Giunsa Mahunong ang Pagkabali sa Buhok

Kontento

• 1. Pagkaon
• 2. Kapit-os
• 3. Pagkauga
• 4. Pagkadaot sa kainit
• 5. Sobra nga pagproseso
• 6. Labihang paghugas
• 7. Dili husto nga pagpauga sa tualya
• 8. Elastic nga mga higot sa buhok
• 9. Sayup nga pagsipilyo ug pagsuklay
• 10. Kakulang sa mga trim sa buhok
• 11. Hypothyroidism
• 12. Mga sakit sa pagkaon
• Mga Tip alang sa Kahimsog nga Buhok
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang pagkabali sa buhok adunay daghang lainlaing mga hinungdan. Ang himsog nga buhok nagsalig sa sulud nga cuticle nga adunay nagsapaw nga mga timbangan nga managsama ang imong mga hilo. Kung ang mga kini nga timbangan malaya, ang imong buhok mahimong uga ug sa ulahi magkabulag, nga mosangput sa kadaot. Kini ang hinungdan sa pagkabungkag, kauban ang uban pang mga simtomas, sama sa pagkutkot ug pagkauga.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa pipila nga labing kasagarang hinungdan sa pagkabali sa buhok ug kung unsa ang mahimo nimo bahin kanila.

1. Pagkaon

Sa tinuud daghan ang daan nga panultihon nga "ikaw ang imong gikaon," labi na kung bahin sa kahimsog sa buhok ug panit. Ang piho nga mga nutrisyon makatabang sa imong buhok nga motubo ug makalikay nga mabuak ang kadaot. Siguruha nga nakakuha ka igo nga zinc, iron, ug folic acid sa imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta. Ang igo nga protina ug mga antioxidant (makit-an sa mga pagkaon sa tanum) mahimo usab nga magpadayon nga wala’y kadaot sa imong buhok. Ania ang lima nga labing kaayo nga bitamina alang sa pagtubo sa buhok.

2. Kapit-os

Adunay daghang mga ebidensya nga nagpakita mga link sa taliwala sa stress ug pagkawala sa buhok, apan nahibal-an usab nga ang tensiyon mahimong mosangput sa pagkabali sa buhok. Ang Telogen effluvium usa ka klase nga tensiyon nga lagmit naangot sa kadaot sa buhok. Ang kini nga tipo sa tensiyon nakapahimo sa imong mga follicle nga nakatulog, mao nga ang buhok nga naa sa taliwala sa usa ka siklo sa pagtubo mahimo’g putol. Tingali namatikdan nimo nga nahulog ang daan nga buhok. Ang pagdumala sa imong tensiyon mahimong moresulta sa labi kahimsog nga buhok.

3. Pagkauga

Ang dili kasagaran nga uga nga buhok usa sa mga pasiuna nga makadaut ug mabuak. Hinungdan usab kini sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang uga nga panahon, ubos nga kaumog, ug sobrang kainit. Siguruha nga naggamit ka mainit ug dili init nga tubig kung imong hugasan ang imong buhok - ang ulahi mosangpot sa dugang pa nga pagpauga.

Kung ang imong mga tumoy uga, hunahunaa ang pag-concentrate sa shampoo sa imong anit ra. Ang paglaktaw sa conditioner usa usab nga wala. Kung gipilit ka alang sa oras, spritz sa usa ka leave-in nga conditioner sa wala pa magsuklay og basa nga buhok. (Ingon usa ka bonus, kining usa gikan sa Kini usa ka 10 nagtanyag usab pagpanalipod sa kainit.) Susihon ang dugang nga mga limbong alang sa pagwagtang sa kauga.

4. Pagkadaot sa kainit

Aron makuha ang labing kaayo nga mga sangputanan gikan sa imong hair dryer, flat iron, o curling iron, kinahanglan nimo ang taas nga kainit. Bisan pa, kung gigamit nimo dili tama o sobra ang kini nga mga gamit, nameligro nga makadaut ang cuticle gikan sa grabe nga temperatura.

Usa ka paagi aron mapugngan ang kinatibuk-an nga kadaot sa kainit mao ang paghatag sa imong mga hilo sa usa ka pahulay gikan sa tanan nga mga gamit sa istilo labing menos kausa sa usa ka semana. Aron makunhuran ang tinuud nga kadaot sa kainit gikan sa imong mga gamit sa istilo, pagpili mga bersyon sa ceramic - kini nga pagpainit labi ka parehas aron dili nimo ipadayon nga gamiton kini sa parehas nga mga seksyon sa buhok balik-balik. Hinungdanon usab nga mapanalipdan ang imong buhok sa wala pa nimo ibutang ang kainit. Susiha ang spray nga nagpanalipod sa kainit aron maminusan ang kadaot.

5. Sobra nga pagproseso

Ang mga perms, relaxer, propesyonal nga pagtul-id, ug pagkolor tanan makahimo sa imong buhok nga ingon kini labi ka himsog pagkahuman sa unang sesyon o duha. Apan kung buhaton nimo kini nga mga serbisyo kanunay, ang cuticle mahimo’g mabuak ug mahimong hinungdan sa pagkaguba sa buhok.

Girekomenda sa American Academy of Dermatology (AAD) ang pagpalugway sa oras taliwala sa imong mga sesyon hangtod 8-10 ka semana, kung mahimo. Sa kasamtangan, pagsulay sa usa ka maskara sa buhok aron mapalapdan ang imong mga sangputanan, sama sa maskara nga nagprotehir sa kolor.

6. Labihang paghugas

Kung adunay ka oily nga panit, labi ka usab adunay posibilidad nga adunay sobra nga sebum (natural nga lana) nga paghimo sa imong anit. Mahimo kini magdala sa tintasyon nga hugasan kanunay ang imong buhok kaysa kinahanglan nimo.

Samtang ang adlaw-adlaw nga paghugas maayo kung adunay ka lana nga buhok, dili nimo hugasan ang imong buhok sa daghang beses matag adlaw. Sa flipside, ang labi ka uga nga buhok mahimo’g nanginahanglan matag semana nga shampooing, sumala sa Nemours Foundation. Ingon usab, siguruha nga hinay ka nga nag-shampoo sa panit sa bagulbagol ug hapsay nga gigamit ang conditioner gikan sa imong mga tumoy hangtod sa imong mga gamot. Kung kinahanglan nimo dugang nga pagkunhod sa lana sa adlaw, sulayi ang Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo.

7. Dili husto nga pagpauga sa tualya

Kung mogawas ka gikan sa shower, usa ka natural nga tubag sa pagpahid sa tualya sa imong panit ug buhok. Bisan pa, kini nga paglihok sa rubbing sa tinuud makadaot sa imong buhok kung kini labi ka mahuyang (pagkahuman basa). Imbis nga isalibay ang tubig sa imong buhok, isul-ot na lang ang usa ka masuhop nga toalya sa imong buhok. Mahimo usab nimo ibilin ang tualya sa imong buhok ingon usa ka temporaryo nga lakang aron masuhop ang sobra nga tubig.

8. Elastic nga mga higot sa buhok

Ang pagkamaunat nga buhok nga higot sa buhok kinahanglan nga kinahanglan nga adunay sa pagtipig sa imong buhok gikan sa imong nawong samtang nag-ehersisyo. Ug, atubangon kini, mahimo sila magamit sa dili maayo nga mga adlaw sa buhok o kung nagdali ka.

Ang problema sa kurbata sa buhok mao ang pagbira nila sa imong anit ug cuticle sa buhok. Mahimo nimo usab nga mamatikdan ang pipila nga buhok nga nahulog sa matag higayon nga imong gikuha ang imong ponytail. Mahimo nimo kini ayuhon pinaagi sa pagsul-ob sa imong buhok usahay matag usa, o pinaagi sa paghimo nga labi ka labi ka malaya ang imong pag-ayo aron dili kaayo maibit ang imong buhok. Siguruha usab nga nagsul-ob ka sa tinuud nga mga bugkos sa buhok, ug dili ra mga goma nga makaguba sa imong buhok.

9. Sayup nga pagsipilyo ug pagsuklay

Tingali nabati nimo nga ang pagsipilyo sa imong buhok og 100 nga hampak sa usa ka adlaw maayo alang sa imong buhok, apan giingon sa AAD kana usa ra ka tumotumo. Girekomenda nila nga sa baylo magsipilyo ka lang ug magsul-ot sa istilo sa imong buhok. Siguruha nga gigamit nimo ang mga sukod nga ngipon nga suklay aron malikayan nga mabuak. Kinahanglan mo ra usab nga gamiton ang usa ka brush alang kung uga ang imong buhok, ug likayan ang paggamit sa mga plastik nga bristles. Sulayan na lang ang usa ka brush nga adunay natural nga bristles.

10. Kakulang sa mga trim sa buhok

Mahimo nga ang pagputol sa imong buhok makadaot niini. Sa kabag-ohan, ang mga trims sa buhok makatabang nga himsog ang imong buhok ug wala’y split split. Mahimo nimong hunahunaon ang usa ka pagpagunting sa buhok sama sa imong pagtuklap sa panit - sa parehas nga mga higayon, kinahanglan nimong tangtangon ang pila sa mga daan nga selula aron matabangan nga motubo ang mga bag-o. Kung adunay ka mga split end, kini nga mga pagbulag sa cuticle mahimo nga mobiyahe sa nahabilin nga gitas-on sa imong buhok ug mosangput sa pagkabali.

Makita ang imong estilista labing menos matag walo ka semana. Bisan kung gipadako nimo ang imong buhok, ang pagputol sa nadaut nga mga tumoy mahimo nga makapugong sa dugang nga pagkabali.

11. Hypothyroidism

Ang hypothyroidism (ubos nga sakit sa thyroid) mahitabo kung ang imong thyroid gland dili makahimo og igo nga mga thyroid hormone. Bisan kung ang thyroid mismo gamay ang kadako, dako kini nga papel sa pagpadayon sa paglihok sa imong lawas. Kauban niini ang imong metabolismo, rate sa kasingkasing, ug bisan ang pagtubo sa buhok.

Ang mga tawo nga adunay gamay nga thyroid mahimo nga makamatikod sa sobra nga pagkadaot sa buhok ug pagkawala, labi na sa shower o pagkahuman sa pagsepilyo. Kung adunay ka uga, nadaot nga buhok nga gihiusa sa mubu nga enerhiya, kalit nga pagdugang sa timbang, ug pagkasubo, tan-awa ang imong tagahatag sa panglawas alang sa usa ka tseke sa thyroid. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga epekto sa hypothyroidism sa lawas.

12. Mga sakit sa pagkaon

Kung ikaw o ang usa ka minahal adunay dili maayo nga relasyon sa pagkaon, ang kadaot sa buhok usa ka posible nga simtomas. Tinuod kini labi na sa mga sakit sa pagkaon nga hinungdan sa malnourishment, sama sa anorexia ug bulimia nervosa. Sa ingon nga mga kaso, ang mga hair follicle wala’y nutrisyon nga gikinahanglan aron makahimo og bag-ong buhok ug ang proseso natapos sa tibuuk. Mahimo mo usab nga mamatikdan ang mga bag-ong buhok nga nabuak taliwala sa nagtubo nga siklo.

Ang mga sakit sa pagkaon mahimong mosangput sa labi ka labi ka grabe nga mga sangputanan ug kinahanglan nga pagtambal. Ang pagbasa sa kaugalingon nga mga istorya sa mga nakabuntog sa mga sakit sa pagkaon mahimong makatabang sa pagdasig kanimo o sa imong minahal sa pagpangita og pagtambal.

Mga Tip alang sa Kahimsog nga Buhok

Aron mapugngan ang pagkaguba sa buhok sa umaabot, hunahunaa ang mosunud nga mga tip nga kinahanglan nga buhaton sa pag-atiman sa buhok:

• Hugasi ug i-kondisyon ang imong buhok adlaw-adlaw, apan hinay.
• Paggamit shampoo sa manlalangoy ug conditioner nga gitakda pagkahuman moadto sa usa ka pool.
• Sulayi nga pahayaon ang hangin sa imong buhok kung mahimo. Susihon ang mga produkto nga Walang Blow Dry sa Redken alang sa buhok nga uga sa hangin nga wala gisakripisyo ang estilo.
• Siguruha nga ang tanan nga paghabol ug mga ekstensyon gaan aron dili kini makuha sa panit sa bagulbagol.
• Hunahunaa ang usa ka bag-ong estilo sa buhok nga nanginahanglan dili kaayo makadaot nga pagpadayon sa imong bahin.
• Pagkaon usa ka balanse nga diyeta aron masiguro nga makuha sa imong buhok ang tanan nga mga nutrisyon nga gikinahanglan niini.
• Paglikay nga magsul-ob og hugot nga kalo alang sa uso - i-save kini alang ra sa pagpanalipod sa adlaw.

Ang gidala

Ang pagkabali sa buhok mahimo’g makapasuko. Ang maayong balita mao nga ang labi nga nagpahiping mga hinungdan mahimong matul-id sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Kung nakasinati ka pa usab nga pagkabungkag sa buhok pagkahuman sa paghimo og mga pagbag-o sa imong diyeta ug naandan nga buhok, mahimo’g panahon na aron makakita ka sa usa ka propesyonal sa healthcare aron isalikway ang bisan unsang nagpahiping mga medikal nga isyu.