Ngano nga ang pagkawala sa timbang makaayo sa diabetes

Kontento

• Kinsa ang adunay labing kaayo nga higayon nga makaayo
• Unsa ang buhaton aron mawad-an sa gibug-aton

Ang pagbug-at sa timbang usa ka hinungdanon nga lakang sa pagtambal sa diabetes, labi na sa mga tawo nga sobra sa timbang. Kini tungod kay, aron mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nga mosagop sa mas himsog nga pamatasan, sama sa pagkaon sa usa ka timbang nga pagkaon ug kanunay nga pag-ehersisyo, nga makatabang usab sa pagtambal sa diabetes.

Ingon niana, depende kung unsa ka kadugay nimong adunay sakit, ang kabug-at niini ug pagkagama sa genetiko, pagkunhod sa timbang ug pagsagop sa kini nga lahi nga pamatasan, sa tinuud, mapulihan ang kinahanglan nga pagkuha tambal aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo

Bisan pa, ang pagkawala sa timbang dili usa ka tino nga tambal alang sa diabetes, ug kinahanglan nga ipadayon ang himsog nga pamaagi sa kinabuhi aron malikayan ang lebel sa asukal sa dugo nga mahimo’g dili regular nga pagkontrol, ug kinahanglan nga gamiton usab ang mga tambal sa diabetes.

Kinsa ang adunay labing kaayo nga higayon nga makaayo

Adunay daghang mga kahigayunan nga matambal sa una nga mga kaso sa diabetes, kung ang mga tabletas ra ang gigamit aron makatabang nga makontrol ang glucose sa dugo.

Ang mga tawo nga nanginahanglan sa indyeksyon sa insulin, sa laing bahin, kasagaran adunay labi ka kalisud sa pag-ayo sa diabetes sa mga pagbag-o ra sa kinabuhi. Bisan pa, ang pagkawala sa timbang makatabang aron maminusan ang panginahanglan alang sa taas nga dosis sa insulin, dugang sa pagminus sa peligro sa mga komplikasyon sama sa tiil sa diabetes o pagkabuta, pananglitan.

Unsa ang buhaton aron mawad-an sa gibug-aton

Adunay duha nga punoan nga punto aron mawad-an sa timbang ug dali nga mawad-an sa gibug-aton, makatabang sa pag-ayo sa diabetes, nga pagkaon sa usa ka timbang nga pagkaon, mubu ang tambok ug asukal nga pagkaon, ug pag-ehersisyo labing menos 3 beses sa usa ka semana.

Ania ang pipila ka mga tip gikan sa among nutrisyonista aron dali nga mawala ang timbang:

Kung gisulayan nimo ang pagpugong sa diabetes ug gusto nimo buhaton ang kini nga mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, tan-awa ang among dali ug himsog nga pagdiyeta sa timbang.