Mga pagkaon nga buhong sa organikong silikon

Kontento

• Mga Kaayohan sa Silicon
• Girekomenda nga kadaghan
• Unsaon paggamit

Ang organikong silikon usa ka mineral nga kaylap nga gigamit sa mga produkto sa katahum, tungod kay makatabang kini sa pagpadayon nga malig-on ang panit ug ang buhok ug mga kuko matahum ug himsog. Ang panguna nga pagkaon nga buhato sa organikong silikon mao ang:

• Mga prutas: mansanas, kahel, mangga, saging;
• Mga utanon: hilaw nga repolyo, carrot, sibuyas, cucumber, kalabasa,
• Mga prutas sa lana: mani, almonds;
• Mga cereal: bugas, mais, oats, barley, toyo;
• Ang uban: isda, bran sa trigo, sparkling nga tubig.

Gawas sa mga gigikanan sa pagdiyeta, ang silikon makit-an sa mga anti-aging cream ug porma sa mga kapsula, nga mapalit sa mga botika, tindahan sa pagkaon sa kahimsog o sa mga website nga gibaligya sa internet, nga adunay mga presyo nga hapit sa 40 ug 80 nga tinuud.

Mga Kaayohan sa Silicon

Ang mga silikon adunay mga benepisyo sa kahimsog nga naangot labi sa kaanyag, bukog ug lutahan, sama sa:

• Pagpalig-on sa mga bukog ug mga lutahan, tungod kay kini nagdugang sa paghimo sa collagen;
• Pagtabang sa pag-ayo sa mga bali sa bukog;
• Pagpugong sa pagkawala sa buhok, ug pagdugang sa pagsidlak ug kalumo;
• Pugngan ug makatabang sa pagbawi sa mga sakit sa respiratory, sama sa tuberculosis;
• Pagpalig-on sa mga kuko ug pugngan ang mga impeksyon sa mga kamut;
• Gipanalipdan ang utok gikan sa pagkahilo sa aluminyo, usa ka mineral nga nalambigit sa mga sakit sama sa Alzheimer;
• Pugngan ang atherosclerosis;
• Pugngan ang mga kunot ug wala’y edad nga pagtigulang.

Ang kakulang sa silikon sa lawas hinungdan sa mga simtomas sama sa pagkaluya sa mga bukog, buhok, mga kuko, pagdugang mga kunot ug kinatibuk-ang pagtigulang sa panit.

Girekomenda nga kadaghan

Wala gihapoy pag-uyon sa girekomenda nga kantidad sa silikon, apan sa katibuk-an 30 hangtod 35 mg kada adlaw girekomenda alang sa mga atleta ug 20 hangtod 30 mg alang sa dili mga atleta.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga tigulang ug menopausal nga mga babaye adunay labi nga kalisud sa pagsuyup sa silikon sa tinai, nga nagkinahanglan medikal nga pagtimbang sa wala pa magsugod sa bisan unsang pagdugang sa kini nga mineral.

Unsaon paggamit

Gawas sa pag-ut-ut sa mga pagkaon nga dato sa silikon, kini nga mineral mahimong magamit sa mga cream ug moisturizer adlaw-adlaw o sa direksyon sa dermatologist.

Ang Capsule silicon kinahanglan labi nga gikuha sumala sa reseta sa doktor o nutrisyonista, apan sa kinatibuk-an girekomenda nga mag-ut-ut sa 2 mg nga puro nga silikon matag adlaw, nga kinahanglan basahon ang suplemento nga label aron makita ang kantidad nga magamit nga silikon.

Alang sa wala’y panit nga panit, tan-awa Kung giunsa ang paggamit sa organikong silikon aron makapalagsik.