Malungtaron nga Sakit sa ulo: Unsa ang Kahulugan Niini ug Unsa ang Mahimo Nimo

Kontento

• Kanus-a mangayo dayon nga pagtambal
• Unsa ang hinungdan sa sakit sa ulo nga dili mawala?
• Mibalik ang sakit sa ulo
• Migraines
• Sakit sa ulo nga may kalabutan sa stress o mood disorders
• Sakit sa ulo sa cervicogenic
• Mga samok ug uban pang mga samad sa ulo
• Pagtambal alang sa sakit sa ulo nga dili mawala
• Mibalik ang sakit sa ulo
• Migraines
• Sakit sa ulo nga adunay kalabotan sa stress o mood disorders
• Sakit sa ulo sa cervicogenic
• Mga samok ug uban pang mga samad sa ulo
• Dili gipatin-aw o kinatibuk-an nga sakit sa ulo
• Pagpugong sa malungtaron nga sakit sa ulo
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang matag usa makasinati sakit sa ulo matag karon ug unya. Posible pa nga adunay sakit sa ulo nga molungtad sa labaw sa usa ka adlaw. Daghang mga hinungdan kung ngano nga ang usa ka sakit sa ulo mahimong molungtad sa usa ka panahon, gikan sa mga pagbag-o sa hormonal ngadto sa labi ka grabe nga nagpahiping mga kondisyon.

Samtang kini mahimo nga makaalarma alang sa sakit sa ulo nga molungtad sa usa ka hataas nga panahon - ingon kadugay nga dili nimo mahikatulog kini - kadaghanan sa mga sakit sa ulo dili peligro sa kinabuhi.Apan dili makalipay kung ang usa ka dugay nga sakit sa ulo makaapekto sa imong kaarang sa pagbuhat sa mga butang nga imong gusto.

Atong tan-awon kung unsa ang mahimong hinungdan sa kini nga mga sakit sa ulo ug kung giunsa nimo makuha ang kahupayan.

Kanus-a mangayo dayon nga pagtambal

Kung nakasinati ka sa parehas nga sakit sa ulo labi pa sa usa ka adlaw, posible nga ikaw adunay labi ka grabe nga nagpahiping kondisyon nga nanginahanglan pagtambal sa emerhensya. Pagpangayo dayon og medikal nga atensyon kung nakasinati ka:

• usa ka grabe nga sakit sa ulo nga nagsugod kalit (sulud sa pipila ka mga segundo)
• usa ka migraine nga milungtad daghang mga adlaw, o bisan mga semana
• bisan unsang bag-ong mga simtomas nga wala pa nimo masinati duyog sa sakit sa ulo (disorientation, pagkawala sa panan-aw o pagbag-o sa panan-aw, pagkaluya, o hilanat)
• sakit sa kidney, kasingkasing, o atay nga adunay sakit sa ulo
• usa ka grabe o nagpadayon nga sakit sa ulo sa pagmabdos, nga mahimo magpakita mga komplikasyon sama sa preeclampsia
• Ang HIV o uban pa nga sakit sa immune system kauban ang sakit sa ulo

Unsa ang hinungdan sa sakit sa ulo nga dili mawala?

Adunay daghang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa usa ka padayon nga sakit sa ulo nga molungtad sa labaw pa sa usa ka adlaw. Ang pila sa mga kauban:

Mibalik ang sakit sa ulo

Ang kanunay nga pagkuha sa tambal nga sakit nga tambal sa tambal (OTC) alang sa imong sakit sa ulo mahimong hinungdan nga masakitan ang imong ulo taliwala sa mga dosis. Samtang kini nga lahi sa sakit sa ulo kanunay dili magbitay, mahimo kini nga magbalikbalik sa usa ka adlaw o labaw pa.

Migraines

Ang migraines usa ka grabe nga matang sa sakit sa ulo nga mahimo molungtad sa daghang mga adlaw, o bisan mga semana, sa matag higayon. Nagsugod sila sa usa ka pagbati sa kinatibuk-an nga sakit nga nagpabilin usa o duha ka adlaw sa wala pa magsugod ang sakit sa ulo. Ang pipila ka mga tawo nakasinati sa aura, o hayag, nag-flash nga mga pagbag-o sa panan-aw, sa wala pa magsugod ang kasakit.

Pagkahuman, naa mismo ang sakit sa ulo, nga adunay mga simtomas nga mahimong maglakip:

• sakit sa dugdog sa bisan asang kilid (o sa duha nga kilid) sa imong ulo
• sakit sa likud sa imong mga mata
• kasukaon
• nagsuka-suka
• kahayag ug pagkasensitibo sa tunog
• pagkasensitibo sa mga baho ug humot

Pagkahuman sa pag-alsa sa imong migraine, mahimo nimo masinati ang sama sa hangover nga gibati nga kakapoy ug kakapoy.

Sakit sa ulo nga may kalabutan sa stress o mood disorders

Ang kabalaka, kapit-os, ug mga sakit sa kondisyon mahimo’g makapukaw sa sakit sa ulo nga molungtad sa sobra sa usa ka adlaw. Sa piho nga paagi, kadtong adunay panic disorder o kinatibuk-an nga pagkabalisa nga adunay sakit nga kalagmitan nga makasinati og dugay nga sakit sa ulo labi sa wala.

Sakit sa ulo sa cervicogenic

Usahay ang imong sakit sa ulo dili gyud gikan sa imong ulo. Gikan kana sa imong liog.

Sa cervicogenic headache, ang sakit gipunting sa imong ulo gikan sa usa ka lugar sa imong liog. Mahimo nga wala nimo mahibal-an kung diin kini gikan. Ug kung ang hinungdan nga hinungdan - ang problema sa imong liog - wala matambalan, ang imong sakit sa ulo dili mawala.

Ang cervicogenic headache mahimong hinungdan sa mga kadaot, artraytis, bali sa bukog, mga hubag, o impeksyon. Ang imong pustura o nahikatulog sa usa ka dili maayo nga posisyon mahimong hinungdan sa usa ka cervicogenic headache. Posible usab nga ang pagsul-ot nga adunay kalabutan sa disc mahimo usab nga hinungdan sa kini nga mga lahi sa sakit sa ulo.

Mga samok ug uban pang mga samad sa ulo

Kung nakasinati ka bag-o lang usa ka samok o susama nga kadaot sa ulo, mahimo ka nga makig-atubang sa usa ka nagpadayon nga sakit sa ulo. Gitawag kini nga post-concussion syndrome, ug kini usa ka gamay nga kadaot sa imong utok nga gipahinabo sa una nga trauma. Mahimo kini molungtad sa mga bulan pagkahuman sa usa ka samok - posible nga hangtod sa usa ka tuig.

Ang mga simtomas sa post-concussion syndrome nag-uban:

• balik-balik o nagpadayon nga sakit sa ulo
• kakapoy
• pagkalipong
• panahon sa pagkasuko
• kalisud sa pag-concentrate
• hamubo nga mga isyu sa panumduman
• nabalaka nga pagbati
• usa ka tunog sa imong dalunggan
• kalisud matulog
• pagkasensitibo sa tunog ug kahayag
• hanap nga panan-aw
• mga kasamok sa sensory sama sa pagkunhod sa panimaho ug pagtilaw

Pagtambal alang sa sakit sa ulo nga dili mawala

Ang lainlaing mga kapilian sa pagtambal, lakip ang mga pagtambal sa balay ug pag-atiman sa medisina, makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa usa ka taas nga sakit sa ulo.

Mibalik ang sakit sa ulo

Ang sobra nga paggamit sa mga tambal sa sakit nga OTC mahimong hinungdan sa sakit sa ulo. Kung nakasinati ka nagpadayon nga sakit sa ulo, mahimo nimong sugdan ang pagsulbad sa imong mga simtomas sa balay pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon sa mga tambal nga OTC nga imong gikuha.

Dili ka kinahanglan moinom tambal alang sa sakit labi pa sa 15 ka adlaw nga wala matag bulan, ug ang mga tambal sa sakit nga reseta dili kinahanglan gamiton labi pa sa 10 ka adlaw sa matag bulan.

Mahimo tultolan ka sa imong doktor o parmasista bahin sa mga sangkap sa tambal ug mga potensyal nga epekto.

Kung nagpadayon ka nga makasinati og kanunay nga sakit sa ulo, tingali makatabang ang imong doktor. Pagtudlo aron makigsulti kanila bahin sa mga tambal nga makalikay.

Pangutan-a ang imong healthcare provider nga kapilian nga mga paagi sa pagtambal alang sa sakit sa ulo ug migrain, sama sa antidepressants alang sa sakit sa ulo nga gipahinabo sa laygay nga tensiyon.

Ang paghulat hangtod magsugod ang imong sakit sa ulo makapadayon sa usa ka siklo nga pagtambal sa OTC, busa ang paglikay mao ang hinungdanon.

Migraines

Aron masulbad ang imong mga simtomas sa migraine sa balay hunahunaa ang pagtukod sa usa ka matag-an nga iskedyul nga makapaminusan sa stress ug magpadayon kanimo sa usa ka naandan nga kalihokan. Pag-focus sa pagsunod sa regular nga mga oras sa pagpangaon ug usa ka solido nga iskedyul sa pagtulog.

Makatabang ang ehersisyo nga malikayan ang migraines, apan siguruha nga hinayhinay nga magpainit sa wala pa magsulud, tungod kay ang sobra ka mabug-at nga ehersisyo mahimong hinungdan sa sakit sa ulo.

Ang mga reseta nga adunay estrogen, sama sa pill sa pagpugong sa pagpanganak, mahimo usab nga makaamot sa imong migrain. Mahimo nga kinahanglan nimo nga makigsulti sa imong doktor bahin sa paghunong o pagbag-o sa mga tambal.

Ang imong doktor mahimo nga magreseta sa mga tambal nga piho alang sa migraines nga makalikay nga mahitabo ang sakit sa ulo. Mahimo usab nga magreseta sila og mga tambal sa kasakit nga labi ka kusug kaysa mga kapilian sa OTC aron mahunong ang imong mga simtomas sa pagsugod na nila.

Ang pagtambal nga kontra-kasukaon, opioids, o mga pagtambal sa corticosteroid usahay gireseta sa mga doktor alang usab sa mga simtomas sa migraine.

Sakit sa ulo nga adunay kalabotan sa stress o mood disorders

Pagtrabaho aron maibanan ang tensiyon ug mapalambo ang pagpahayahay sa imong palibot. Ang pagmasahe sa kaugalingon o massage therapy mahimong makatabang sa pagpagaan sa tensyon nga hinungdan sa nagpadayon nga sakit sa ulo. Mahimo ka usab makabenipisyo gikan sa pagpaminus sa mga stimuli ug pagpahulay sa usa ka ngitngit, hilum nga sulud.

Matabangan ka sa imong doktor nga matubag ang imong tensiyon, kabalaka, o sakit sa pamalatian pinaagi sa kombinasyon sa panghunahuna nga pamatasan nga terapiya ug tambal.

Mahimong magreseta ang imong doktor og mga antidepressant o mga tambal nga kontra sa kabalaka nga makatabang sa paghupay sa tensiyon ug tensiyon nga hinungdan sa imong dugay nga sakit sa ulo. Ang pipila nga mga tambal alang sa pagkabalaka naglihok usab aron maminusan ang sakit sa ulo.

Sakit sa ulo sa cervicogenic

Tungod kay ang cervicogenic headache mahimong hinungdan sa mga kadaot o mga isyu sa liog, ang nagpahiping hinungdan kinahanglan atubangon aron mahupayan ang imong sakit sa ulo. Susihon ka sa imong doktor aron mapugngan ang uban pang lahi nga sakit sa ulo nga naggumikan sa ubang mga gigikanan, sama sa sakit sa ulo nga pag-igting.

Sa higayon nga makilala ang hinungdan sa kasakit, ang imong doktor mahimo nga magreseta sa tambal sa sakit o mga bloke sa nerbiyos aron madumala ang kasakit. Mahimo usab sila nga girekomenda ang pisikal nga terapiya o usa ka rutina nga therapeutic nga ehersisyo alang sa pagdumala sa sakit.

Mga samok ug uban pang mga samad sa ulo

Samtang ang post-concussion syndrome wala’y piho nga pamaagi sa pagtambal, ang imong doktor makigtambayayong kanimo aron matubag ang imong piho nga mga simtomas. Mahimo ka usab mohimo mga lakang sa paghupay sa balay aron maminusan ang imong kasakit, sama sa pagpahulay ug paglimita sa mga stimulus kung ikaw nasakitan.

Mahimong tambagan ka sa imong doktor nga moinom og tambal nga OTC alang sa malumo nga kasakit, o mahimo ka nga magreseta sa labi ka kusog nga tambal sa pagdumala sa sakit alang sa sakit sa ulo.

Bisan pa, hinumdomi nga ang sobra nga paggamit sa tambal sa sakit mahimong makaamot sa rebound nga sakit sa ulo. Mao nga pakigsulti sa imong doktor kung gibati nimo nga daghan ka kaayo.

Dili gipatin-aw o kinatibuk-an nga sakit sa ulo

Alang sa wala gipatin-aw, nagpadayon nga sakit sa ulo, mahimo nimo nga madumala o mapagaan ang imong mga simtomas sa balay pinaagi sa mga lakang sa paghupay, pahulay, ug responsableng paggamit sa tambal.

Ang massage therapy mahimong makapagaan sa tensiyon sa kaunuran nga nakaamot sa sakit sa ulo, o mahimo nimo himuon ang mga pamaagi sa pagmasahe sa kaugalingon sa balay.

Ang pagdumala sa imong tensiyon makatabang sa pagpaminus sa imong kasakit. Hunahunaa usab ang pagkunhod sa kakusog sa imong iskedyul sa ehersisyo o pag-focus sa imong porma samtang nag-ehersisyo.

Kung ang imong sakit sa ulo nagpadayon sa pagpadayon, pakigkita sa imong doktor. Mahimo ka adunay hinungdan nga kondisyon nga mahimo nila mahiling. Sa husto nga pagtambal, masulbad nimo ang imong padayon nga sakit sa ulo ug pagbalik sa imong normal nga kalidad sa kinabuhi.

Pagpugong sa malungtaron nga sakit sa ulo

Mahimo nimo mapugngan ang padayon nga sakit sa ulo sa wala pa kini magsugod pinaagi sa paghimo og pipila ka mga lakang matag adlaw. Kauban niini:

• pag-inom daghang tubig aron malikayan ang pagkawalay tubig
• kanunay nga pag-ehersisyo
• paglikay sa mga hinungdan sa kinaiyahan
• pagkuha sa gikinahanglan nga suporta alang sa imong kahimsog sa pangisip
• pagpangita sa suporta sa hormonal, labi na kung ikaw una sa una o nakasinati sa menopos
• pagminus sa kapit-os

Ang gidala

Ang sakit sa ulo nga dili mawala makapaalarma, apan sa kasagaran dili kini seryoso. Hinungdanon nga hisgutan ang imong mga sintomas sa imong doktor.

Sa angay nga pagdayagnos ug husto nga pamaagi sa pagtambal, mahimo kang makakuha og kahupayan alang sa imong kanunay nga sakit sa ulo ug makabalik sa imong naandan nga kalidad sa kinabuhi.