung labi ka sagad (pagkahuman sa tanan nga polen lehitimo bisan diin), ang mga alerdyik sa polen mahimo nga hinungdan sa lainlaing mga simtomas gikan sa malumo nga pagsimhot hangtod sa labi ka grabe nga mga reaksyon, ingon ni Purvi Parikh, M.D., usa ka alerdyi sa Allergy & Asthma Network. Busa, ang mga tambal sa balay mahimong dili epektibo alang sa matag tawo nga adunay mga alerdyi sa pollen. Mao nga "nahibal-an nimo nga mahimo nimong sulayan ang tanan niini nga mga butang [mga tambal sa balay] ingon usa ka una nga lakang" apan kung dili kini molihok ug grabe ang imong mga simtomas, tingali kinahanglan nimo ang tambal, gipasabut ni Dr. Parikh.

Ang mga remedyo sa balay alang sa mga alerdyi makatabang sa paghupay sa kasagarang mga simtomas sama sa usa ka runny o maghuyang nga ilong ug makati ug puno sa tubig nga mga mata. Apan kung nakasinati ka og mga simtomas sama sa pag-ubo o pag-ubo, si Dr. Parikh nag-ingon nga labing maayo nga laktawan dayon sa pagpangita og medikal nga tabang, tungod kay mahimo kini nga timaan sa grabe nga hika. (Related: Ang Labing Kasagaran nga Mga Sintomas sa Allergy nga Tan-awon, Naputol Sa Panahon)

Sa kini nga hunahuna, ang mga remedyo sa balay alang sa mga alerdyi dali nga madali aron masulay ug mahimo’g matapos nga makatipig sa umaabot nga mga pagbiyahe sa agianan sa medisina o bisan sa opisina sa doktor. Dili nimo gusto nga susihon ang dili maihap nga mga sugyot online aron mahibal-an ang labing kaayo nga tambal sa balay alang sa mga alerdyi? Padayon sa pag-scroll-kini ang labing mapuslanon nga mga kapilian, sumala ni Dr. Parikh.

Steam

Kung matintal ka nga maligo og init o maghimo og tsa bisan unsang orasa nga nag-atubang ka sa paghuot sa ilong, naa ka sa usa ka butang. "Ang isog nga ilong usa ka laygay nga simtomas sa mga alerdyi ug ang pagsuyup sa singaw sa tinuud nakatabang," ingon ni Dr. Parikh. "Kini yano nga sama sa pagpabukal sa usa ka kolon nga tubig, pagbutang og tualya sa imong ulo, ug pagkahuman mahanggap ang singaw gikan niana. Ang alisngaw makatabang sa pag-abli sa imong mga agianan sa ilong kung kini nanghubag o nahubag gikan sa mga alerdyi." Ibubo lang ang nagbukal nga tubig sa usa ka panaksan ug ibutang ang usa ka tualya sa imong ulo (dili kinahanglan nga hingpit nga isira ang panaksan gamit ang tualya). Sulayi kini duha hangtod upat ka beses matag adlaw sulod sa lima hangtod 10 minuto kung napamatud-an nga makatabang kanimo. (May Kalabutan: Kanus-a Magsugod ang Panahon sa Alerdyi * * Tinuod *?)

Saline Rinse

Kung nakamatikod ka nga us aka mini nga titinguha nga butang sa banyo sa usa ka tawo, tingali wala kini kalabotan sa ilang pagkahilig sa nagbukal nga mga mainit nga ilimnon. Adunay higayon nga kini usa ka Netipot (Buy It, $ 13, walgreens.com), nga usa ka sikat nga gamit nga, kauban ang solusyon sa asin, gigamit alang sa pagsulbad sa kahuot.

Gawas sa gamay nga teko (~ mubo ug mabaskog ~), magamit usab ang mga hugasan sa balay ingon usa ka botelyang pangsirit sama sa NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $ 16, walgreens.com).

Aron magamit kini, gipuno nimo ang gamay nga sulud nga adunay sulud nga pakete nga asin nga natunaw sa sulud nga tubig o gilat-an dayon gipabugnaw ang tubig sa gripo. Pagkahuman gikiling nimo ang imong ulo ug gibubo ang solusyon sa asin sa ibabaw nga buho sa ilong aron nga moagos ang ubang buho sa ilong, ug igbalhin ang mga kilid. Ang paggamit sa saline rinse makapawala sa abog, pollen, ug uban pang mga debris nga nagbitay sa imong agianan sa ilong, ug makapahuyang sa baga nga mucus, sumala sa Food and Drug Administration (FDA). (Ang yano nga tubig makapalagot sa imong mga lamad sa ilong mao nga mas maayo ang tubig sa asin, sumala sa FDA.) Sa higayon nga nakapalit ka na og saline rinse device ug nahurot na ang tanang pakete sa asin, mahimo nimong himoon ang imong kaugalingong saline solution. Gisugyot sa American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) ang pagsagol sa 3 nga kutsarita nga wala’y iodine nga asin sa 1 ka kutsarita nga baking soda, pagkahuman pagkuha og 1 ka kutsarita nga sagol ug idugang sa 1 ka tasa nga distilado o linuto nga tubig.

Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi

Ang mga lakang sa paglikay mahimo nga makaluwas kanimo gikan sa pagkinahanglan una og tambal. Usa sa labing kaayo nga paagi aron malikayan ang mga simtomas mao ang pagpangita og mga paagi aron mahunong ang pagladlad sa imong kaugalingon sa mga allergens nga hinungdan niini. Allergic sa imong binuhi? Sulayi nga itago sila sa imong kwarto aron adunay ka usa ka pet-free zone. Adunay ba alerdyi sa polen? Patya ang mga bintana. "Kung dali ka sa pollen girekomenda namon nga sirado ang mga bintana labi na sa sayo sa buntag kung ang ihap sa pollen mao ang labing kataas," ingon ni Dr. Parikh. "Ug pagkahuman sa imong pagpauli, ilisan ang imong sinina ug hugasan aron makuha ang polen sa imong lawas." (May Kalabutan: Makatabang ba ang Pagkaon sa Lokal nga Dugos sa Pagtambal sa Mga Seasonal nga Alerdyi?)

Mga Air Purifier

Ang uban pang paagi aron mapugngan ang mga simtomas nga una nga mahitabo mao ang paggamit sa usa ka air purifier sa balay. Samtang adunay daghang lainlaing mga lahi sa mga air purifiers, ang kadaghanan giisip nga mga labing maayo nga pagsala nga partikulo nga hangin (HEPA) nga mga filter, nga nahibal-an nga gisala ang gagmay kaayo nga mga partikulo. Sa tinuud, aron mahimong kuwalipikado ingon usa ka filter nga HEPA, kinahanglan nga tangtangon kini bisan 99.97 porsyento nga mga partikulo nga adunay gidak-on nga labi kadaghan kaysa 0.3 nga mga micrometro gikan sa hangin. Ang mga pagsala sa HEPA sama sa Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Buy It, $ 65, pbteen.com) mahimong makagawas sa mga alerdyi sama sa agup-op (oo, mga butang nga molambo sa umog nga palibot sama sa banyo) ug dander sa hayop (nga sa tinuud nga pagkaboang sa binuhi nga hayop) nga mahimo nimo makaginhawa. Labing maayo nga magdagan ang tiglunsay sa hangin sa tanan nga oras aron masala ang imong hangin sa tibuuk nga oras. (Tan-awa usab: Ang 7 Labing Maayo nga Air Purifiers Aron Mapadayon nga Limpyo ang Imong Panimalay)

Ang pagpugong sa humidity pinaagi sa air conditioner o dehumidifier makatabang usab sa pagpugong sa mga sintomas sa alerdyi. Pananglitan, ang paggamit sa usa ka dehumidifier sa usa ka umog nga palibot sama sa imong banyo nga makahimo niini nga dili kaayo usa ka mapuslanon nga palibot sa paghulma ug mga dust mite, sumala sa AAI. (Ang mga dust mite maoy mga mikroskopikong organismo nga mokaon sa patay nga mga selula sa panit sa tawo—ug sa pagkatinuod kini ang ilang tae nga ang mga tawo alerdyik sa, sumala sa National Institutes of Health o NIH.) Crane EE-1000 Portable Dehumidifier (Buy It, $100, ang bedawahandbeyond.com) gilaraw aron makuha ang kaumog sa mga lawak hangtod sa 300 ka mga pye kuwadrados.

Abog nga Mite Covers

Ang mga air purifier sa HEPA mahimong makasala sa gagmay nga mga partikulo, apan dili gihapon kini usa ka solusyon sa tanan, bisan kung igugol nimo ang imong tibuok kinabuhi sa sulod sa balay. Ang problema mao, ang mga filter sa hangin dili makalit-ag sa pollen ug mga dust mite, nga gamay ra nga maagian, matod ni Dr. Parikh. Imposible nga mawala sila sa hingpit, apan mapadayon nimo kini nga mga allergens pinaagi sa pagsiguro nga abug ug hugasan kanunay ang imong habol. Mahimo ka usab makapalit mga takup sa abog alang sa imong kutson, unlan, ug tuburan sa kahon, tanan nga mga palibot diin molambo ang mga dust mite. "Ang kadaghanan sa mga tawo alerdyik sa mga dust mite ug kana ang labing epektibo nga paagi sa pagpalayo sa mga dust mites gikan kanimo kung matulog ka sa tibuok gabii," miingon si Dr. Parikh. Ang mga takup ginama sa usa ka higpit nga panapton nga panapton nga dili makalusot sa mga mites, nga makunhuran kung pila ang natipon ug hinungdan sa mga alerdyi. Uban sa usa ka National Allergy BedCare Mattress Cover, Pillow Cover, ug Box Spring Cover Set (Pagpalit Niini, $ 131– $ 201, bedbatandbeyond.com), mahimo nimong masakup ang tanan nimong mga base sa usa ka pagpalit.

Ribyuha alang sa