Unsa man ang Fructose Malabsorption?

Kontento

• Napanunod nga dili pagpugong sa fructose
• Mga Hinungdan
• Mga simtomas
• Mga hinungdan sa peligro
• Pagdayagnos
• Pagdumala
• Fructose malabsorption: Q&A
• T:
• A:
• Panglantaw

Paghinuktok

Ang Fructose malabsorption, nga kaniadto gitawag nga dietary fructose intolerance, mahitabo kung ang mga selyula sa ibabaw sa tinai dili mabuak nga maayo ang fructose.

Ang Fructose usa ka yano nga asukal, nga nailhan ingon usa ka monosaccharide, nga kadaghanan naggikan sa prutas ug pipila nga mga utanon. Makita usab kini sa dugos, agave nectar, ug daghang mga giproseso nga pagkaon nga adunay sulud nga mga asukal.

Ang pagkonsumo sa fructose gikan sa taas nga fructose mais syrup nga nadugangan labaw sa 1,000 porsyento gikan pa sa 1970-1990. Posible nga kining pagtaas sa pagkonsumo misangput sa pagtaas sa fructose malabsorption ug intolerance.

Kung nag-usik ka sa fructose ug gibati ang mga isyu sa panghilis, mahimo ka maapektuhan sa fructose malabsorption.

Ang Fructans mga fermentable nga carbohydrates nga gilangkuban sa mubu nga kadena sa fructose nga adunay us aka gilakip nga glucose unit. Ang dili pagtugot sa Fructan mahimo’g adunay kauban nga fructose malabsorption o mao ang nagpahiping hinungdan sa mga simtomas.

Napanunod nga dili pagpugong sa fructose

Ang usa ka labi ka grabe nga isyu ug hingpit nga wala’y kalabutan nga kondisyon mao ang hereditary fructose intolerance (HFI). Kini usa ka talagsaon nga kahimtang sa genetiko nga nakaapekto sa 1 sa 20,000 hangtod 30,000 ka mga tawo ug nahinabo tungod kay ang lawas dili maghimo sa gikinahanglan nga enzyme aron mabungkag ang fructose. Mahimo kini hinungdan sa mga seryoso nga isyu sa kahimsog sama sa pagkapakyas sa atay kung ang usa ka higpit nga pagkaon nga wala’y fructose nga wala sundon. Ang kahimtang kanunay nga namatikdan kung nagsugod ang pagkonsumo sa bata sa pagkaon o pormula sa bata.

Mga Hinungdan

Ang fructose malabsorption sagad nga naandan, nakaapekto sa hangtod 1 sa 3 ka tawo. Ang mga nagdala sa fructose nga makit-an sa mga enterosit (mga selyula sa imong tinai) ang responsable sa pagseguro nga ang fructose madirekta kung asa kini kinahanglan moadto. Kung adunay ka kakulang sa mga tagdala, ang fructose mahimong magtubo sa imong daghang tinai ug hinungdan sa mga isyu sa tinai.

Ang Fructose malabsorption mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan nga kauban:

• dili timbang sa maayo ug daotan nga bakterya sa tinai
• taas nga pagkaon sa pino ug giproseso nga mga pagkaon
• nag-una nga mga isyu sa tinai sama sa irritable bowel syndrome (IBS)
• panghubag
• kapit-os

Mga simtomas

Ang mga simtomas alang sa fructose malabsorption adunay:

• kasukaon
• nagpamubu
• gasolina
• sakit sa tiyan
• pagkalibang
• nagsuka-suka
• laygay nga kakapoy
• malabsorption sa pipila nga mga sustansya, sama sa iron

Ingon kadugangan, adunay ebidensya nga nagsumpay sa fructose malabsorption nga adunay mga sakit sa mood ug kasubo. gipakita nga ang fructose malabsorption adunay kalabotan sa labing ubos nga lebel sa tryptophan, nga adunay dakong papel sa pag-uswag sa depressive disorders.

Mga hinungdan sa peligro

Kung adunay ka piho nga mga sakit sa tinai sama sa IBS, Crohn's disease, colitis, o celiac disease, ikaw adunay kalagmitan nga adunay dietary fructose malabsorption o intolerance.

Bisan pa, kung ang usa hinungdan sa uban dili klaro. Sa usa nga nahilambigit sa 209 ka mga pasyente nga adunay IBS, mga un-tersiya nga adunay intolerance sa fructose. Kadtong mga nagsunod sa pagpugong sa fructose nakakita sa pagpaayo sa mga simtomas. Kung nagpuyo ka sa Crohn's, mahimo usab makatabang kini nga giya sa nutrisyon.

Agi’g dugang, kung naa ka sa diet nga wala’y gluten apan naa pa usab mga simtomas, mahimo’g adunay problema sa fructose. Dili gyud daotan nga ideya nga susihon ang fructose malabsorption kung adunay usa ka hinungdan nga isyu sa tinai.

Pagdayagnos

Ang usa ka hydrogen breath test usa ka kasagarang pagsulay nga gigamit aron mahiling ang mga isyu sa pagtunaw sa fructose. Kini usa ka yano nga pagsulay nga wala maglambigit sa pagguhit sa dugo. Gikinahanglan nga limitahan nimo ang mga carbohydrates sa gabii kaniadto ug pagpuasa sa buntag sa pagsulay.

Sa opisina sa imong doktor, gihatagan ka usa ka taas nga solusyon nga fructose nga imnon, ug pagkahuman matag 20 hangtod 30 minuto sa daghang oras pagtuki ang imong ginhawa. Ang tibuuk nga pagsulay molungtad mga tulo ka oras. Kung ang fructose wala masusi, naghimo kini labi ka daghang hydrogen sa mga tinai. Gisukod niini nga pagsulay kung unsang hydrogen ang naa sa imong gininhawa gikan sa niining malabsorption.

Ang pagwagtang sa fructose gikan sa imong pagdiyeta usa pa ka paagi aron mahibal-an kung adunay ka malfrorption nga fructose. Sa tabang sa usa ka rehistrado nga dietitian, mahimo ka makahimo usa ka plano aron epektibo nga tangtangon ang bisan unsang pagkaon nga adunay sulud nga fructose ug tan-awa kung naresolba ang imong mga simtomas.

Ang lainlaing mga tawo adunay lainlaing mga pagtugot alang sa fructose. Ang uban mahimong labi ka grabe kaysa sa uban. Ang pagpadayon sa us aka journal sa pagkaon mahimong makatabang sa pagsubay sa mga pagkaon nga imong nakaon ug bisan unsang simtomas nga anaa kanimo.

Pagdumala

Ang pagdumala usa ka isyu sa pagkaguba sa fructose nga sagad giapil sa pagtangtang sa asukal. Ang pagwagtang sa mga pagkaon nga adunay sulud nga lebel sa fructose usa ka maayong lugar aron magsugod. Kauban niini:

• mga soda
• pipila nga mga cereal bar
• piho nga mga prutas, sama sa prun, peras, cherry, peach, mansanas, plum, ug pakwan
• apple juice ug apple cider
• peras juice
• sugar snap gisantes
• dugos
• mga panam-is sama sa ice cream, kendi, ug cookies nga adunay sulud nga fructose sweeteners

Kung nagbasa sa mga label, daghang mga sangkap nga kinahanglan tan-awon alang sa pagsulay sa pagdumala sa fruktose malabsorption. Hunahunaa ang mosunud:

• taas nga fructose mais syrup
• agave nektar
• kristal nga fructose
• fructose
• dugos
• sorbitol
• fructooligosaccharides (FOS)
• solido nga mais syrup
• mga alkohol nga asukal

Ang usa ka pagdiyeta sa FODMAP mahimo usab nga makatabang sa pagsulay sa pagdumala sa mga isyu sa paghilis sa fructose. Ang FODMAP nagpasabot alang sa fermentable oligo-, di-, monosaccharides ug polyols. Ang FODMAPs adunay kauban nga fructose, fructans, galactans, lactose, ug polyols. Sa pila ka mga kaso, kadtong adunay fructose malabsorption mahimo usab nga dili motugot sa mga fructans nga makit-an sa trigo, artichoke, asparagus, ug mga sibuyas.

Ang dyeta nga mubu og FODMAP nag-upod sa mga pagkaon nga kasagarang mas dali mahilis alang sa kadaghanan sa mga tawo, ug kini makapahupay sa kasagarang mga simtomas. Ang mga pagkaon nga adunay 1: 1 nga ratio sa glucose sa fructose mahimong mas tugotan nga mas mubu sa diyeta nga mubu sa FODMAP kaysa sa mga pagkaon nga adunay daghang fructose kaysa glucose. Ang detalyado nga panudlo nga kini kauban kung unsa ang kaonon samtang nagsunod sa mubu nga diyeta nga FODMAP.

Fructose malabsorption: Q&A

T:

Adunay ba mga medikal nga pagtambal nga magamit alang sa fructose malabsorption?

Dili nagpaila nga pasyente

A:

Samtang ang fructose malabsorption mahimong molambo sa usa ka pagkubu sa diyeta nga fructose, kini nga kondisyon mahimo usab nga isugyot nga ang gamay nga pagdugang sa bakterya sa tinai (SIBO) naa sa pagdula. Sa bisan unsang kaso, girekomenda ang mga antibiotiko, probiotics, digestive enzyme sama sa xylose isomerase, ug usa ka nabag-o nga diyeta.

Natalie Butler, RD, LDAnswers nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.

Panglantaw

Ang mga isyu sa utok nga adunay fructose malabsorption managlahi sa matag tawo, ug ingon usab ang pagtambal.

Kung adunay ka malumo o grabe nga kaso, mahimo’g makatabang ang usa ka diyeta nga pagwagtang sa fructose o diyeta nga mubu sa FODMAP. Ang pagsunod sa usa sa mga pagdiyeta sa upat hangtod unom ka semana, ug pagkahuman hinayhinay nga ibalik ang lainlaing mga pagkaon nga fructose ug masusi ang pagkamatugtanon, usa ka maayong paagi aron magsugod. Ang pagpahiangay sa diyeta pinasukad sa imong piho nga mga simtomas gikan sa mga pagkaon mahimong labing kaayo.

Pagtrabaho uban ang usa ka dietitian nga makatabang sa pagsuporta kanimo sa dalan ug paghimo usa ka plano uban kanimo.