Pagkaluya sa kaunuran: unsa kini, panguna nga hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Kakulang sa mga mineral
• 2. Anemia
• 3. Diabetes
• 4. Mga problema sa kasingkasing
• 5. Sakit sa kidney
• Kanus-a moadto sa doktor

Ang pagkakapoy sa kaunuran kasagaran kaayo pagkahuman sa labi ka daghang normal nga paningkamot sa lawas tungod kay ang mga kaunuran wala maanad niini ug labi ka gikapoy, bisan alang sa yano nga mga kalihokan, sama pananglit sa paglakaw o pagkuha sa mga butang, pananglitan. Sa ingon, kadaghanan sa mga tawo nakasinati ra sa pagkakapoy sa kaunuran sa pagsugod nila sa pagpraktis og bag-ong kalihokan nga pisikal.

Ang pagkunhod sa kusog ug pagdugang nga pagkakapoy sa kaunuran usa usab ka normal nga bahin sa proseso sa pagtigulang, tungod kay sa mga katuigan, ang mga kaunuran nawad-an sa kadako, nahimong labi ka mahuyang, labi na kung dili kini hanas. Ania kung unsa ang buhaton aron mahupay ang kakapoy sa kini nga mga kaso.

Bisan pa, ang pagkakapoy sa kaunuran mahimo usab magpakita mga problema sa kahimsog, labi na kung wala kini hinungdan sa bisan unsang mga naagi nga sitwasyon o kung kini matapos nga nakaapekto sa kalidad sa kinabuhi. Ang mosunud pipila ka mga problema nga mahimong hinungdan sa pagkaluya ug kung unsa ang buhaton sa matag kahimtang:

1. Kakulang sa mga mineral

Usa sa mga punoan nga hinungdan sa pagkakapoy sa kaunuran, labi na kung kanunay kini makita, mao ang kakulang sa mga hinungdanon nga mineral sa lawas, sama sa potassium, magnesium o calcium. Ang kini nga mga mineral hinungdanon alang sa trabaho sa kaunuran, nga nagtugot kanimo nga makakontrata ug makapahayahay sa mga lanot sa kaunuran. Nianang paagiha, bisan kanus-a nga sila adunay kasaypanan, ang mga kaunuran maglisud sa paglihok, hinungdan sa labi nga pagkakapoy.

Unsay buhaton: Hinungdanon nga dugangan ang konsumo sa mga pagkaon nga buhong sa calcium, potassium ug magnesium, apan kung dili mograbe ang problema, girekomenda nga magpakonsulta sa us aka general practitioner aron adunay pagsulay sa dugo ug kumpirmahon ang diagnosis, sugod sa paggamit sa diet mga suplemento, kung kinahanglan.

2. Anemia

Ang mga kaunuran nanginahanglan oxygen aron magamit nga maayo, mao nga ang anemia usa pa nga kanunay hinungdan sa pagkakapoy sa kaunuran. Kini tungod kay sa anemia adunay pagkunhod sa gidaghanon sa mga pula nga selyula nga nagdala sa oxygen sa dugo sa mga kaunuran, hinungdan sa dali nga pagkakapoy.

Ingon anemia anam-anam nga molambo ug anam-anam, posible nga ang pipila ka mga simtomas, sama sa pagkakapoy sa kaunuran, pagkakapoy ug kakulang sa ginhawa, mahimong motumaw bisan wala pa mahuman ang pagdayagnos.

Unsay buhaton: kung gidudahan ang anemia maayo nga magpakonsulta sa usa ka kinatibuk-ang magtutudlo aron adunay pagsulay sa dugo ug kumpirmahon ang problema. Ang pagtambal sa kinatibuk-an managlahi sumala sa lahi nga anemia, apan ang mga suplemento sa iron kasagarang gireseta. Tan-awa kung giunsa mailhan ang anemia ug kung giunsa kini pagtratar.

3. Diabetes

Ang diabetes mao ang lain nga hinungdan sa pagkakapoy, labi na kung kini kanunay. Kini tungod kay ang diabetes hinungdan sa pagdugang sa lebel sa asukal sa dugo, nga makaapekto sa pagkasensitibo sa mga nerbiyos. Sa ingon nga mga kaso, ang mga lanot sa kalamnan nga gilakip sa mga apektado nga nerbiyos adunay kalagmitan nga mahimong maluya o dili molihok, labi nga makunhuran ang kusog sa mga kaunuran ug hinungdan sa pagkakapoy.

Unsay buhaton: kini nga klase nga problema labi ka daghan sa mga tawo nga adunay diabetes apan wala magsunud sa husto nga pagtambal. Sa ingon, girekomenda nga buhaton og tama ang pagtambal o konsulta sa endocrinologist aron masusi kung kinahanglan ba nga ipahiangay ang pagtambal. Mas masabtan kung giunsa pagtambal ang diabetes.

4. Mga problema sa kasingkasing

Ang pila ka mga problema sa kasingkasing, labi na ang pagkapakyas sa kasingkasing, mahimong hinungdan sa pagkunhod sa dugo nga adunay oxygen nga moagi sa lawas, nga makaminusan usab ang gidaghanon sa oxygen nga moabut sa mga kaunuran.

Sa kini nga mga kaso, sagad makasinati og sobra nga pagkakapoy, bisan kung wala mag-ehersisyo, ug gibati ang kanunay nga kakulang sa ginhawa. Tan-awa kung unsa pa nga mga simtomas ang mahimong magpakita mga problema sa kasingkasing.

Unsay buhaton: kung gidudahan ang mga problema sa kasingkasing, girekomenda nga magpakonsulta sa usa ka cardiologist alang sa mga pagsulay, sama sa electrocardiogram, aron mahibal-an kung maayo ba ang paglihok sa kasingkasing.

5. Sakit sa kidney

Kung ang mga amimislon wala molihok nga normal posible nga ang dili timbang nga gidaghanon sa mga mineral sa lawas mahimong motumaw. Ingon niana, kung ang mga mineral sama sa calcium, magnesium o potassium nga naa sa sayup nga kantidad, ang mga kaunuran mahimong dili makalihok, hinungdan sa usa ka marka nga pagkunhod sa kusog ug pagdugang sa kinatibuk-ang pagkakapoy.

Unsay buhaton: kung adunay usa ka kaagi sa pamilya sa sakit sa kidney o kung adunay pagduda nga mahimo kini ang problema, girekomenda nga magpakonsulta sa usa ka nephrologist aron mahibal-an kung adunay sakit sa bato ug aron masugdan ang labing angay nga pagtambal.

Kanus-a moadto sa doktor

Kanunay nga hinungdanon nga pagkonsulta sa us aka kinatibuk-ang magbansaybansay kung ang kakapoy naa sa sobra sa 1 ka semana ug kung wala ka makasugod sa bisan unsang lahi nga kalihokan sa pisikal o naghimo og bisan unsang dugang nga paningkamot, sama pananglit sa pagpanglimpyo, pananglitan. Sa kini nga mga kaso, susihon sa doktor ang mga nahilambigit nga mga simtomas ug mahimong maghan-ay sa dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang problema ug masugdan ang labing angay nga pagtambal.