Labing maayo nga mga Pagpili sa Fast Food aron maminusan ang Gluten sa Pagkaon

Kontento

• McDonald's
• Burger King
• Wendy's
• Chick-fil-A
• Panera nga Tinapay
• Chipotle
• Taco Bell
• Ni Arby
• Sonic
• Lima ka Lalaki
• KFC
• Mga popeye
• Masaligan ba gyud nako ang mga wala’y gluten nga restawran?

Paghinuktok

Ang gluten usa ka klase nga protina nga makit-an sa trigo, rye, ug barley. Nakit-an kini sa daghang numero sa lainlaing mga pagkaon - bisan ang mga wala nimo damha, sama sa toyo ug chips sa patatas.

Ang mga pagkaon nga wala’y gluten nahimo’g labi nga magamit ug ma-access, lakip ang mga restawran. Bisan ang mga fastfood nga restawran naghatag mga kapilian nga wala’y gluten sa ilang menu.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga kanunay adunay peligro sa kontaminasyon sa krus. Alang sa mga tawo nga adunay sakit nga celiac, usa ka taas nga pagkasensitibo sa gluten, o usa ka alerdyi sa trigo, tingali mas maayo nga likayan ang fast food gawas kung ang restawran adunay mga butang nga giselyohan aron piho nga malikayan ang kontaminasyon sa gluten cross.

Adunay daghan pa nga mga kapilian alang sa yano nga pagtan-aw aron maminusan ang ilang paggamit sa gluten. Atong tan-awon ang 12 sa labing popular nga mga restawran nga fast food ug ang ilang mga paghalad nga wala’y gluten:

McDonald's

Sa usa ka lista sa mga fast food restawran, unsaon man dili kami magsugod sa McDonald's? Ingon sa nahimo nga kini, mahimo nimo makuha ang bisan unsa sa ilang burger nga wala’y gluten kung imong laktawan ang bun ug gipili nga ibalot na lang kini sa letsugas. Kinahanglan nimo nga laktawan ang espesyal nga sarsa sa ilang mga Big Mac, usab.

Ang uban pang mga item nga wala’y gluten nag-uban:

• ubay-ubay sa ilang mga salad
• usa ka McFlurry kauban ang M & M's
• usa ka Fruit 'N Yogurt Parfait

Samtang ang mga gluten-free menu item usa ka maayong pagsugod, taas ang peligro sa kontaminasyon sa krus tungod sa kadali sa tulin sa trabaho ug kaduol sa gluten.

Burger King

Burger King malinaw sa ilang site: Samtang adunay pipila nga pagkaon nga wala’y gluten nga nag-iisa, lagmit nga kontaminasyon sa krus.

Kung andam ka nga magkuha sa (taas kaayo) nga peligro, bisan pa, mahimo ka makakuha usa ka Whopper nga wala ang tinapay, dugang sa sinugba nga sandwich sa manok. Mahimo usab makuha ang ilang tanaman nga lab-as nga salad ug pipila ka soft-serve nga ice cream nga adunay mainit nga fudge, caramel sauce, o strawberry sauce.

Kung adunay ka seryoso nga pagkasensitibo sa gluten o alerdyi, tingali dili ang Burger King ang labing kaayo nga kapilian.

Wendy's

Ang Wendy's parehas sa una nga duha nga restawran nga natabunan namon.Mahimo ka makakuha usa ka burger nga wala’y gluten nga wala ang tinapay, ug ubay-ubay sa ilang mga salad nga wala ang manok ug mga crouton ang molihok usab.

Ang gidaghanon sa mga kilid nga wala’y gluten labi ka impresibo kaysa sa mga kapilian sa una nga duha nga restawran. Kauban niini ang ilang sili ug daghang mga linuto nga patatas ug toppings. Labi sa tanan? Ang Frosty walay gluten usab.

Ang Wendy's adunay daghang kapilian nga wala’y gluten kaysa sa McDonald's ug Burger King, ug ang kasayuran bahin sa kontaminasyon sa krus sa ilang website nagpakita nga nahibal-an nila ang katinuud sa pagluto nga wala’y gluten.

Chick-fil-A

Ang Chick-fil-A nagtanyag daghang mga lainlaing mga gluten-free nga mga butang sa ilang menu. Pinauyon sa Gluten-Free Living, ang mga waffle potato fries nga Chick-fil-A giluto sa lahi nga lana kaysa sa ilang tinapay nga manok. Ang mga fries giluto sa canola oil, ug ang ilang tinapay nga manok giluto sa peanut oil.

Ang ilang giihaw nga manok ug inihaw nga mga nugget sa manok (dili ang mga tinapay) wala usab gluten.

Ang Chick-fil-A nagtanyag usab usa ka bag-ong bun nga wala’y gluten, usab. Adunay sila lista sa mga item sa menu nga giselyohan aron malikayan ang kontaminasyon sa krus:

• Matinud-anon nga Kids Appley Kanunay Human sa Organic Juice Drink
• Cinnamon Apple Sauce (Mga Bunga nga Buddy)
• Gatas
• Yano ang Orange Orange Juice
• Waffle Potato Chips (pagkaon ra)

Panera nga Tinapay

Taliwala sa katinuud nga ang ilang tibuuk nga ngalan nag-upod sa pulong nga "tinapay," si Panera adunay daghang mga kapilian nga wala’y gluten nga magamit.

Ang ilang mga sandwich wala, apan mahimo ka makakuha usa ka numero sa ilang mga sabaw ug salad nga wala’y mga crouton ug kilid sa tinapay. Maayong mga kapilian adunay:

• Greek salad
• Fuji apple salad
• modernong Greek salad nga adunay quinoa
• strawberry poppyseed salad nga adunay manok
• linuto nga sabaw sa patatas
• usa ka lainlaing mga putol nga putol nga oatmeals
• Greek yogurt nga adunay sagol nga berry

Ang Panera bisan adunay duha nga gluten-free dessert: usa ka triple chocolate cookie nga adunay mga walnuts ug usa ka coconut macaroon.

Ang Panera usa ka labing kapilian nga mahigalaon nga mga kapilian nga mahigalaon sa lista niini. Siguruha lang nga tin-aw kaayo ka samtang gibutang ang imong order nga kinahanglan nimo ang imong mga butang nga wala’y gluten.

Chipotle

Samtang dili ka makaadto alang sa usa ka full-on nga burrito, mahimo ka nga magpatuyang sa usa ka Chipotle burrito nga panaksan o mga tortilla sa mais.

Pilia ang imong humay, karne, beans, ug tanan nga mga pag-ayo - nga wala ang harina nga tortilla. Mahimo pa nimo kaunon ang mga tortilla chips ug salsa ug guacamole. Ang mga bugtong nga butang nga wala’y kinutuban mao ang mga harina nga tortilla mismo.

Sa kinatibuk-an, tungod kay makita nimo ang gihimo nga pagkaon ug ang linya sa pag-andam sa linya sa pag-andam, ang Chipotle usa sa labi ka tinuud nga wala’y gluten nga mga restawran sa lista nga kini.

Taco Bell

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang usa ka pagdawat sa site sa Taco Bell nagsulti nga sila mao dili usa ka palibut nga walay gluten ug dili makagarantiyahan nga ang bisan kinsa sa ilang pagkaon nga tinuud mahimong gawasnon sa gluten.

Giingon, nagtanyag sila daghang mga butang nga wala’y gluten kanila, lakip ang:

• nachos
• halang nga tostada
• hash browns
• itom nga beans ug bugas
• pintos n keso

Kung naglikay ka sa gluten kung mahimo isip kapilian, ang Taco Bell mahimo’g panagsang pagpatuyang. Apan kung adunay ka tinuod nga pagkasensitibo o alerdyi, labing maayo nga laktawan kini aron luwas.

Ni Arby

Ang mga kapilian nga wala’y gluten sa Arby labi ka limitado. Kadaghanan sa ilang mga karne - lakip ang ilang angus steak, corned beef, ug brisket - wala’y gluten, bisan kung wala ang mga buns.

Ang mga fries mismo wala’y gluten, apan giluto sa parehas nga lana nga adunay sulud. Ang imong labing kaayo nga pusta alang sa usa ka butang nga gibati nga kompleto ang ilang sinugba nga Turkey Turkeyhousehouse salad.

Sa kinatibuk-an, dili kini ang labing kapilian nga gluten-free nga kapilian nga pagkaon sa kini nga lista.

Sonic

Ang Sonic adunay usa ka disente nga ihap sa mga wala’y bayad nga gluten. Tungod kay ang ilang mga fries ug tater tots giluto sa parehas nga lana sama sa mga tinapay nga produkto, dili kini molihok, apan ang ilang mga inihaw nga pagkaon giisip nga wala’y gluten, lakip ang:

• hamburger (walay buns)
• bacon
• sausage sa pamahaw
• init nga mga iro (walay mga tinapay)
• Philly steak
• mga itlog

Ang ilang ice cream mahimo usab nga wala’y gluten.

Ang gamay nga gidak-on sa kusina ug ang mubo nga pagbansay nga adunay kalabotan sa mga fast food restawran nga tingali moresulta sa taas nga peligro alang sa kontaminasyon sa krus.

Lima ka Lalaki

Mga burger, fries, ug mainit nga iro sa lima ka Guys - ug hapit tanan nga mga toppings - tanan wala’y gluten (basta laktawan nimo ang bun). Ang mga milkshake mismo wala’y gluten, gawas sa pipila nga mga mix-in.

Kung moadto ka, likayan ra nimo ang mga mosunud nga butang:

• malt nga suka
• prito nga sarsa
• Mga tipik sa Oreo cookie
• sagol nga gatas ug cherry milkshake mix-in

Tungod sa labi ka gamay nga porsyento sa mga produkto nga adunay sulud nga gluten, ang Five Guys mahimong adunay gamay nga gamay nga peligro sa kontaminasyon sa krus kaysa ubang mga restawran sa fast food. Bisan pa, ang labi ka ubos nga peligro wala magpasabut nga wala’y peligro.

KFC

Ang KFC espesyalista sa tinapay, pritong manok, busa dili katingad-an nga limitado ang ilang mga kapilian nga wala’y gluten. Ang mga kapilian ra sa menu dinhi ang mga kilid, lakip ang ilang berde nga beans ug mais.

Tungod kay bisan ang ilang giihaw nga manok wala’y gluten ug ang magamit nga mga butang mao ra ang pili nga mga kilid, kini nga restawran mahimong labing kaayo nga laktawan.

Mga popeye

Sama sa KFC, ang Popeyes wala’y usa ka tonelada nga mga kapilian sa menu nga magamit alang sa mga gluten-free nga pagdiyeta, ug tanan nga mahimo nimong orderon usa ka kilid. Bisan pa, ang ilang mga kapilian nga wala’y gluten nga bahin labi ka lig-on kaysa sa KFC. Lakip sa mga kapilian ang ilang Cajun rice, red rice ug beans, cole slaw, ug mais sa cob.

Alang sa usa ka lugar nga nagpunting sa pinirito nga tinapay nga adunay tinapay, adunay pipila nga mga disente nga kapilian nga gihimo kini usa ka labi ka maayong alternatibo sa KFC

Masaligan ba gyud nako ang mga wala’y gluten nga restawran?

Sa pagtaas sa pagkapopular sa mga glet-free diet, ug sa daghang mga tawo nga nadayagnos nga adunay celiac disease, daghang mga restawran ang nagtanyag mga alternatibo nga wala’y gluten.

Samtang kini usa ka maayong pag-uswag, hinungdanon nga hinumdoman nga dili tanan nga mga kapilian nga wala’y gluten nga restawran gihimo parehas. Bisan kung ang pagkaon gimarkahan nga wala’y gluten, ang peligro sa kontaminasyon sa krus mahimo’g hataas, labi na ang katulin sa pag-andam sa pagkaon.

Tungod niini, pagsalig ra sa pagkaon sa mga establisemento nga imong gisaligan, ug siguruha nga nahisgutan nimo nga ang pagkaon kinahanglan nga walay gluten alang sa mga katuyoan sa alerdyi.

Pananglitan, pananglitan, ang "mga gluten-free fries" maluto sa parehas nga lana sama sa tinapay nga manok, gipasabut nga wala na kini libre sa gluten. Hangyoa ang mga magluluto nga baylohan ang gwantes ug kagamitan, ug hugasan ang ilang mga kamot aron malikayan ang kontaminasyon sa krus.