5 Mga natural nga remedyo alang sa Hypothyroidism

Kontento

• Mga natural nga tambal
• Selenium
• Pagdiyeta nga wala’y asukar
• Bitamina B
• Mga Probiotik
• Pagdiyeta nga walay gluten
• Ang gidala

528179456

Ang sukaranan nga pagtambal alang sa hypothyroidism mao ang pagkuha tambal adlaw-adlaw nga tambal nga pagpuli sa thyroid hormone. Siyempre, ang mga tambal kanunay nga adunay mga epekto, ug ang pagkalimot pagkuha sa usa ka pildoras mahimo nga magdala sa daghang mga sintomas.

Sa pipila ka mga kaso, ang natural nga mga remedyo mahimong hinungdan sa labing dyutay nga mga epekto ug mohaum sa imong kinatibuk-ang estilo sa kinabuhi.

Mga natural nga tambal

Ang katuyoan sa natural nga mga remedyo o alternatibong medisina mao ang pag-ayo sa gamot nga hinungdan sa problema sa thyroid. Ang mga problema sa thyroid usahay magsugod sama sa sangputanan sa:

• dili maayong pagdiyeta
• kapit-os
• nawala nga sustansya sa imong lawas

Ang pagbag-o sa imong diyeta ug pag-inom usa ka suplemento sa tanum mao ang duha ka paagi nga makatabang ka sa kahimtang sa imong thyroid. Ang kini nga mga kapilian mahimong adunay gamay nga mga epekto kaysa pagkuha sa tambal sa thyroid.

Ingon usab, ang pagkuha usa ka suplemento nga tanum aron makatabang nga matubag ang usa ka mubu o dili aktibo nga teroydeo mahimong makatabang alang sa mga tawo nga dili kaayo nagtubag sa mga tambal.

Hunahunaa ang mosunud nga lima ka natural nga mga remedyo ingon mga pagdugang o mga alternatibo sa imong plano sa pagtambal.

Selenium

Pinauyon sa National Institutes of Health (NIH), ang selenium usa ka pagsubay nga elemento nga adunay bahin sa metabolismo sa thyroid hormone.

Daghang mga pagkaon adunay sulud nga selenium, lakip ang:

• tuna
• pabo
• Mga nut sa Brazil
• baka nga gipatubo sa sagbot

Ang thyroiditis ni Hashimoto, usa ka atake sa immune system sa teroydeo, kanunay nga makaminusan ang pagtagana sa selenium sa lawas. Ang pagdugang sa kini nga elemento sa pagsubay gipakita aron matabangan ang pagkabalanse sa thyroxine, o T4, nga lebel sa pipila ka mga tawo.

Mahinungdanon nga makigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsang kadaghan nga selenium nga mahimo nga husto alang kanimo tungod kay ang matag tawo lahi.

Pagdiyeta nga wala’y asukar

Ang asukal ug mga giproseso nga pagkaon mahimong mosangput sa pagdugang sa paghubag sa lawas.

Ang pagpanghubag makapahinay sa pagbag-o sa T4 sa triiodothyronine, o T3, usa pa nga thyroid hormone. Mahimo niini nga magkagrabe ang imong mga simtomas ug sakit nga teroydeo.

Ingon usab, ang asukal makapataas ra sa lebel sa imong kusog sa hamubo nga termino, nga tangtangon gikan sa imong pagdiyeta mahimo’g makatabang nga makontrol ang lebel sa imong enerhiya. Dugang pa, ang pagkuha sa asukal gikan sa imong pagdiyeta mahimong makatabang sa lebel sa imong stress ug panit.

Dili dali ang pagsagup sa usa ka diyeta nga wala’y asukal, apan ang kaayohan sa imong kahimsog sa thyroid mahimo’g sulit.

Bitamina B

Ang pagkuha sa piho nga mga suplemento sa bitamina mahimong adunay epekto sa imong kahimsog sa thyroid.

Ang ubos nga mga thyroid hormone makaapekto sa lebel sa bitamina B-12 sa imong lawas. Ang pagkuha sa usa ka bitamina B-12 nga suplemento mahimong makatabang kanimo sa pag-ayo sa pila ka kadaot nga nahimo sa hypothyroidism.

Ang bitamina B-12 makatabang sa pagkakapoy nga mahimo’g hinungdan sa sakit nga teroydeo. Ang sakit makaapekto usab sa lebel sa imong bitamina B-1. Mahimo ka makadugang daghang bitamina B sa imong pagdiyeta uban ang mga mosunud nga pagkaon:

• mga gisantes ug beans
• asparagus
• mga linga
• tuna
• keso
• gatas
• mga itlog

Ang Vitamin B-12 sa kadaghanan luwas alang sa kadaghanan sa mga himsog nga indibidwal sa girekomenda nga lebel. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsang kadaghan nga bitamina B-12 ang mahimo nga tama alang kanimo.

Mga Probiotik

Gitun-an sa NIH ang kalabutan tali sa hypothyroidism ug gagmay nga mga problema sa tinai.

Nakit-an nga ang pagbag-o sa paglihok sa gastrointestinal (GI) nga kasagarang makita sa hypothyroidism mahimong hinungdan sa gamay nga pagdugang sa bakterya sa tinai (SIBO) ug sa katapusan mosangput sa laygay nga mga sintomas sa GI, sama sa pagkalibang.

Ang mga suplemento nga Probiotic adunay sulud nga buhi nga makatabang nga bakterya nga makatabang sa pagpadayon nga himsog ang imong tiyan ug tinai.

Gawas sa mga suplemento nga porma, ang gipaas nga pagkaon ug ilimnon, sama sa kefir, kombucha, pipila nga keso, ug yogurt adunay sulud nga mga probiotic.

Bisan pa, ang Pagdumala sa Pagkaon ug droga wala aprubahi ang paggamit sa mga probiotics alang sa paglikay o pagtambal sa bisan unsang kahimtang. Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung mahimo kini makatabang kanimo.

Pagdiyeta nga walay gluten

Ang pagsagop sa usa ka gluten-free nga diyeta labaw pa sa usa ka uso sa daghang mga tawo nga adunay hypothyroidism.

Pinauyon sa National Foundation for Celiac Awcious, usa ka hinungdanon nga ihap sa mga tawo nga adunay sakit sa thyroid ang adunay sakit usab nga celiac.

Ang sakit nga Celiac usa ka digestive disorder diin ang gluten nagpalihok usa ka tubag nga resistensya sa gagmay nga mga tinai.

Ang pagsiksik karon dili pagsuporta sa usa ka gluten-free nga pagkaon alang sa pagtambal sa sakit nga thyroid.

Bisan pa, daghang mga tawo nga adunay thyroiditis ug hypothyroidism sa Hashimoto ang mobati nga mas maayo pagkahuman gikuha ang trigo ug uban pang mga pagkaon nga adunay sulud nga gluten gikan sa ilang pagdiyeta.

Apan adunay pipila nga mga kakulangan sa pag-adto nga wala’y gluten. Alang sa usa, ang gasto sa pagpalit sa mga walay pagkaon nga gluten kanunay mas taas kaysa mga pagkaon nga adunay trigo.

Ingon usab, ang pipila nga gi-prepack, wala nga gluten nga pagkaon dili himsog. Kana tungod kay kini nga mga pagkaon mahimo’g adunay labi ka taas nga sulud nga tambok ug dili kaayo fiber kaysa mga produkto nga adunay sulud nga trigo.

Ang gidala

Alang sa kadaghanan, ang mga bentaha sa pagsagop sa usa ka natural nga plano sa pagtambal sa thyroid nga labaw sa mga disbentaha.

Bisan pa, kung adunay ka pag-opera aron makuha ang imong thyroid, usa ka natural nga plano sa pagtambal sa thyroid dili alang kanimo. Sama sa naandan, kinahanglan nimo nga hisgutan ang bisan unsang mga plano sa pagtambal sa imong doktor sa wala pa kini magsugod.