Pagkahuyang sa mga bitiis: 7 nga panguna nga hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Kusog nga ehersisyo sa lawas
• 2. Dili maayo nga sirkulasyon sa dugo
• 3. Peripheral polyneuropathy
• 4. Herniated disc
• 5. Stroke
• 6. Guillain-Barré syndrome
• 7. Daghang sclerosis

Ang pagkaluya sa mga bitiis sa kasagaran dili usa ka ilhanan sa usa ka grabe nga problema, ug mahimo’g mahinabo sa yano nga mga hinungdan, sama sa grabe nga ehersisyo sa lawas o dili maayo nga sirkulasyon sa mga bitiis, pananglitan.

Bisan pa, sa pipila nga mga kaso, labi na kung kini nga kahuyang nagpadayon sa dugay nga panahon, kini mograbe o naghimo'g labi ka grabe nga adlaw-adlaw nga mga buluhaton, mahimo kini usa ka simtomas sa labi ka labi ka grabe nga kondisyon, nga kinahanglan matambalan sa labing dali nga panahon.

Ang pila sa mga kondisyon nga mahimo’g gigikanan sa kahuyang sa mga bitiis mao ang:

1. Kusog nga ehersisyo sa lawas

Usa sa labing sagad nga hinungdan sa hitsura sa kahuyang sa mga bitiis mao ang pisikal nga ehersisyo, labi na ang mga tawo nga wala maanad sa pagbansay sa ilang mga bitiis, pananglitan. Kini nga kahuyang mahimong motungha pagkahuman dayon sa pagbansay, apan kini adunay kalamboan pagkahuman sa pipila ka mga minuto.

Sa mga mosunud nga adlaw, posible nga mobalik ang kahuyang sa pila ka mga panahon, nga adunay pag-uban sa sakit sa kaunuran, nga gipakita nga adunay saput sa kaunuran, apan natural kini nga molambo pagkahuman sa 2 ngadto sa 3 ka adlaw.

Unsay buhaton: sa kadaghanan nga mga kaso girekomenda lamang nga magpahulay ug pagmasahe ang kaunuran sa paa aron mahupay ang kahasol ug makatabang sa pagkaayo sa kaunuran. Bisan pa, kung ang kasakit grabe kaayo, mahimo ka mokonsulta sa usa ka kinatibuk-ang magbansaybansay aron magsugod sa paggamit usa ka anti-inflammatory, pananglitan. Makita ang daghang mga paagi aron maibanan ang sakit sa kaunuran ug kahuyang.

2. Dili maayo nga sirkulasyon sa dugo

Ang usa pa nga kasagarang kondisyon nga mahimong hinungdan sa kahuyang sa mga bitiis mao ang dili maayo nga sirkulasyon sa dugo, nga adunay kalagmitan nga labi ka kasagaran sa mga tawo nga sobra sa 50 o nagtindog sa dugay nga panahon.

Gawas sa kahuyang, ang uban pang mga timailhan ug sintomas sagad, sama sa bugnaw nga tiil, paghubag sa mga bitiis ug tiil, uga nga panit ug hitsura sa mga varicose veins, pananglitan.

Unsay buhaton: usa ka maayong paagi aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo sa imong mga bitiis mao ang pagsul-ot sa medyas sa kompresiyon sa adlaw, labi na kung kinahanglan nimo magtindog sa dugay nga panahon. Ingon kadugangan, ang pagtaas sa imong mga bitiis sa katapusan sa adlaw ug kanunay nga pag-ehersisyo, sama sa paglakaw, makatabang usab aron maibanan ang problema. Susihon ang uban pang mga paagi aron mapugngan ang dili maayo nga sirkulasyon.

3. Peripheral polyneuropathy

Ang peripheral polyneuropathy gihulagway pinaagi sa grabe nga kadaot sa mga nerbiyos sa peripheral, nga responsable sa pagbalhin sa kasayuran taliwala sa utok ug taludtod ngadto sa ubang bahin sa lawas, hinungdan sa mga simtomas sama sa pagkaluya sa mga limbs, tingling ug padayon nga kasakit.

Kasagaran kini nga sakit usa ka sangputanan sa usa ka komplikasyon, sama sa diabetes, pagkaladlad sa mga makahilo nga butang o impeksyon, pananglitan.

Unsay buhaton: Ang pagtambal naglangkob sa pagsulbad sa hinungdan sa kadaot sa nerbiyos. Sa pila ka mga kaso, mahimo nga kinahanglan nga ipadayon ang kanunay nga paggamit sa mga tambal aron makontrol ang mga simtomas ug mapaayo ang kalidad sa kinabuhi.

4. Herniated disc

Ang Herniated disc gihulagway sa bulging sa intervertebral disc, nga mahimong hinungdan sa usa ka pagbati nga kahuyang sa mga bitiis. Ingon kadugangan, ang ubang mga simtomas mahimong makita, sama sa sakit sa likod, nga mahimo’g modan-ag sa mga butnga o paa, kalisud sa paglihok ug pamamanhid, pagsunog o pagkurog sa likod, buto o paa.

Unsay buhaton: Ang pagtambal mahimo’g buhaton sa tambal, physiotherapy o operasyon, depende sa kabug-at niini. Hibal-i kung unsa ang kinahanglan nga pagtambal alang sa herniated disc.

5. Stroke

Ang stroke, o stroke, mailhan sa kalit nga pagkabalda sa pag-agos sa dugo sa pipila nga rehiyon sa utok, nga mahimong mosangpot sa pagkawas sa kahuyang sa mga paa ug simtomas sama sa pagkalumpo sa bahin sa lawas, kalisud sa pagsulti, pagkaluya, pagkalipong ug sakit sa ulo, depende sa naapektuhan nga lugar.

Unsay buhaton: Ang parehas nga mga kondisyon kinahanglan nga dali nga matambalan, tungod kay mahimo nila biyaan ang sequelae, sama sa mga kalisud sa pagsulti o paglihok. Ingon kadugangan, hinungdanon usab ang mga lakang sa paglikay aron malikayan ang stroke, sama sa pagkaon sa usa ka timbang nga pagkaon, regular nga pag-ehersisyo ug paglikay sa taas nga presyon sa dugo, taas nga kolesterol o triglycerides ug diabetes.

Hibal-i ang dugang bahin sa pagtambal sa stroke.

6. Guillain-Barré syndrome

Ang Guillain-Barré Syndrome gihulagway sa usa ka grabe nga sakit nga autoimmune, diin giataki sa immune system ang mga nerve cell, hinungdan sa paghubag sa mga ugat ug, tungod niini, kahuyang sa paa ug pagkalumpo sa kaunuran, nga mahimong makamatay.

Unsay buhaton: Ang pagtambal gihimo sa ospital, gamit ang pamaagi nga gitawag nga plasmapheresis, diin gikuha ang dugo sa lawas, gisala aron makuha ang mga sangkap nga hinungdan sa sakit, ug dayon ibalik sa lawas. Ang ikaduha nga bahin sa pagtambal naglangkob sa pag-indyeksyon sa taas nga dosis sa immunoglobulins kontra sa mga antibodies nga nag-atake sa nerbiyos, nga nagpaminus sa panghubag ug pagkaguba sa myelin sheath.

7. Daghang sclerosis

Ang Multiple sclerosis usa ka laygay nga sakit nga autoimmune diin ang immune system moatake sa kaugalingon nga lawas, nga mosangpot sa pagkadaut sa myelin sheath nga naglinya sa mga neuron, nga nakompromiso ang paggana sa sistema sa nerbiyos.

Ang pila sa mga simtomas nga mahimong motumaw mao ang kahuyang sa mga bukton ug paa o kalisud sa paglakaw, kalisud sa pag-coordinate sa mga lihok ug paghawid sa ihi o hugaw, pagkawala sa memorya o kalisud sa pag-concentrate, kalisud makakita o dili hanap nga panan-aw.

Unsay buhaton: ang pagtambal sa daghang mga sclerosis naglangkob sa paggamit sa mga tambal ug sesyon sa pisikal nga pagtambal. Hibal-i ang dugang pa bahin sa pagtambal sa daghang sclerosis.

Dugang pa, ang uban pang mga sakit nga mahimong hinungdan sa kahuyang sa mga bitiis mao ang Parkinson's disease, Myasthenia gravis o spinal cord injury, pananglitan.