Mahimo ba nga ang mga Mahinungdanong Lana nga Makapaayo o Makapugong sa mga Sipon?

Kontento

• Ngano nga pagsulay?
• Ang mga kaayohan sa hinungdan nga mga lana
• Mga Kaayohan
  
• Unsa ang giingon sa panukiduki
• Giunsa magamit ang hinungdan nga mga lana alang sa sip-on
• Mga peligro ug pasidaan
• Mga peligro
  
• Tradisyonal nga pagtambal alang sa bugnaw nga mga simtomas
• Unsa ang mahimo nimo karon alang sa bugnaw nga kahupayan

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ngano nga pagsulay?

Kadaghanan sa mga tawo nahibal-an ang pag-antos sa usa ka bugnaw ug pag-adto sa gawas aron makapangita mga tambal. Kung ang imong pag-adto sa bugnaw nga tambal wala makahatag kahupayan, hunahunaa ang paggamit sa mga kapilian nga pamaagi aron matambalan ang imong mga simtomas. Ang mga hinungdan nga lana mahimo nga magtratar sa mga simtomas sama sa kahuot ug bisan mapamub-an ang gidugayon sa imong katugnaw.

Ang mga kaayohan sa hinungdan nga mga lana

Mga Kaayohan

1. Ang mga hinungdan nga lana mahimong magsilbing alternatibo sa tambal.
2. Ang pipila nga mga lana makatabang kanimo nga makatulog, nga mahimong makapaminusan sa imong peligro nga katugnaw.
3. Ang pipila nga mga lana makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon sa viral, samtang ang uban makapaminus sa hilanat.

Ang mga hinungdan nga lana usa ka kapilian sa mga tambal nga gireseta ug over-the-counter (OTC). Ang pila ka hinungdan nga lana mahimong makatabang kanimo nga makatulog. Ang igo nga pagkatulog mahimong makatabang nga malikayan ang sip-on.

Gipakita sa panukiduki ang mga tawo nga nangatulog nga dili moubus sa unom ka oras sa usa ka gabii adunay upat ka beses nga peligro nga makakuha og sip-on kaysa sa mga tawo nga natulog pito ka oras sa usa ka gabii o labaw pa.

Ang mga hinungdan nga lana nga nagpasiugda sa pagpahayahay ug pagtulog upod ang:

• lavender
• chamomile
• bergamot
• kahoy nga sandal

Unsa ang giingon sa panukiduki

Bisan kung ang hinungdan nga mga lana gigamit ingon nga tambal sa mga tawo sa daghang mga siglo, wala’y daghang panukiduki sa syensya nga suportahan ang ilang kaepektibo batok sa kasagarang katugnaw. Ang pila ka pagtuon nagsuporta sa ilang paggamit, bisan pa.

Gipakita sa usa nga ang pagsuyup sa singaw gamit ang hinungdan nga lana sa chamomile nakatabang sa paghupay sa bugnaw nga mga simtomas. Usa ka lahi nga nakit-an nga ang melaleuca nga lana, nga nailhan usab nga tsa nga puno sa tsaa, adunay mga antiviral nga kinaiya.

Ang usa ka grabe nga katugnaw usahay mahimong morph sa dili maayo nga kaso sa brongkitis. Sumala sa usa ka pagrepaso sa 2010, ang eucalyptus oil adunay antiviral ug antimicrobial nga mga kinaiya. Kini nga mga kabtangan gigamit sa kasaysayan aron matambal ang kasagarang sip-on. Ang nalusbog o oral nga eucalyptus oil ug ang panguna nga sangkap niini, 1,8-cineole, mahimo nga luwas nga makontra ang mga virus ug mga problema sa respiratoryo sama sa bronchitis. Gigamit usab ang eucalyptus aron makahimo usa ka cool compress aron maminusan ang hilanat.

Ang lana nga Peppermint gigamit ingon usa ka natural nga decongestant ug red-reducer. Adunay kini sulud nga menthol, usa ka sangkap nga makit-an sa mga topical rubs nga makatabang sa paghupay sa kahuot. Ang usa ka pagtuon sa 2003 nga vitro nagpakita sa kalihokan sa viral nga lana sa peppermint. Gigamit usab ang menthol sa daghang mga patulo sa ubo aron makatabang nga mahupay ang sakit nga tutunlan ug hilum nga ubo.

Giunsa magamit ang hinungdan nga mga lana alang sa sip-on

Ang National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) nagrekomenda daghang pamaagi aron magamit ang hinungdan nga mga lana.

Ang pagsuyup sa singaw sama sa hinungdan nga lana nga lana. Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, sunda ang kini nga mga lakang:

• Ibutang hangtod pito ka tulo nga hinungdan nga lana sa usa ka daghang kaldero o panaksan nga nagbukal nga tubig.
• Pagsandig sa panaksan (ipahilayo mga napulo ka pulgada ang gilay-on o mahimo ka makapaso sa singaw) ug takpi ang imong ulo og tualya aron makahimo usa ka tolda.
• Ipiyong ang imong mga mata ug pagginhawa pinaagi sa imong ilong nga dili molapas sa duha ka minuto sa usa ka higayon.

Aron direkta nga mahanggap ang mga hinungdan nga lana, isimhot kini gikan mismo sa botelya o idugang hangtod sa tulo nga tulo sa usa ka cotton ball o panyo ug mahanggap. Mahimo ka usab nga makadugang pipila ka mga tulo sa imong unlan sa wala pa matulog.

Ang usa ka pagpahayahay ug dili kaayo grabe nga paagi sa paggamit sa hinungdan nga mga lana naa sa imong pagligo. Pagpalihok sa duha hangtod 12 nga tulo sa usa ka kutsara nga lana sa carrier ug idugang ang sagol sa imong tubig sa kaligoanan.

Makatabang ka sa paghupay sa sakit sa ulo pinaagi sa pagtuslob sa us aka tulo nga lasaw nga lana nga peppermint sa imong mga templo.

Ang mga diffuser sa aromatherapy dili kaayo direkta nga pamaagi sa paghingos sa mga hinungdan nga lana. Ang mga diffuser sa elektrisidad ug kandila nagtanyag sa light dispersion sa lana; ang mga alisngaw naghatag labi ka grabe nga pagsabwag.

Mga peligro ug pasidaan

Mga peligro

1. Ang pag-aplay sa wala malata nga hinungdan nga mga lana sa imong panit mahimong hinungdan sa pagkasunog o pagkalagot.
2. Ang pagsuyup sa baho sa daghang kantidad o sa labi ka taas nga oras mahimong hinungdan sa pagkalipong.
3. Daghang mga hinungdan nga lana mahimong dili luwas alang sa mga bata.

Ang mga hinungdan nga lana sa kinatibuk-an luwas kung gigamit sa mubu nga dosis, apan kini kusgan ug kinahanglan gamiton nga mabinantayon. Dili nimo kinahanglan nga mokaon mga hinungdan nga lana. Kung gigamit nga wala’y lama sa panit, ang hinungdan nga mga lana mahimo’g hinungdan sa pagkasunog, paghubag, pagngutngot, ug pagdali. Aron maminusan ang imong peligro nga makalagot, lasaw ang hinungdan nga mga lana sa usa ka carrier oil sama sa:

• lana sa jojoba
• matam-is nga lana sa almendras
• lana sa olibo
• lana sa lubi
• lana sa binhi sa ubas

Sa wala pa maggamit hinungdan nga mga lana sa mga bata o masuso, labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor o usa ka nabansay nga aromatherapist. Alang sa mga bata, girekomenda sa NAHA ang paggamit sa tulo nga tulo sa hinungdan nga lana matag usa ka onsa nga lana sa carrier. Alang sa mga hamtong, girekomenda sa NAHA nga gamiton ang 15 hangtod 30 nga tulo sa hinungdan nga lana matag usa ka onsa nga lana sa carrier.

Ang lana nga Peppermint dili kinahanglan ihatag sa mga bata nga wala pay unom ka tuig ang edad. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2007, ang menthol hinungdan sa paghunong sa pagginhawa sa gagmay nga mga bata ug ang mga masuso nga adunay jaundice.

Ang pagsuyup sa hinungdan nga mga lana sa daghang gidaghanon o sa dugay nga panahon mahimong hinungdan sa pagkalipong, sakit sa ulo, ug kasukaon.

Kung ikaw mabdos o adunay seryoso nga kahimtang sa medikal, dili kinahanglan nga mogamit ka hinungdanon nga lana nga wala gikonsulta ang imong doktor.

Tradisyonal nga pagtambal alang sa bugnaw nga mga simtomas

Wala’y nahibal-an nga tambal alang sa kasagarang sip-on. Kini nagpasabut nga kung adunay ka bugnaw, ang bugtong nga mahimo nimo buhaton mao ang pagpadagan sa dagan niini. Kauban sa paggamit sa hinungdan nga mga lana, mahimo ka usab makapahupay sa imong mga simtomas sa:

• acetaminophen o ibuprofen alang sa hilanat, sakit sa ulo, ug menor de edad nga kasakit ug kasakit
• decongestant nga tambal aron mahupay ang kahuot ug paghawan sa mga agianan sa ilong
• usa ka gargle nga tubig nga asin aron mahupay ang sakit nga tutunlan ug ubo
• init nga tsaa nga adunay lemon, dugos, ug kanela aron makapahupay sa sakit nga tutunlan
• mga likido aron magpadayon nga hydrated

Kung gipakaon ka sa imong inahan og sabaw sa manok kung ikaw adunay sip-on, naa siya sa usa ka butang. Usa ka pagtuon sa 2000 nagsugyot nga ang sabaw sa manok adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya nga makatabang nga maminusan ang kabug-at sa mga impeksyon sa respiratory. Ang sabaw sa manok ug uban pang mainit nga mga likido, sama sa mainit nga tsaa, makatabang sa pagpakawala sa kahuot ug malikayan ang pagkawalay tubig.

Pinauyon sa a, ang echinacea mahimong makatabang nga malikayan ang sip-on ug mapamub-an ang ilang gidugayon. Ang mga lozenges sa zinc nga gikuha sa sulud sa 24 oras gikan sa pagsugod sa mga simtomas mahimo usab nga makapamubo sa gidugayon sa usa ka katugnaw.

Unsa ang mahimo nimo karon alang sa bugnaw nga kahupayan

Kung nakit-an nimo ang usa ka sip-on, sulayi ang paggaling sa alisngaw nga makahuluganon nga mga lana aron makatabang sa pagguba sa kahuot. Pag-inom daghang mga pluwido ug pahulay kutob sa mahimo. Kadaghanan sa mga sip-on nahinlo sa sulud sa usa ka semana. Kung ang imong pagdugay o adunay ka padayon nga hilanat, ubo, o kalisud sa pagginhawa, kumonsulta sa imong doktor.

Ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang umaabot nga katugnaw mao ang pagpadayon nga himsog ang imong immune system. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagkaon sa usa ka balanseng diyeta, pagkuha igo nga pagkatulog, ug kanunay nga pag-ehersisyo. Ang oras aron mahibal-an ang bahin sa hinungdanon nga mga lana ug pagpalit sa mga suplay nga kinahanglan nimo dili kung ikaw masakit. Hibal-i ang tanan nga mahimo nimo karon aron andam ka nga gamiton kini sa una nga mga timailhan sa mga simtomas. Pagsugod sa pipila nga punoan nga mga lana sama sa lavender, peppermint, ug tsaa.