Unsa ang Hinungdan sa Akong Pagkakapoy ug Pagkalibog?

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa kakapoy ug kasukaon?
• Kanus-a mangayo tabang medikal
• Giunsa pagtambal ang kakapoy ug kasukaon?
• Pag-atiman sa balay
• Unsaon nako mapugngan ang kakapoy ug kasukaon?

Unsa ang kakapoy ug kasukaon?

Ang pagkakapoy usa ka kondisyon nga usa ka hiniusa nga pagbati nga katulgon ug pagkahurot sa kusog. Mahimo kini gikan sa mahait hangtod sa kanunay. Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagkakapoy mahimong usa ka dugay nga panghitabo nga makaapekto sa ilang kaarang sa pagpadayon sa adlaw-adlaw nga kalihokan.

Mahinabo ang pagkalibang kung ang imong tiyan mobati nga dili komportable o nalipong. Mahimong dili ka gyud magsuka, apan mahimo nimo mabati nga mahimo nimo. Sama sa kakapoy, ang kasukaon mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan.

Unsa ang hinungdan sa kakapoy ug kasukaon?

Ang pagkalibang ug kakapoy mahimong sangputanan gikan sa daghang mga hinungdan, gikan sa mga hinungdan sa pisyolohikal ngadto sa mga naandan nga pamaagi sa kinabuhi. Ang mga pananglitan sa mga batasan sa estilo sa kinabuhi nga makadala sa kakapoy ug kasukaon kauban ang:

• sobrang paggamit sa alkohol
• sobra nga paggamit sa caffeine
• dili maayong batasan sa pagkaon
• pagkuha tambal, sama sa mga amphetamines, aron magpabilin nga nagmata
• daghan kaayo nga pisikal nga kalihokan o kakulang sa pisikal nga kalihokan
• jet lag
• kulang sa tulog

Ang mga hinungdan sa sikolohikal mahimo usab nga makaamot sa kasukaon ug kakapoy. Kauban niini:

• kabalaka
• kasubo
• sobra nga kapit-os
• kaguol

Mga hinungdan nga adunay kalabotan sa mga impeksyon ug paghubag lakip ang:

• Impeksyon sa West Nile virus (West Nile fever)
• kanser sa colon
• Impeksyon sa H. pylori
• mahait infective cystitis
• amebiasis
• hepatitis
• E. coli impeksyon
• chlamydia
• Ebola virus ug sakit
• erysipelas
• laygay nga pancreatitis
• ikalima nga sakit
• malaria
• polyo
• leishmaniasis
• makatakod nga mononucleosis
• impeksyon
• impeksyon sa hookworm
• Colorado tick fever
• hilanat sa dengue

Mga hinungdan nga adunay kalabotan sa endocrine ug metabolic nga mga hinungdan lakip ang:

• hyperparathyroidism
• hyperthyroidism
• hypothyroidism
• hypercalcemia
• Krisis sa Addisonian (grabe nga krisis sa adrenal)
• ubos nga dugo sodium (hyponatremia)
• Sakit ni Addison

Mga hinungdan nga naglambigit sa mga hinungdan sa neurological:

• migraines
• hamtong nga tumor sa utok
• samok
• daghang sclerosis (MS)
• traumatic kadaot sa utok
• epilepsy

Ang uban pang mga kondisyon nga mahimong mosangput sa kasukaon ug kakapoy kauban ang:

• kapakyasan sa atay
• napaakan o natunaw ang hayop sa dagat
• trangkaso
• sakit sa kidney
• medullary cystic disease
• ischemic cardiomyopathy
• mga alerdyi sa pagkaon ug mga seasonal nga alerdyi
• PMS (premenstrual syndrome)
• taas nga presyon sa dugo (hypertension)
• malignant hypertension (arteriolar nephrosclerosis)
• Burkitt's lymphoma
• HELLP syndrome
• nahilo sa pagkaon
• pagmabdos
• laygay nga kasakit
• cirrhosis
• endometriosis
• laygay nga sakit sa kidney
• sakit sa pelvic inflammatory (PID)
• sakit sa celiac (gluten intolerance)
• nagdugo nga mga varises sa esophageal
• kanser sa pancreatic
• peptic ulser
• COPD
• diabetes
• laygay nga pagkakapoy syndrome (CSF)
• sleep apnea
• makapahubag nga sakit sa tinai (IBD)
• pagmabdos nga diabetes

Kanus-a mangayo tabang medikal

Pagpangayo dayon nga tabang medikal kung ang imong kakapoy ug kasukaon giubanan sa:

• kalisud pagginhawa
• sakit sa ulo
• sakit sa dughan
• hilanat
• mga hunahuna nga makadaot sa imong kaugalingon
• naglalagaw ang mga mata o panit
• hinay nga sinultihan
• balik-balik nga pagsuka
• malungtaron nga kalibog
• dili normal nga paglihok sa mata

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi kanunay nga makatabang sa pagkunhod sa kakapoy ug kasukaon. Pag-iskedyul sa usa ka appointment sa imong doktor kung dili ka makapahulay bisan nahuman sa tibuuk nga gabii nga pagkatulog.

Kung adunay ka kanser, pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga pagpangilabot nga makapaayo sa lebel sa imong kusog.

Kini nga kasayuran usa ka katingbanan. Kanunay nga pagpangita og medikal nga atensyon kung nabalaka ka nga tingali nakasinati ka usa ka emerhensya nga medikal.

Giunsa pagtambal ang kakapoy ug kasukaon?

Ang mga himsog nga kahimsog, sama sa igo nga pagkatulog, pagkaon nga himsog nga pagkaon, ug kanunay nga pag-ehersisyo makatabang kanimo nga makapahupay gikan sa kakapoy ug kasukaon. Ang paglikay sa dili maayong pamatasan sama sa pagpanigarilyo, pag-inom og sobra nga alkohol, o pag-abuso sa droga mahimo usab nga makatabang nga maminusan ang pagkaluya ug kasukaon.

Mahimo nga magreseta ang imong doktor og mga tambal aron matambalan ang nagpahiping kahimtang.

Pag-atiman sa balay

Ang pagpadayon nga hydrated pinaagi sa pag-inom sa tin-aw nga mga likido makatabang sa paghupay sa kakapoy ug kasukaon. Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga lebel sa kalihokan nga wala maglakip sa sobra nga pag-ehersisyo mahimo usab nga makatabang nga malikayan o maminusan ang kini nga mga simtomas.

Unsaon nako mapugngan ang kakapoy ug kasukaon?

Ang pagkakapoy mahimo makaapekto sa imong kinatibuk-ang kaayohan. Buhata ang mga mosunod nga lakang aron mapugngan ang pagsugod sa kakapoy ug kasukaon:

• Pagbaton og igo nga pagkatulog matag gabii (kasagaran taliwala sa 7 ug 8 ka oras).
• Igdumala ang imong iskedyul aron ang imong trabaho dili mahimong labi ka mabug-at.
• Paglikay sa sobrang pag-inom.
• Paglikay sa pagpanigarilyo ug pag-abuso sa mga droga.
• Kaon og gagmay nga pagkaon ug pag-inom daghang tubig.
• Pag-ehersisyo kanunay.