Emotional Detachment: Unsa Kini ug Giunsa Kini Madaog

Kontento

• Mga simtomas sa detatsment sa emosyon
• Unsa ang hinungdan sa detatsment sa emosyon?
• Pinaagi sa pagpili
• Ingon usa ka sangputanan sa pag-abuso
• Uban pang mga kondisyon
• Tambal
• Giunsa mahibal-an ang detatsment sa emosyon
• Adunay ba pagtambal alang sa emosyonal nga detatsment?
• Unsa man ang panan-aw alang sa mga tawo nga gibati nga bulag sa emosyon?
• Ang gidala

Ang emosyonal nga pagbulag usa ka kakulang o pagkadili gusto nga makakonekta sa ubang mga tawo sa lebel sa emosyonal. Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagkabulag sa emosyon makatabang nga mapanalipdan sila gikan sa dili gusto nga drama, kabalaka, o stress.

Alang sa uban, ang detatsment dili kanunay nga boluntaryo. Hinuon kini ang sangputanan sa mga hitabo nga naghimo sa tawo nga dili mahimong bukas ug matinuuron sa ilang mga gibati.

Ang emosyonal nga detatsment mahimong makatabang kung gamiton nimo kini nga wala tuyoa. Mahimo ka magtakda mga utlanan sa pipila ka mga tawo o mga grupo. Nakatabang kini kanimo nga magpabilin sa gitas-on sa usa ka bukton gikan sa mga tawo nga nangayo sa imong gibati nga atensyon.

Apan ang detatsment sa emosyon mahimo usab makadaot kung dili nimo kini mapugngan. Mahimo ka mobati nga “numbed” o “mute.” Nailhan kini nga blunting sa emosyonal, ug kini kasagaran usa ka simtomas o isyu nga kinahanglan mahatagan pagtagad sa usa ka tagahatag sa kahimsog sa pangisip.

Sa ubus mabasa nimo ang bahin sa lainlaing mga lahi sa detatsment sa emosyon ug mahibal-an kung kanus-a kini usa ka maayong butang ug kanus-a kini mahimo’g makalaay.

Mga simtomas sa detatsment sa emosyon

Ang mga tawo nga gibulag o gibiyaan sa emosyon mahimong ipakita kini ingon:

• kalisud paghimo o pagpadayon sa personal nga mga relasyon
• usa ka kakulang sa atensyon, o makita nga nabalaka kung naa sa uban
• kalisud sa paghigugma o pagmahal sa usa ka miyembro sa pamilya
• paglikay sa mga tawo, kalihokan, o lugar tungod kay kauban sila sa usa ka nangagi nga trauma o hitabo
• pagkunhod sa abilidad sa pagpahayag sa pagbati
• kalisud nga makonsensya sa mga gibati sa uban
• dili dali magbahinbahin sa emosyon o pagbati
• kalisud sa paghimo sa laing tawo o usa ka relasyon
• dili paghimo sa us aka tawo nga usa ka prayoridad kung kanus-a sila kinahanglan mahimo

Unsa ang hinungdan sa detatsment sa emosyon?

Ang pagbulag sa emosyon mahimo nga boluntaryo. Ang pila ka mga tawo mahimo nga magpili nga magpabilin nga gitangtang sa emosyon gikan sa usa ka tawo o kahimtang.

Sa ubang mga oras, ang detatsment sa emosyon mao ang sangputanan sa trauma, pag-abuso, o kaniadto nga engkwentro. Sa kini nga mga kaso, ang mga nangaging hitabo mahimo’g maglisud nga mag-abli ug magmatinud-anon sa usa ka higala, minahal, o uban pang hinungdan.

Pinaagi sa pagpili

Pipila ka mga tawo ang nagpili nga aktibo nga tangtangon ang ilang kaugalingon gikan sa usa ka emosyonal nga sitwasyon.

Mahimo kini usa ka kapilian kung adunay ka miyembro sa pamilya o kauban nga kaila nimo nga nasamok kaayo kanimo. Mahimo nimo mapili nga dili makig-uban sa tawo o mga tawo. Kini makatabang kanimo nga magpadayon nga cool ug magpadayon nga kalma.

Sa mga sitwasyon nga ingon niini, ang usa ka emosyonal nga pagbulag sama sa usa ka panalipod nga lakang. Nakatabang kini kanimo sa pagpangandam alang sa mga sitwasyon nga sa kasagaran makuha ang labing kaayo kanimo.

Ingon usa ka sangputanan sa pag-abuso

Usahay, ang emosyonal nga pagbulag mahimo’g sangputanan sa makahaladlok nga mga hitabo, sama sa pag-abuso sa bata o pagpabaya. Ang mga bata nga giabusohan o gipasagdan ingon usa ka pamaagi aron mabuhi.

Ang mga anak nanginahanglan daghang koneksyon sa emosyon gikan sa ilang mga ginikanan o tig-amuma. Kung dili kini moabut, ang mga bata mahimong mohunong sa pagpaabut niini. Kung nahinabo kana, mahimo nila masugdan ang pagpalong sa ilang mga emosyonal nga receptor.

Mahimo kana nga hinungdan sa pagkasubo sa pagbati, kawalang mahimo nga ipakita o ipaambit ang mga emosyon, ug mga problema sa pamatasan.

Unsa pa, ang mga bata nga giabusohan o gipasagdan samtang bata pa, o bisan kadtong gipadako lang sa usa ka piho nga tipo sa estrikto nga panimalay, mahimo usab makigbisog sa pagdawat sa mga emosyon sa ubang tawo. Mahimong wala sila mahibal-an kung unsaon pagtubag sa us aka hinungdanon nga uban pa sa panahon nga taas ang kapit-os ug pagbati.

Uban pang mga kondisyon

Ang emosyonal nga detatsment o "pamamanhid" kanunay usa ka simtomas sa ubang mga kondisyon. Mahimo nimo mabati ang kalayo gikan sa imong emosyon usahay kung adunay ka:

• post-traumatic stress disorder
• sakit sa bipolar
• nag-unang sakit nga depressive
• mga sakit sa personalidad

Tambal

Ang gipili nga mga tigpugong sa serotonin reuptake (SSRIs) usa ka klase nga antidepressant. nga nakainom sa kini nga klase nga tambal mahimo’g makasinati og pagkabulabog sa emosyon, o usa ka sentro sa emosyonal nga nakabalhin.

Kini nga panahon sa detatsment sa emosyon mahimong molungtad basta naa ka sa kini nga mga tambal. Matabangan ka sa mga doktor nga makapangita us aka alternatibo kung makaapekto kanimo ang tambal sa niining paagiha.

Giunsa mahibal-an ang detatsment sa emosyon

Ang emosyonal nga pagbulag dili usa ka opisyal nga kondisyon sama sa bipolar disorder o depression. Hinuon, kanunay kini giisip nga usa ka elemento sa usa ka labi ka daghang medikal nga kondisyon.

Kini nga mga kondisyon mahimo’g apil sa mga sakit sa personalidad, Asperger’s syndrome, ug usa ka sakit sa pagdugtong.

Ang emosyonal nga pagbulag mahimo usab nga sangputanan sa trauma o pag-abuso. Ang mga tawo nga gipasagdan o giabusohan mahimong makapalambo niini ingon usa ka mekanismo sa pagsagubang.

Mahimo makakita ang usa ka healthcare provider kung dili ka magamit sa emosyon sa uban. Mahimo usab sila makigsulti kanimo, usa ka miyembro sa pamilya, o usa nga hinungdanon bahin sa imong pamatasan.

Ang pagsabut kung unsa ang imong gibati ug lihok makatabang sa usa ka tagahatag nga mailhan ang usa ka sundanan nga mahimong mosugyot sa kini nga emosyonal nga isyu.

Adunay ba pagtambal alang sa emosyonal nga detatsment?

Ang pagtambal alang sa emosyonal nga pagbulag nagsalig sa hinungdan nga kini nahinabo.

Kung ang imong healthcare provider nagtuo nga nakigbisog ka sa emosyonal nga pagkadugtong ug pagkabukas tungod sa lain nga kondisyon, mahimo nila isugyot nga tambalan kana una.

Ang kini nga mga kondisyon mahimong mag-upod sa depression, PTSD, o borderline personality disorder. Ang medisina ug terapiya makatabang alang sa kini nga mga kondisyon.

Kung ang mga emosyonal nga isyu usa ka sangputanan sa trauma, mahimo girekomenda sa imong doktor ang psychotherapy o talk therapy. Kini nga pagtambal makatabang kanimo nga mahibal-an nga mabuntog ang mga epekto sa pag-abuso. Nahibal-an usab nimo ang bag-ong mga paagi sa pagproseso sa mga kasinatian ug kabalaka nga kaniadto nakapasuko kanimo ug misangput sa pamalatian sa emosyon.

Hinuon, alang sa pipila ka mga tawo, dili problema ang distansya sa emosyon. Sa kana nga kaso, tingali dili ka kinahanglan nga mangayo bisan unsang lahi nga pagtambal.

Bisan pa, kung nahibal-an nimo nga adunay ka mga isyu sa imong kaugalingon nga kinabuhi tungod kay layo ka sa emosyon, tingali gusto nimo nga mangayo suporta. Ang usa ka therapist o uban pang tagahatag sa kahimsog sa pangisip mahimong usa ka maayong kapanguhaan.

Unsa man ang panan-aw alang sa mga tawo nga gibati nga bulag sa emosyon?

Alang sa pipila ka mga tawo, usa ka emosyonal nga detatsment usa ka paagi sa pagsagubang sa daghang tawo o mga kalihokan. Sa kana nga pagsabut, mahimo kini nga himsog. Gipili nimo kung kanus-a moapil ug kanus-a mohawa.

Hinuon sa ubang mga kaso, ang pagpugong sa imong kaugalingon sa pagbati ug pagbati mahimong dili himsog. Sa tinuud, kanunay nga "pagpalong" sa imong emosyon mahimong mosangput sa dili maayo nga pamatasan. Kauban niini ang kawalang katakus sa pagpakita sa empatiya o kahadlok sa pasalig.

Labi pa, ang mga tawo nga naglisud sa pagpahayag sa mga emosyon o giproseso sila sa usa ka himsog nga pamaagi mahimo nga mangita sa uban pang mga outlet alang sa mga pagbati. Mahimo’g upod niini ang mga droga, alkohol, o agresibo nga pamatasan. Kini dili kapuli alang sa emosyonal nga pagproseso, apan mahimo sila gibati nga usa ka paagi aron mapagawas ang kana nga kusog.

Ang gidala

Ang mga pagbati ug pagbati usa ka hinungdanon nga bahin sa koneksyon sa tawo.

Ang pila ka mga tawo makahimo sa pagpalong sa ilang mga emosyon aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon. Alang sa uban, ang pagpaminhod sa pamalatian wala tuyoa. Mahimo usab kini nga bahin sa usa ka labi ka daghang isyu, sama sa depression o usa ka sakit sa personalidad.

Kung adunay ka kalisud sa pagproseso sa mga emosyon o nagpuyo ka sa us aka tawo nga adunay pagbati, hinungdan nga nangayo ka tabang gikan sa usa ka tagahatag sa kahimsog sa pangisip. Ang kini nga mga eksperto gibansay aron matabangan ka nga masabtan kung ngano nga nagtubag ka sa ingon niining paagiha sa mga pagbati. Matabangan ka nila nga mabuhat ang kana nga pamatasan sa usa ka himsog nga paagi ug pagsulay nga ayohon kini.