Si Marathoner Stephanie Bruce Mao ang Gritty Super-Mom nga Tanan nga Runner Kinahanglan nga Sundon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang elite marathoner nga si Stephanie Bruce usa ka busy nga babaye. Ang propesyonal nga magdadagan, negosyante nga babaye, asawa, ug inahan ngadto sa iyang tres ug kwatro anyos nga mga anak nga lalaki, si Bruce morag labaw sa tawo diha sa papel. Apan sama sa uban, si Bruce nahadlok sa kusog nga pag-ehersisyo ug nanginahanglan daghang oras sa pag-ayo aron mapadayon ang iyang grabe nga iskedyul sa pagbansay.

"Swerte kaayo ko niini nga bloke sa pagbansay nga nakig-uban sa BedGear," ingon niya. "Gibag-o niini ang dula alang kanako bahin sa pagkatulog, tungod kay ingon usa ka runner sa marathon ug usa ka inahan, kinahanglan nako nga makamata nga adunay kusog matag adlaw.

Ang BedGear, nga nagpahiangay sa mga higdaanan sama sa mga kutson ug mga unlan, adunay hinungdanon nga papel sa iyang pagkaayo, gipasabut sa runner sa Hoka One One. "Ang ubang mga tawo natulog sa kilid, ang pipila ka mga tawo natulog sa likod, ang pipila ka mga tawo gusto sa lainlaing mga temperatura," ingon niya. Nakasulud ka alang sa imong sapatos nga pangdagan-ngano nga dili kaangay sa imong higdaan?

Boy, kinahanglan ba niya ang tanan nga pahulay nga makuha niya. Taliwala sa paglabay sa dagkong mga ehersisyo ug pagbalanse sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa inahan uban sa bana, si Ben Bruce, si Stephanie usa ka vocal advocate alang sa pagdawat sa lawas sa tanang porma ug gidak-on sa running community.

Sa pagbalik sa kalibutan nga nagdagan human makabaton sa iyang mga anak, si Bruce nakasugat og mga pagsaway sa iyang post-baby body. Pagkahuman nanganak sa iyang mga anak nga lalaki, adunay siya dugang nga panit sa iyang tiyan, nga nakapukaw sa pipila nga kalibog-ug dili kinahanglan nga pagsaway-gikan sa mga online followers nga wala pamilyar sa mga kasagarang pagbag-o nga nasinati sa lawas sa usa ka babaye sa panahon ug pagkahuman sa pagmabdos. "Adunay daghang pag-istoryahan bahin sa imahe sa lawas apan ang mga tawo wala maghisgut kung unsa ang gihimo sa among mga lawas alang sa amon."

Ang hashtag nga nakuha sa ilawom sa iyang panit? #Strongnotskinny. "Ganahan ko nga makita ang pagbalhin ngadto sa 'Unsa ang gibuhat sa akong lawas,' bisan unsa pa ang gibug-aton. Daghang mga magdadagan ang maniwang ug mao kana ang mahitabo kon ikaw modagan og 120 ka milya kada semana, "siya mipasabut. "Gusto ko nga ang mga babaye sa high school makakita sa [maniwang nga mga tipo sa lawas] ug dili gusto nga mahimong nipis, apan magtinguha nga magbansay kutob sa ilang mahimo. Kung ang ilang lawas mosandig sa himsog nga paagi nan maayo kana, apan kung kini dili, unya maayo usab kana."

Daghan ang mahimo sa lawas ni Bruce. Sama sa, usa ka bug-os nga daghan. Ang power-mom nagdaog sa US 10 km Championships sa Peachtree Road Race sa Georgia kaniadtong miaging tingpamulak. Kini nga kadaugan – ug ang iyang ning-uban pang mga pasidungog – usa ka pagpakita sa mga tuig nga pagkugi aron makabalik sa isport. Tingali ang labing makapalagsik, wala siya gibitay sa iyang karaan nga istilo sa pagbansay sa pre-mom o mga oras sa lumba.

"Nakatagal ako aron makabalik sa lebel diin ko giduso ang akong kaugalingon sa pisikal," siya nagpakita. "Kadtong unang duha ka tuig mao ang survival mode ug pagkuha sa pipila ka pagbansay-bansay sa nga walay pagpasakit sa akong kaugalingon. Human nako mabuntog ang hump nga dili masakitan, [gusto nakong makita] kung unsa ka layo ug unsa ka daghan ang mahimo nakong dagan."

Sama sa bisan unsang bag-ong inahan nga nagsugod usab sa usa ka naandan nga kalihokan, kinahanglan ni Bruce ang oras aron pamilyar ang iyang kaugalingon sa iyang bag-ong lawas. "Akong sultihan ang mga inahan sa paggahin sa ilang panahon ug dili itandi ang ilang karaan nga mga kaugalingon ngadto sa ilang post-baby nga mga kaugalingon," siya miingon. "Lahi ka nga tawo sa pisikal ug emosyonal ug bisan unsang imong nahimo pagkahuman sa pagpanganak usa ka bata nga katingalahan sa kaugalingon."

Ug samtang si Bruce hunkers sa wala pa ang adlaw sa karera, mag-focus siya sa iyang "ngano." Bag-o lang siya nag-post sa iyang Insta-feed bahin sa iyang mantra sa "grit." Gikuha niya ang pipila ka dagkong takeaways gikan sa libro Grit: Passion ug Pagpadayon ni Angela Duckworth.

"Gihubit ni Duckworth ang grit isip pagbatok sa katagbawan. Alang kanako, [nga gihubad sa] kung nganong gigukod nako kini nga mga katuyoan ug nakuha ang tanan niini nga mga milya," gipaambit niya. "Simple ra ang hinungdan: kini paggukod alang sa paggukod ug pagtan-aw kung unsa ako ka maayo.

Sa kana nga kaso, adunay kami gibati nga makuha daghan gikan sa marathon karong Domingo.

Ribyuha alang sa