Panguna nga mga hinungdan sa sobra nga gas ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Pagtulon sa hangin samtang nagkaon
• 2. Pagkaon sa mga pagkaon nga lisud matunaw
• 3. Pagkuha antacids o antibiotics
• 4. Ayaw pagbansay sa pisikal nga kalihokan
• 5. Carbonated nga mga ilimnon
• 6. Pagkagutok
• Panguna nga mga simtomas
• Tambal alang sa gasolina sa tinai
• Mga gas sa bituka sa pagmabdos

Ang mga gastrointestinal gas, siyentipiko nga gitawag nga kabag, gihimo sa mga bakterya nga nagpatubo sa pagkaon samtang nahilis.

Ang mga gas dili pinugos, natural nga gihimo sa lawas, ug, sa kadaghanan nga mga kaso, dili baho kaayo. Bisan pa, kung ang tawo kusog nga mokaon, naggamit mga antibiotiko o adunay taas nga protina nga pagkaon, nga sagad sa kanunay nga pag-konsumo sa baboy, adunay labi ka daghan nga produksyon ug labi ka daghang konsentrasyon sa mga gas, nga baho kaayo.

Ang pagporma sa mga gas labi nga naimpluwensyahan sa mga batasan ug estilo sa kinabuhi sa tawo. Sa ingon, ang mga punoan nga hinungdan sa mga gas sa tinai mao ang:

1. Pagtulon sa hangin samtang nagkaon

Kung kusog ka mokaon, tungod sa tensiyon o kabalaka, pananglitan, ang hangin mahimong mosulod sa lawas, nga hinungdan sa pagporma sa mga gas, nga gitawag nga kini nga kondisyon sa meteorism sa tinai. Ingon kadugangan, ang pagtulon sa hangin sa panahon sa pagkaon nagbilin ang tiyan nga naghubag ug nagpasiugda sa pagdugang sa paglubong. Mas nahibal-an ang bahin sa meteorism sa tinai.

2. Pagkaon sa mga pagkaon nga lisud matunaw

Ang pipila nga mga pagkaon, labi ang mga carbohydrates, protina ug tambok, adunay usa ka gamay nga hinay nga paghilis ug pagdugang sa fermentation sa tinai, nga adunay pagporma sa mga gas. Ang panguna nga pagkaon nga responsable sa sobra nga mga gas sa tinai mao ang:

• Cabbage, broccoli, cauliflower, mais, gatas;
• Mga chickpeas, gisantes, lentil, patatas;
• Mga beans, kamote, yogurt, itlog, bran sa trigo;
• Carbonated nga mga ilimnon, beer, sibuyas, asparagus.

Ang kombinasyon sa mga high-fiber nga pagkaon nga adunay mga pagkaon nga adunay sulud nga tambok gipaboran usab ang pagporma sa mga gas, busa kinahanglan likayan ang pagkaon sa tibuuk nga tinapay nga trigo nga adunay cheddar nga keso, pananglitan.

Bisan pa, ang usa ka pagkaon nga mahimong hinungdan sa mga gas sa usa ka indibidwal mahimo nga dili hinungdan sa lain, ug busa, kung namatikdan nimo ang dagway sa mga gas nga pagsulay nga mahibal-an kung unsa ang pagkaon nga hinungdan niini ug likayan kini. Hibal-i kung giunsa ang pagkaon nga makapaminusan sa produksyon sa gas.

3. Pagkuha antacids o antibiotics

Ang paggamit sa antacids ug antibiotics mahimong makapausab sa flora sa tinai ug, sa ingon, ang proseso sa pagpaas sa mga mikroorganismo. Sa ingon, adunay labi ka daghan nga paghimo sa mga gas sa tinai.

4. Ayaw pagbansay sa pisikal nga kalihokan

Ang kakulang sa mga pisikal nga kalihokan nga hinungdan sa proseso sa paghilis nga hinay, nagdugang ang pagkasamad sa pagkaon. Ingon kadugangan, ang mga tawo nga wala’y hunong adunay hilig, nga gipaboran usab ang pagporma sa mga gas sa tinai tungod sa mga hugaw nga nahabilin sa tinai sa mas taas nga panahon. Hibal-i kung unsa ang mga sangputanan sa usa ka paglingkod nga estilo sa kinabuhi.

5. Carbonated nga mga ilimnon

Gipasayon ​​nila nga matulon ang daghang hangin, busa ang pagwagtang sa mga makahubog nga ilimnon labi nga makapaayo sa panginahanglanon sa paglubong ug pagwagtang sa mga gas.

6. Pagkagutok

Ingon nga ang mga hugaw nga nahabilin sa tinai mas dugay sila nagdugang fermentation ug naghimo niini nga lisud nga makaikyas ang mga gas, mao nga kini girekomenda nga tapuson ang pagkadunot pinaagi sa paghimo mga pagbag-o sa pagkaon

Panguna nga mga simtomas

Ang mga punoan nga simtomas sa mga gas sa tinai mao ang:

• Pagkalayo sa tiyan, paghubag o paghubag sa tiyan;
• Kinatibuk-ang malaise;
• Sakit sa tiyan nga porma og tusok;
• Pagpatubo.

Kung kini nga mga simtomas hinungdan sa hilabihang kahasol, ang mahimo nimo mao ang pag-inom og gas tea o pag-inom og tambal nga gas nga mapalit nimo sa botika, bisan kung wala’y reseta. Tan-awa kung giunsa mahimo ang pagtambal alang sa mga gas.

Tambal alang sa gasolina sa tinai

Ang pila ka maayong kapilian alang sa mga tambal sa tinai nga gas mao ang:

• Dimethicone (Luftal);
• Fennel tea nga adunay tanglad;
• Bituon ang tsa nga anise nga adunay mga stick sa cinnamon.

Ingon kadugangan, usa ka maayo nga natural nga tambal aron mawala ang gas sa tinai mao ang kanunay nga pag-ehersisyo, sama sa pagbisikleta o paglakaw og 30 hangtod 40 minuto matag adlaw. Hibal-i kung giunsa ang pag-andam sa mga remedyo sa balay alang sa mga gas.

Tan-awa ang mosunud nga video ug hibal-i kung unsa ang mga tip aron mawala ang mga gas.

Mga gas sa bituka sa pagmabdos

Ang pagporma sa mga gas sa tinai gamay nga mas taas sa pagmabdos ug kini tungod usab sa hinay nga paghilis nga nahitabo sa kini nga yugto tungod sa pagdaghan sa progesterone sa agianan sa dugo.

Ang labing kasagarang simtomas sa gas sa pagmabdos mao ang:

• Sakit sa tiyan nga pormag tusok;
• Mga kasaba sa tiyan;
• Pagtuis sa tiyan;
• Gibati ang usa ka bug-os nga tiyan.

Dugang pa, ang pagkadunot, naandan usab sa pagmabdos, makapasamot sa kahimtang.

Aron malikayan ang sobra nga gas sa panahon sa pagmabdos, hinungdanon nga likayan ang mga pagkaon nga hinungdan sa gas, pag-inom daghang tubig ug pagbansay sa pipila ka klase nga pisikal nga ehersisyo sama sa paglakaw adlaw-adlaw. Hibal-i kung giunsa mawala ang mga gas.