Suklia ang Sakit pinaagi sa Paggakos!

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nutrisyon, flu shots, paghugas sa kamot-ang tanan nga mga preventative nga mga lakang maayo, apan ang pinakasayon ​​nga paagi sa pagpugong sa trangkaso mahimong pinaagi sa pagpakita ug gugma: Ang mga gakos makatabang sa pagpanalipod batok sa stress ug impeksyon, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon sa Carnegie Mellon. (Tan-awa kini nga 5 Sayon nga Paagi aron Magpabilin nga Bugnaw- ug Libre usab sa Flu.)

Bisan pa sa kinaiya sa paglikay sa suod nga kontak sa panahon sa trangkaso, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga kung kanunay nimong gigakos ang usa ka tawo, labi ka gamay ang posibilidad nga maugmad nimo ang mga impeksyon nga may kalabotan sa stress ug grabe nga mga sintomas sa sakit. Ngano man? Ang mga tigdukiduki dili sigurado sa eksakto nga hinungdan, apan sigurado sila niini: Ang paggakos kasagaran (ug dili katingad-an) usa ka timaan sa suod nga mga relasyon, mao nga kung daghang mga tawo ang imong masakop, labi ka daghang suporta sa sosyal nga naa kanimo.

Gipakita sa nangaging panukiduki nga ang mga tawo nga nakasinati sa nagpadayon nga mga panagbangi sa uban dili kaayo makahimo sa pagpakig-away sa usa ka bugnaw nga virus, miingon ang lead author nga si Sheldon Cohen, Ph.D., propesor sa psychology sa Carnegie Mellon. Taliwala sa 400-plus nga himsog nga mga hamtong nga gituyo nga naladlad sa usa ka komon nga sip-on nga virus sa pagtuon, bisan pa, kadtong nagreport sa dugang nga suporta sa katilingban ug nagkuha og daghang mga gakos adunay dili kaayo grabe nga mga sintomas sa trangkaso kaysa walay higala nga mga partisipante, bisan pa kon sila nakig-away sa uban sa panahon sa ilang sakit. .

Mao nga samtang nasabtan namo ang kinaiya sa pagpalayo sa imong sniffling nga igsoon, ang paggakos sa imong mga gihigugma karong holiday mahimo nga labi ka himsog. Apan kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa ang paglikay nga mabahing (ug magkasakit), aron luwas.

Ribyuha alang sa