Pagkaon sa Timbang nga Metal Detox

Kontento

• Mga simtomas sa pagkahilo sa bug-at nga metal
• Maayo ug dili maayo nga pagkaon alang sa pagkaladlad sa bug-at nga metal
• Mga pagkaon nga makaon
• Mga pagkaon nga likayan
• Pangita alang sa kini nga kahimtang

Unsa ang pagkahilo sa bug-at nga metal?

Ang bug-at nga pagkahilo sa metal mao ang pagtapok sa lainlaing mga bug-at nga metal sa imong lawas. Ang mga hinungdan sa kalikopan ug pang-industriya nagpadayag kanimo sa taas nga lebel sa mga bug-at nga metal matag adlaw, lakip ang mga pagkaon nga imong gikaon ug hangin nga imong giginhawa.

Ang pila sa mga metal - sama sa zinc, tumbaga, ug iron - maayo alang kanimo sa gamay nga kantidad. Apan ang sobrang pagbulad mahimong mosangput sa pagkahilo sa bug-at nga metal, sama sa kung unsa ang mahitabo sa sakit nga Wilson. Mahimo kini makamatay.

Depende sa lebel sa imong pagkaladlad, ang mga tambal nga gihatag nga naa sa ilalum sa pagdumala sa medisina mahimo nga makuha kini nga mga hilo. Ang kini nga mga tambal nagbugkos sa mga metal, usa ka proseso nga gitawag nga chelasyon. Susihon sa doktor ang imong dugo, ihi, ug buhok aron masukod ang pagkahilo sa metal.

Gawas sa chelasyon, mahimo nimong hunahunaon ang usa ka natural nga komplementaryong terapiya, sama sa usa ka “bug-at nga metal detox.” Bisan pa, kadaghanan sa mga pagtambal wala gisuportahan sa panukiduki. Adunay pipila nga mga kapilian sa pagdiyeta nga gilakip ang mga pagkaon nga sa electrically makadani metal aron matabangan kini nga makagawas sa imong lawas.

Mga simtomas sa pagkahilo sa bug-at nga metal

Ang dugay nga pagkaladlad sa mga metal mahimo nga makahilo, hinungdan sa makadaot nga mga epekto nga gikan sa sakit sa ulo hangtod sa kadaot sa organ. Hinungdanon nga magpangayo ka medikal nga pagtambal kung adunay ka bug-at nga metal nga hilo.

Ang mga simtomas sa pagkahilo sa bug-at nga metal magkalainlain depende sa lahi sa metal nga labi ka madani. Ang Mercury, tingga, arsenic ug cadmium mao ang pila sa labi ka sagad nga overexposed nga mga metal.

Ang mga mahait nga simtomas nga kauban sa kini nga mga metal nag-uban:

• sakit sa ulo
• sakit sa tiyan ug cramping
• kasukaon
• nagsuka-suka
• pagkalibang
• kakapoy
• kalisud pagginhawa

Sa labi ka grabe nga mga kaso sa laygay nga pagkahilo sa metal, mahimo ka makasinati mga simtomas lakip ang:

• nagdilaab ug naglagot nga mga sensasyon
• laygay nga impeksyon
• gabon sa utok
• mga kasamok sa panan-aw
• dili makatulog
• paralisis

Maayo ug dili maayo nga pagkaon alang sa pagkaladlad sa bug-at nga metal

Daghang mga tawo ang nakakuha usa ka pag-ipon nga mga bug-at nga metal sa ilang sistema tungod sa mga pagkaon nga ilang gikaon. Gisugyot sa pipila ka mga pagtuon nga mahimo nimo mapugngan ang sobra nga pagbulad sa kini nga mga hilo pinaagi sa paglikay sa piho nga mga pagkaon. Ang pagkaon sa ubang mga pagkaon nga nahibal-an sa pagkuha sa mga bug-at nga metal sa sistema mahimong makatabang usab.

Atong tan-awon ang panukiduki.

Mga pagkaon nga makaon

Ang pipila nga mga pagkaon mahimong makatabang kanimo aron makapahawa pinaagi sa pagkuha sa mga bug-at nga metal gikan sa imong lawas. ug tangtanga sila sa proseso sa paghilis.

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga daghan ang mga bitamina ug mineral mahimong adunay proteksyon nga epekto alang sa mga nakalantad sa bug-at nga mga metal.

Ang mga gibug-aton sa pagkaon nga heavy metal detox mag-uban:

• cilantro
• ahos
• ihalas nga mga blueberry
• lemon nga tubig
• spirulina
• chlorella
• barley nga duga sa pulbos nga duga
• Dulse sa Atlantiko
• kari
• berde nga tsaa
• kamatis
• probiotics

Ingon usab, kung dili nimo makuha ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga pag-inom og mga bitamina, hunahunaa ang pagkuha mga suplemento.

Ang kakulangan sa bitamina B, B-6, ug C dili maayo nga pagtugot sa bug-at nga mga metal ug dali nga pagkahilo. Ang Vitamin C gikataho nga adunay chelating effects sa iron. Sa usa ka pagtuon sa hayop, ang mga suplemento nga B-1 gipakita aron maminusan ang lebel sa iron.

Ang US Food and Drug Administration wala magmonitor sa kaputli o kalidad sa mga suplemento sama sa ilang gihimo alang sa mga droga. Pakigsulti usab sa imong doktor sa wala pa pagsulay sa usa ka suplemento aron masiguro nga dili kini makig-uban sa bisan unsang tambal nga imong gikuha karon.

Mga pagkaon nga likayan

Ang usa ka epektibo nga bug-at nga metal nga detox naglakip sa labi pa sa paglakip sa himsog nga mga prutas ug utanon. Aron maminusan ang mga epekto sa pagkahilo sa bug-at nga metal o pugngan kini nga tibuuk, kinahanglan nimo nga tangtangon ang pipila nga mga pagkaon gikan sa imong pagdiyeta.

Tinuod kini alang sa mga giproseso nga pagkaon ug sobra nga tambok. Ang kini nga mga pagkaon adunay dyutay nga kantidad sa nutrisyon ug gipahinay ang proseso sa detox. Kini tungod kay ang mga tambok tambong nga magbabad sa makadaot nga mga sangkap nga gusto nimong tangtangon.

Ang pila ka mga pagkaon aron malimitahan o malikayan ang imong gibug-aton nga diyeta sa metal nga detox upod ang:

• bugas (brown rice, piho nga) tungod kay kanunay kini adunay sulud nga arsenic
• ang pipila nga mga isda, sama sa labi ka dako ug mabuhi nga mga isda, tungod kay adunay kalagmitan nga mas daghan kini nga mercury
• alkohol
• dili organikong pagkaon

Pangita alang sa kini nga kahimtang

Ang kabug-at nga pagkahilo sa metal mahimong makapukaw sa daghang makadaot nga mga epekto. Kung dili matambalan, mameligro kini sa kinabuhi. Sunda ang bisan unsang girekomenda nga pagpanambal. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung giunsa ang mga pagbag-o sa pagdyeta makatabang kanimo nga mapanalipdan gikan sa sobrang pagbulad sa bug-at nga metal.

Nagdugay kini aron detox ug luwas nga makuha ang pagkahilo sa metal gikan sa imong lawas, apan posible kini. Sa wala pa moapil sa gibug-aton nga diyeta sa metal nga detox, konsulta sa imong doktor o tigdiyeta aron mahisgutan ang imong mga kapilian.