5 Mga natural nga remedyo aron Makig-away ang Kapit-os

Kontento

• 1. Passion nga prutas nga syrup
• 2. Duga sa apple
• 3. Itum nga tsaa
• 4. Mahumot nga pagkaligo
• 5. juice nga Alfalfa

Ang pagpusta sa husto nga mga sangkap usa ka maayong paagi aron mabatukan ang kapit-os ug kabalaka, pagpadayon nga kalma ug kalma ug malinawon sa natural nga pamaagi.

Ang labing kaayo nga mga sagol nga makapakalma nag-upod ang bunga sa gugma, mansanas ug usa ka humut nga pagkaligo. Hibal-i kung giunsa gamiton kini nga mga sagol.

1. Passion nga prutas nga syrup

Usa ka maayo nga natural nga tambal alang sa stress ang pagkuha sa herbal syrup nga giandam gikan sa mga dahon sa prutas nga hilig ug kalamansi samtang ang mga tanum nga tambal adunay pagpakalma ug pagpakalma sa mga kabtangan.

Mga sangkap

• 4 nga kutsara nga sagbot nga apog
• 3 nga dahon sa bunga nga gihigugma
• 1 tasa nga orange nga dugos

Paagi sa pagpangandam

Kumuha pag-ayo sa apog nga balili ug gugma nga dahon maayo ug pagkahuman tabunan kini sa dugos. Tugoti nga mobarug sa 12 ka oras ug dayon palabihan. Hupti nga sirado kini nga syrup ug likayan ang kahayag. Ang usa ka maayong tip mao ang ibutang kini nga syrup sa usa ka walay sulod nga garapon nga mayonnaise.

Girekomenda nga magkuha 3 hangtod 4 nga kutsara sa syrup nga kini us aka adlaw alang sa gidugayon sa mga simtomas sa stress.

Pagtagad: Ang mga mabdos nga mga babaye ug mga tawo nga adunay gamay nga presyon sa dugo kinahanglan dili magpasobra sa konsumo sa mga dahon sa prutas nga gihigugma

2. Duga sa apple

Usa ka maayo kaayo nga natural nga tambal aron maminusan ang tensiyon pagkahuman sa usa ka makakapoy nga adlaw mao ang pag-inom usa ka sustansya ug makapaayo nga duga nga gihimo sa kiwi, mansanas ug mint.

Mga sangkap

• 1 nga mansanas nga adunay panit
• 1 gipanitan kiwi
• 1 ka hakop nga mint

Paagi sa pagpangandam

Ipasa ang tanan nga sagol sa centrifuge ug pagkahuman imnon ang duga.Kung gusto nimo, pagdugang yelo ug pagpatam-is sa pagtilaw.

Ang pagkaligo usa ka mainit nga adlaw o usa ka cool nga kaligoanan sa usa ka mainit nga adlaw usa usab ka maayong paagi aron makapahulay.

Kitaa ang tanan nga mga simtomas sa emosyonal nga kapit-os ug hibal-i kung unsa ang buhaton.

3. Itum nga tsaa

Ang usa ka maayo nga natural nga solusyon batok sa tensiyon mao ang pag-inom adlaw-adlaw nga itom nga tsaa sa camellia sinensis nga klase, nga makit-an sa mga tindahan sa pagkaon nga adunay kahimsog.

Mga sangkap

• 1 ka sachet nga itom nga tsaa (Camellia sinensis)
• 1 tasa nga nagabukal nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang sachet sa itom nga tsaa sa nagbukal nga tubig, takpan ug pabarug sa mga 10 minuto. Kuhaa ang sachet, patam-is kini sa usa ka minimum nga kantidad sa asukal ug imnon kini pagkahuman. Girekomenda nga magkuha 2 tasa sa usa ka adlaw.

Nakatabang ang itom nga tsa aron maminusan ang gikusgon sa cortisol sa agianan sa dugo, nga labi kaayo nga magamit sa pagpugong sa tensiyon ug kabalaka, ug kung kanunay giut-ut mahimo usab kini maghatag kontribusyon sa sakit nga Parkinson. Apan tungod kay ang itom nga tsaa nakapadasig, girekomenda nga ang ika-2 nga tasa sa adlaw kuhaon hangtod sa alas singko sa hapon, aron ang makapadasig nga epekto niini dili makababag sa pagkatulog.

4. Mahumot nga pagkaligo

Ang usa ka maayo kaayo nga pagtambal sa balay aron maminusan ang tensiyon mao ang pagkaligo sa asin sa dagat ug hinungdan nga mga lana.

Mga sangkap

• 225 g nga asin sa dagat
• 125 g baking soda
• 30 nga tulo sa hinungdan nga lana sa sandalwood
• 10 tulo nga hinungdan nga lana sa lavender
• 10 nga tulo sa tin-aw nga lana nga tin-aw nga sage

Paagi sa pagpangandam

Isagol ang asin sa dagat sa baking soda, dayon idugang ang mga hinungdan nga lana ug tipigi ang sagol sa usa ka takup nga sulud sa pipila ka oras. Ang sunod nga lakang aron matunaw ang 4 hangtod 8 nga kutsara sa sagol sa bathtub nga adunay init nga tubig. Ituslob ang imong kaugalingon sa banyera ug magpabilin sa kaligoanan sa 20 hangtod 30 minuto.

Ang mga sangkap nga gigamit sa kini nga pagtambal sa balay, gawas sa paghimo sa usa ka humut kaayo ug humut nga panakot alang sa pagkaligo, adunay makapahupay ug makapahayahay nga mga kabtangan nga naglihok kontra sa bisan unsang kakulba sa kakulba sama sa stress, kabalaka ug phobias. Pag-shower sa kini nga sagol nga mga asin labing menos duha ka beses sa usa ka semana ug pagpalambo sa imong kahimsog sa lawas ug hunahuna.

5. juice nga Alfalfa

Ang duga sa Alfalfa usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay aron maminusan ang tensiyon, tungod kay kini adunay kusog nga paglihok nga makapakalma nga makatabang ug mapugngan ang pagkabalaka ug makapahulay ang mga kaunuran.

Mga sangkap

• 1 ka hakop nga alfalfa
• 4 nga dahon sa letsugas
• 1 grated carrot
• 1 litro nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Hugasan nga maayo ang tanan nga mga sagol, gilison ang carrot ug idugang ang tanan sa usa ka blender kauban ang tubig. Maayo nga pagkulata ug pag-inom usa ka baso nga alfalfa juice adlaw-adlaw.

Ang uban pang mga tanum, nga mahimo usab magamit ingon usa ka tranquilizer, mga chamomile o lavender nga mahimong makuha sa porma nga tsaa o gamiton sa aromatherapy aron mahupay ang tensiyon, kakulba ug kabalaka.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa ang daghang natural nga mga tranquilizer nga makatabang nga maminusan ang kabalaka: