Unsa man ang mga Allergies sa Kalikopan?

Kontento

• Mga simtomas
• Kasagaran nga mga allergens sa kinaiyahan
• Mga dust mite
• Polen
• Dander sa binuhi nga hayop
• Agup-op
• Aso sa sigarilyo
• Giunsa ang pagdayagnos sa mga alerdyi sa kinaiyahan?
• Pagtambal
• Mga remedyo sa balay ug mga tip sa paglikay
• 1. Paggamit usa ka filter sa hangin
• 2. Gipanghimatuud sa alerdyi ang imong higdaan
• 3. Pagsira sa imong windows
• 4. Ipahilayo ang mga hayop sa kwarto
• 5. Pagkuha us aka probiotic
• 6. Paggamit saline
• 7. Idugang ang hinungdan nga mga lana
• 8. Pagpraktis og maayong kalimpyo
• Ang gidala

Mga alerdyi sa kinaiyahan kumpara sa uban pang mga alerdyi

Ang mga alerdyik sa kalikopan usa ka tubag sa resistensya sa usa ka butang sa imong palibot nga kasagaran dili makadaot. Ang mga simtomas sa mga alerdyik sa kinaiyahan magkalainlain sa matag tawo apan mahimong maglakip sa pagbahin, pag-ubo, ug pagkakapoy.

Ang mga alerdyi sa kinaiyahan medyo lahi kaysa mga alerdyi sa pagkaon tungod kay dili kini usa ka reaksyon sa usa ka butang nga imong nangaon alang sa nutrisyon. Hinuon, ang mga alerdyi sa kinaiyahan usa ka tubag sa mga hinungdan nga nakontak nimo ang imong palibut o gihungaw sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa pag-ila, pagtambal, ug pagpugong sa mga alerdyi sa kinaiyahan.

Mga simtomas

Ang mga simtomas sa mga alerdyik sa kinaiyahan mahimo nga parehas sa usa ka sip-on, apan dili kini hinungdan sa parehas nga butang. Ang usa ka virus hinungdan sa sip-on samtang ang mga alerdyi usa ka reaksyon nga gipahinabo sa tubag sa immune system sa pipila nga mga sangkap sa imong palibut.

Ang pila sa mga simtomas sa mga alerdyi sa kinaiyahan nag-uban:

• pagsirit
• gisip-on
• kakulang sa ginhawa
• pangangati
• sakit sa ulo
• pagbagtok
• kakapoy

Kung adunay ka hubak, ang imong mga simtomas mahimong grabe ug nameligro usab sa kinabuhi.

Kung adunay ka mga seasonal nga alerdyi, ang imong mga simtomas mahimong labi ka grabe sa mga piho nga oras sa tuig.

Kasagaran nga mga allergens sa kinaiyahan

Ang usa ka alerdyen mao ang hinungdan sa imong immune system aron makapukaw sa usa ka reaksiyon nga alerdyik. Ang pag-ila sa imong mga alerdyi usa ka hinungdanon nga unang lakang sa paghunahuna usa ka plano sa pagtambal. Kini nga lima nga mga alerdyi sa kinaiyahan mao ang kasagaran.

Mga dust mite

Ang mga dust mite usa sa labing sagad nga mga allergens sa sulud. Kini sila mga microscopic bugs nga kasagarang nagpuyo sa mga kasangkapan ug kutson sa imong balay. Kung adunay ka alerdyik sa dust mite, ang imong mga simtomas mahimong labi ka grabe sa mga bulan sa tingpamulak ug ting-init. Kana tungod kay ang mga dust mite gusto sa mainit ug umog nga mga palibot.

Polen

Ang polen usa pa nga kasagarang alerdyen. Kung alerdyik ka sa polen, ang imong mga simtomas sa pagbahin, puno sa tubig nga mga mata, o usa nga makati nga tutunlan mahimong labi ka grabe kung modaghan ang polen sa tingpamulak ug ulahing bahin sa tingdagdag.

Dander sa binuhi nga hayop

Ang dander sa binuhi nga hayop ug laway sa binuhi sagad nga mga allergens. Ang mga simtomas sa alerdyik sa binuhi mahimong mag-uban:

• pagsirit
• pangangati
• pag-ubo
• hives

Mahimo nimo masinati kini nga mga simtomas kung naa ka sa palibot sa usa ka hayop, o kung naa ka sa usa ka balay o awto diin didto ang usa ka hayop. Mahimo ka pa nga adunay mga simtomas kung ang usa ka tawo nga duul nimo adunay libog sa ilang bisti.

Agup-op

Ang mga spore sa hulma mahimo’g hinungdan sa hinay ngadto sa grabe nga mga reaksyon sa alerdyik kung adunay ka alerdyik sa agup-op. Ang mga simtomas sa alerdyi sa agup-op mahimong mag-uban:

• pag-ubo
• problema sa pagginhawa
• pagsirit
• kati sa panit

Ang agup-op milambo sa umog nga mga palibot, busa ang imong mga simtomas mahimong labi ka grabe sa mga bulan nga adunay umog nga panahon. Ang agup-op sagad makita sa mga silong ug banyo.

Aso sa sigarilyo

Ang aso sa sigarilyo nakit-an nga makapasuko ug mograbe ang mga simtomas sa alerdyi sa daghang mga tawo. Paglikay sa pagpanigarilyo ug pagkaladlad sa ikaduha nga aso, labi na kung adunay ka mga alerdyi.

Giunsa ang pagdayagnos sa mga alerdyi sa kinaiyahan?

Kung sa imong hunahuna adunay ka allergy sa kinaiyahan, pakigkita sa usa ka alerdyi. Mangutana sila kanimo mga pangutana bahin sa imong mga simtomas ug sa imong medikal ug kasaysayan sa pamilya. Gigamit kini nga kasayuran kauban ang mga sangputanan gikan sa pagsulay sa alerdyi, mahibal-an nila ang piho nga mga alerdyi nga mahimong hinungdan sa imong mga simtomas.

Ang mga pagsulay sa alerdyi mahimo’g apil:

• pagsulay sa tusok sa panit
• pagsulay sa dugo
• pagwagtang sa diyeta, kung nagduda ang imong doktor nga ikaw adunay usa ka allergen sa pagkaon

Ang mga pagsusi sa alerdyi nagtino sa piho nga mga alerdyi nga hinungdan sa imong mga simtomas. Kung nakilala na sa imong doktor ang imong mga alerdyen, mahimo sila mosugyot mga tambal ug mga kapilian sa pagtambal.

Pagtambal

Pagkahuman sa pagdayagnos, mahimong girekomenda sa imong doktor ang tambal alang sa pagtambal sa imong mga alerdyi. Mahimong makit-an nimo ang kahupayan gamit ang mga tambal nga over-the-counter (OTC), sama sa usa ka antihistamine.

Ang pila sa mga tambal mahimong hinungdan sa pagkahinanok. Siguruha nga basahon ang mga label sa pasidaan ug makigsulti sa imong doktor bahin sa unsang tambal nga OTC ang mahimo nga husto alang kanimo. Ang Cetirizine (Zyrtec) ug loratadine (Claritin) duha ka sagad nga OTC antihistamines nga dili kaayo hinungdan sa pagkahinanok.

Ang mga OTC antihistamines mahimong labi ka angay alang sa mga seasonal nga alerdyi sa kinaiyahan tungod kay dili nimo kinahanglan magdala kanila sa dugay nga panahon.

Kung grabe ang imong mga alerdyi, mahimong girekomenda sa imong doktor ang mga tambal nga gireseta.

Mahimo ka usa ka kandidato alang sa allergen immunotherapy, nga gitawag usab nga allergy shot. Ang allergen immunotherapy naglangkob sa daghang mga shot nga gihatag sa paglabay sa pipila ka mga tuig. Ang mga buto sa alerdyi mahimong mapaayo ug maminusan ang mga simtomas sa usa ka taas nga yugto sa panahon.

Mga remedyo sa balay ug mga tip sa paglikay

Ang pagpugong sa pagkaladlad sa mga alerdyi mahimo usa ka labing epektibo nga paagi aron madumala ang imong mga simtomas ug paghimo usa ka balay nga wala’y alerdyi. Mahimo ka usab nga magdumala o makaminusan ang imong mga simtomas sa mga remedyo sa balay.

1. Paggamit usa ka filter sa hangin

Ang mga pagsala sa sulud sa kahanginan makapaayo sa kalidad sa hangin sa sulud pinaagi sa pag-trap sa mga alerdyi ug mga hugaw sa wala pa sila mosulod sa imong balay. Ang usa ka pagtuon sa 2018 nakit-an ang pagpaayo sa kalidad sa sulud sa hangin pagkahuman sa pag-instalar sa usa ka air purifier nga gisangkapan sa usa ka filter nga particulate air (HEPA) nga adunay high-efficiency.

Ang mga tawo nga adunay alerdyi sa dust mite nakit-an usab nga usa ka pagpaayo sa mga simtomas, nga gisugyot nga ang filter sa hangin nagpalambo sa kalidad sa kinabuhi sa dagan sa pagtuon.

Pagpangita usa ka air purifier nga adunay filter nga HEPA o pagsangkap sa sistema sa bentilasyon sa imong balay sa usa. Kung gigamit nga tama, ang mga filter sa HEPA nakakuha daghang mga alerdyen kaysa ubang mga filter sa hangin. Mahimo ka usab makapalit usa ka vacuum cleaner nga adunay filter nga HEPA aron matabangan nga maminusan ang mga alerdyen sa imong balay.

2. Gipanghimatuud sa alerdyi ang imong higdaan

Mahimo usab nga gamiton ang mga pillowcase nga wala’y allergen ug mga tabon sa kutson aron malikayan ang pagkaladlad sa mga dust mite. Ang usa ka makugihon nga kalihokan sa paglimpiyo nga naglambigit sa matag semana nga paghugas sa mga habol ug pag-vacuum mao ang makaminusan usab sa pagkaladlad sa mga allergens.

Siguruha nga hugasan nimo ang imong higdaan sa init nga tubig aron makuha ang tanan nga mga allergens. Ang pag-vacuum sa imong kutson samtang ang imong gihigdaan sa paghugas mahimo usab makatabang nga maminusan ang mga dust mite ug, kung adunay ka binuhi nga hayop, maglibog.

3. Pagsira sa imong windows

Ang pagpadayon nga sirado sa imong tamboanan makatabang sa pagminus sa gidaghanon sa mga natural nga alerdyi sa imong balay, labi na sa mga adlaw nga adunay daghang ihap sa polen.

Ang usa ka bahin sa imong balay diin kinahanglan nimo kanunay nga ablihan ang mga bintana, kung adunay ka niini, naa sa banyo. Pag-abli sa mga bintana o pag-abli sa vent banyo nga nagsunod sa ulan aron makatabang nga makuha ang kaumog ug pugngan ang pagtubo sa agup-op.

4. Ipahilayo ang mga hayop sa kwarto

Kung adunay ka mga binuhi nga hayop, ibutang kini sa imong kwarto. Tungod kay naggasto ka sa usa ka taas nga panahon sa imong kwarto nga natulog, ang adunay dili kaayo mga alerdyi didto mahimong maminusan ang mga simtomas. Mahimo usab mapaayo ang imong pagkatulog.

Ingon usab, paligo kanunay ang imong mga binuhi nga hayop aron mamenusan ang gidaghanon sa pag-agaw. Kung ang imong binuhi nga hayop mogawas sa gawas, ang mga regular nga kaligoanan mahimo usab nga makaminusan ang peligro nga magsubay sila sa mga alerdyen sama sa polen.

5. Pagkuha us aka probiotic

mahimong adunay usa ka panag-uban tali sa bakterya sa tinai ug mga alerdyi, lakip ang mga seasonal nga alerdyi. Sa usa ka pagtuon, ang mga partisipante nga mikuha og probiotics nagreport nga labi ka maayo nga mga simtomas sa alerdyik sa panahon kumpara sa mga mikuha og placebo. Bisan pa, ang nakita nga mga pagpaayo mahimo nga piho sa usa ka hugpong nga mga probiotics imbis nga tanan nga mga probiotics.

6. Paggamit saline

Ang OTC saline nasal spray bag-o lang nakit-an nga usa ka epektibo nga paagi sa pagdumala sa mga simtomas sa alerdyi sa dust mite. Usa ka pagtuon sa 2016 nakit-an ang usa ka hinungdanon nga pagpaayo sa pag-ubo nga gipahinabo sa mga alerdyi sa mga partisipante nga ninggamit sa saline solution nga ilong spray sulod sa 30 ka adlaw.

7. Idugang ang hinungdan nga mga lana

Ang mga hinungdan nga lana mahimong magamit aron masuportahan ang naandan nga pagtambal. Ang lana sa lavender, tsaa, ug mga eucalyptus nga lana anti-inflammatories ug mahimong makahatag kahupayan gikan sa kahuot ug makati o hubag nga mga mata.

Ang bug-os nga kusog nga hinungdan nga lana mahimong hinungdan sa pagkasuko o daotan nga mga reaksyon, busa siguruha nga lasaw kini sa usa ka carrier oil o gamiton ang diffuser. Hinumdomi nga ang Pagdumala sa Pagkaon ug Gamot sa Estados Unidos dili gikontrol ang kaputli, kalidad, o pagputos sa mga hinungdan nga lana. Siguruha nga gamiton ang hinungdan nga mga lana ingon nga gitudlo ug pagpamalit mga lana gikan ra sa kasaligan, tinahod nga mga gigikanan.

8. Pagpraktis og maayong kalimpyo

Ang pagpaligo pagkahuman sa gawas makatabang sa pagtangtang sa mga alerdyen gikan sa imong lawas. Kinahanglan usab nimo hugasan ang imong sinina kung nagkalot ka sa lagwerta o nagkutkot nga mga dahon. Makatabang kana nga mapugngan ang pagsubay sa mga spore sa agup-op ug polen sa imong balay.

Ang gidala

Ang mga alerdyik sa kinaiyahan mahimong hinungdan sa hinay ngadto sa grabe nga mga simtomas, lakip na ang pagbahin, sakit sa ulo, kakapoy, ug pag-ubo. Ang pagpugong sa pagkaladlad sa mga allergens sa kinaiyahan mao ang labing kaayo nga paagi sa pagtambal kanila.

Mahimong dili nimo malikayan ang mga alerdyi nga makapukaw sa imong mga simtomas. Mahimo ka matabangan sa imong healthcare provider paghimo usa ka plano alang sa pagtambal sa imong mga alerdyi pinaagi sa mga remedyo sa balay ug mga tambal.