Mahimo ba nga ang mga Hinungdan nga Lana Nagtambal sa Kahuot sa Sinus?
![Mahimo ba nga ang mga Hinungdan nga Lana Nagtambal sa Kahuot sa Sinus? - Panglawas Mahimo ba nga ang mga Hinungdan nga Lana Nagtambal sa Kahuot sa Sinus? - Panglawas](https://a.svetzdravlja.org/health/can-essential-oils-treat-sinus-congestion-1.webp)
Kontento
- Paghinuktok
- Ang mga kaayohan sa hinungdan nga mga lana
- Mga Kaayohan
- Unsa ang giingon sa panukiduki
- Giunsa magamit ang mga hinungdan nga lana aron mapugngan ang kahuot
- Mga peligro ug pasidaan
- Mga peligro
- Ang uban pang mga pagtambal alang sa paghuot sa sinus
- Unsa ang mahimo nimo karon alang sa kahupayan sa kahuot
Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.
Paghinuktok
Ang kahuot sa sinus dili komportable nga isulti lang. Mahimong maglisud kini sa imong pagginhawa o pagtulog. Mahimo usab kini hinungdan sa sakit nga presyur sa likud sa imong mga mata, ipadayon ang pagdagan sa imong ilong, o hinungdan sa usa ka makalagot nga ubo. Ang pipila nga hinungdan nga lana mahimo nga maklaro ang mga agianan sa ilong ug makapahupay sa presyur sa sinus ug uban pang mga simtomas sa paghuot.
Ang mga kaayohan sa hinungdan nga mga lana
Mga Kaayohan
- Ang mga hinungdan nga lana usa ka natural nga alternatibo sa mga sintetikong tambal.
- Ang pipila nga mga lana mahimong makapahupay sa mga simtomas sa kahuot.
![](https://a.svetzdravlja.org/health/6-simple-effective-stretches-to-do-after-your-workout.webp)
Ang mga hinungdan nga lana gigamit sa daghang mga siglo ingon usa ka natural nga paagi aron masuportahan ang kahimsog sa emosyonal ug pisikal. Kung ang mga tawo mabinantayon bahin sa mga sintetikong tambal, kanunay sila moadto sa natural nga mga remedyo sama sa hinungdan nga mga lana.
Ang pila ka mga tawo naggamit mga over-the-counter (OTC) nga mga decongestant o antibiotiko aron matambalan ang paghuot sa sinus ug mga impeksyon sa sinus. Kini nga mga remedyo dili alang sa tanan. Ang mga decongestant sa OTC mahimong makig-uban sa mga tambal nga gireseta ug dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay daghang kondisyon, sama sa pagmabdos o taas nga presyon sa dugo.
Mahimo sila hinungdan sa mga epekto, sama sa:
- pagkahinanok
- sakit sa ulo
- wala’y kabalaka
- taas nga presyon sa dugo
- kusog nga rate sa kasingkasing
Ang mga hinungdan nga lana usa ka alternatibo nga pagtambal alang sa paghuot sa sinus nga mahitabo tungod sa:
- mga alerdyi
- bakterya
- panghubag
- ang kasagarang sip-on
Ang pila ka lana mahimong makapahupay sa mga simtomas, sama sa:
- kahuot
- panghubag
- ubo
Unsa ang giingon sa panukiduki
Wala’y daghang kasaligan nga panukiduki bahin sa mga hinungdan nga lana ug paghuot sa sinus. Ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot sa piho nga mga hinungdan nga lana nga mahimong makapahupay sa mga simtomas.
Nakit-an nga ang punoan sa tsaa, o melaleuca, lana adunay antiseptic, antibacterial, ug anti-inflammatory nga mga kinaiya. Tungod kay ang paghubag sa sinus tissue ug bakterya kanunay ang hinungdan sa paghuot sa sinus, mahimong makatabang ang lana sa punoan sa tsa.
Ang mga tigdukiduki sa usa ka pagtuon sa 2009 nakit-an nga 1,8 cineole, nga mao ang punoan nga sangkap sa eucalyptus oil, usa ka epektibo ug luwas nga pagtambal alang sa sinusitis nga wala’y labot nga mga antibiotiko. Pinauyon sa National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), 1,8 nga cineole ang makatabang sa paghawan sa hangin sa bakterya ug uban pang mga microbes. Makatabang usab kini sa paghawan sa mga agianan sa hangin sa uhog ug natural nga nagpugong sa ubo.
Ang nag-una nga compound sa peppermint oil mao ang menthol.Ang Menthol naa sa piho nga mga tambal nga OTC, sama sa mga singaw nga rubs, lozenges, ug mga inhaler sa ilong. Gipakita sa mga pagtuon nga ang menthol mahimong adunay posibilidad nga dugangan ang kahuot kaysa pagminus niini. Naghimo ang Menthol usa ka makapabugnaw nga pagbati, nga nanguna sa mga ninggamit nga motoo nga ang ilang mga agianan sa ilong labi ka tin-aw ug maayo ang ilang pagginhawa, bisan kung naghuot gihapon ang mga agianan.
Tungod kay ang oregano nga lana adunay mga kinaiya nga antibacterial ug antifungal, mahimo’g makatabang kini sa pagsugmat sa sinus sa teyorya. Wala ma-publish nga mga pagsulay. Ang ebidensya nga nagsuporta sa pagka-epektibo sa lana usa ka anecdotal.
Giunsa magamit ang mga hinungdan nga lana aron mapugngan ang kahuot
Ang labing kaayo nga paagi sa paggamit sa hinungdan nga mga lana aron mapahupay ang usa ka wala’y pulos nga ilong pinaagi sa pagsuyup. Mahimo ka makaginhawa mga lana sa daghang mga paagi.
Ang pagsuyup sa singaw naglangkob sa paghiusa sa hinungdan nga mga lana sa init nga tubig aron makahimo therapeutic steam. Girekomenda sa NAHA nga dugangan tulo hangtod pito nga tulo nga hinungdan nga lana sa nagbukal nga tubig sa usa ka dako nga kolon o heatproof nga panaksan. Paggamit usa ka tualya aron matabunan ang imong ulo, ug pagginhawa pinaagi sa imong ilong nga dili molapas sa duha ka minuto sa usa ka higayon. Iglikay ang imong mga mata aron malikayan ang pagkalagot sa mata.
Ang direkta nga pagsuyup nagtumong sa pagsuyup sa hinungdan nga lana gikan mismo sa botelya. Mahimo ka usab nga makadugang usa ka tulo sa lana sa usa ka panyo, gapas nga bola, o tubo nga makahanggap, ug ginhawa kini.
Gisabwag sa mga diffuser ang hinungdan nga mga lana sa tibuuk nga hangin, nga gitugotan nga matunaw sa wala pa makaginhawa. Kini usa ka dili kaayo kusganon nga pamaagi sa pagginhawa.
Alang sa usa ka aromatherapy bath, pagdugang pipila ka tulo sa lasaw nga hinungdan nga lana sa imong tubig sa kaligoanan.
Alang sa usa ka pagmasahe sa aromatherapy, pagdugang pipila ka tulo sa hinungdan nga lana sa imong pinalabi nga losyon sa pagmasahe o lana sa pagmasahe.
Mga peligro ug pasidaan
Mga peligro
- Ang paggamit sa dili nahugawan nga hinungdan nga mga lana sa topiko mahimong hinungdan sa pagkalagot ug paghubag.
- Ang pagtunaw sa hinungdan nga mga lana mahimo nga peligro.
![](https://a.svetzdravlja.org/health/6-simple-effective-stretches-to-do-after-your-workout.webp)
Kinahanglan nga dili nimo ibutang ang mga hinungdan nga lana nga direkta sa imong panit. Kinahanglan nimo kanunay nga lasaw sila sa usa ka carrier oil, tubig, o losyon. Ang mga popular nga lana sa carrier nagdala sa lana nga jojoba, matam-is nga lana sa almendras, ug lana sa oliba. Ang paggamit niini diretso sa panit mahimong hinungdan:
- paso
- kalagot
- usa ka pantal
- katiwas
Paghimo usa ka pagsulay sa patch sa panit sa wala pa gamiton.
Ang mga hinungdan nga lana kusog. Kung kini giginhawa sa gagmay nga mga dosis sa mubu nga mga panahon, kadaghanan kadaghanan giisip nga luwas. Kung imong mahanggap sila sa daghang dosis o sa dugay nga panahon, mahimo ka makasinati og pagkalipong, sakit sa ulo, ug kasukaon.
Dili nimo kinahanglan nga mokaon mga hinungdan nga lana. Adunay sila sulud nga kusug nga mga compound nga mahimong hinungdan sa makahilo nga mga epekto. Ang pila ka mga epekto mahimong dili mamatikdan dayon. Ang mga hinungdan nga lana mahimo usab nga makig-uban sa mga tambal nga gireseta ug OTC.
Kini nga mga lana dili igahatag sa mga bata. Ang mga babaye nga mabdos dili angay gamiton kini.
Ang uban pang mga pagtambal alang sa paghuot sa sinus
Ang mga hinungdan nga lana ug decongestant dili ra ang paagi sa pagtambal sa paghuot sa sinus. Ang uban pang mga kapilian kauban ang paggamit sa:
- usa ka humidifier aron madugangan ang kaumog sa hangin
- usa ka shower shower o usa ka saline nasal spray sa nipis nga mucus sa ilong
- usa ka kolon nga neti aron mapula ang uhog sa ilong
- usa ka mainit nga compress sa imong agtang ug ilong, nga makapagaan sa paghubag
- tambal sa alerdyi kung ang paghuot hinungdan sa hay fever o uban pang mga alerdyi
- mga piraso sa ilong, nga makatabang sa pag-abli sa imong mga agianan sa ilong
Kung adunay ka talamayon nga paghuot sa sinus tungod sa mga polyp sa ilong o pig-ot nga agianan sa ilong, mahimo nga kinahanglan ang operasyon.
Unsa ang mahimo nimo karon alang sa kahupayan sa kahuot
Kung adunay ka huot sa sinus, siguruha nga mokaon ka usa ka himsog nga pagdiyeta. Paglikay sa mga pagkaon nga gatas, tsokolate, ug giproseso. Mahimo nila madugangan ang paghimo sa uhog. Siguruha nga nakainom ka igo nga mga likido aron matabangan ang pag-manipis sa imong ilong nga uhog. Pagbutang usa ka humidifier sa imong kwarto aron madugangan ang kaumog samtang natulog ka.
Kung adunay bisan usa ka hinungdan nga lana nga anaa sa imong kamot, sulayi ang pagsuyup niini sa pipila ka mga beses matag adlaw:
- punoan sa tsaa
- eucalyptus
- peppermint
- oregano
Kung mahimo, konsulta sa usa ka nabansay nga aromatherapist aron mahibal-an kung giunsa ang paghiusa sa mga hinungdan nga lana alang sa dali nga paghupay sa paghuot sa sinus.