Panagsama nga kasakit: 8 nga nag-unang hinungdan ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Artraytis
• 2. Paghulog
• 3. Tendonitis
• 4. Sakit sa tuhod
• 5. Epicondylitis
• 6. Bursitis
• 7. Rheumatoid arthritis
• 8. Impeksyon
• Mga remedyo alang sa sakit sa lutahan
• Giunsa malikayan ang sakit sa lutahan

Ang hiniusa nga sakit, nga naila nga sakit sa hiniusa, kasagaran dili usa ka timaan sa usa ka grabe nga problema ug matambal sa balay pinaagi sa pagbutang mainit nga mga compress sa lugar. Bisan pa, ang sakit sa hiniusa mahimo usab nga usa ka ilhanan sa labi ka grabe nga mga problema sama sa artraytis o tendonitis, pananglitan, nga kinahanglan nga susihon sa usa ka orthopedist o physiotherapist aron masugdan ang husto nga pagtambal.

Ingon niana, bisan kanus-a ang kasakit sa mga lutahan, o mga lutahan, grabe kaayo, labi pa sa usa ka bulan nga nawala o hinungdan sa usa ka klase nga pagkabag-o, hinungdanon kaayo nga mokonsulta sa doktor, aron masusi ang problema ug masugdan ang angay nga pagtambal.

1. Artraytis

Ang artritis mao ang punoan nga hinungdan sa sakit sa hiniusa ug mahimong mahinabo tungod sa sobra nga gibug-aton, trauma ug natural nga pagsul-ob sa hiniusa, nga nagdala sa dagway sa mga timailhan ug sintomas sama sa kasakit, kalisud sa paghimo sa mga lihok nga adunay apektado nga lutahan ug pagkulangan sa lawas.

Unsay buhaton: Aron matambal ang artraytis, gipakita ang physiotherapy ug paggamit sa mga tambal ug, sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo’g ipaila ang operasyon. Ingon kadugangan, kinahanglan ipahibalo sa orthopedist ang paghimo sa piho nga mga pagsulay aron mahibal-an ang lahi sa artraytis ug, busa, ang pagtambal kinahanglan nga labi nga gipunting.

Hibal-i ang dugang bahin sa artraytis.

2. Paghulog

Ang gout usa ka makapahubag nga sakit nga gipahinabo sa sobra nga uric acid sa dugo, nga matapos nga natipon sa mga lutahan ug mosangput sa mga simtomas sama sa sakit sa lutahan, paghubag ug pagkapula sa lokal. Ingon kadugangan, ang uric acid sagad nga naka-concentrate labi sa dako nga tudlo sa tiil ug, busa, ang tawo mahimong mobati og daghang kasakit sa pagsulay nga ibutang ang tiil sa salog o kung maglakaw, pananglitan.

Unsay buhaton: Hinungdan nga gikonsulta ang rheumatologist o heneral nga tigpraktis aron ang mga remedyo mahimong girekomenda aron mahupay ang mga simtomas sa paghubag, maminusan ang lebel sa uric acid sa dugo ug paboran ang pagwagtang niini sa ihi. Masabtan kung unsa ang kinahanglan nga pagtambal alang sa gout.

3. Tendonitis

Ang tendonitis katumbas sa paghubag sa ugat, nga mao ang istraktura nga nagdugtong sa mga kaunuran ngadto sa mga bukog, ug hinungdan sa kasakit, kalisud sa paglihok sa apektadong paa, ingon man sa pamamaga ug lokal nga pamumula. Ang tendonitis kanunay nga may kalabutan sa balik-balik nga mga lihok.

Unsay buhaton: Hinungdanon nga magpabilin ang tawo nga pahulay aron malikayan nga mograbe ang paghubag ug mga simtomas, dugang sa paggamit sa mga tambal nga analgesic ug anti-inflammatory. Sa pila ka mga kaso, mahimo usab nga girekomenda ang pisikal nga terapiya.

4. Sakit sa tuhod

Ang tuhod nga tuhod mahimo usab nga usa ka hinungdan sa sakit sa hiniusa ug mahimong mahitabo tungod sa sobra nga pagtuyhad sa mga ligament, kalit nga paglihok o mga tuhod sa tuhod, pananglitan, nga miresulta sa mga simtomas sama sa grabe nga sakit sa tuhod, paghubag ug kalisud sa pagyukbo sa tuhod.

Unsay buhaton: Girekomenda nga magpahulay ang tawo ug magbutang og yelo sa lugar aron maminusan ang paghubag ug paghubag ug sa ingon paghupay sa mga simtomas.

5. Epicondylitis

Ang Epicondylitis mao ang panghubag sa mga kaunuran sa extensor sa pulso nga nag-una tungod sa gibalik-balik nga paningkamot, nga adunay sakit sa siko nga nakita, nga mahimo’g modan-ag sa bukton ug mograbe kung ablihan ang pultahan, kung pananglitan ang pagsuklay sa buhok, pagsulat o pag-type, pananglitan. Ingon kadugangan, mahimo usab nga adunay pagkunhod sa kusog sa bukton o pulso, nga makahimo sa paghupot sa usa ka baso, pananglitan, lisud.

Unsay buhaton: Sa mga ingon niini nga kaso, girekomenda nga likayan sa tawo ang paghimo’g balik-balik nga paglihok ug ipaubos sa pisikal nga terapiya aron mahupay ang kasakit. Ingon kadugangan, ang paggamit sa mga tambal aron maibanan ang sakit ug maminusan ang paghubag mahimong girekomenda ug, sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo nga girekomenda ang operasyon. Masabtan kung unsa ang kinahanglan nga pagtambal alang sa epicondylitis.

6. Bursitis

Ang Bursitis katumbas sa paghubag sa usa ka tisyu nga makit-an sa sulud sa abaga sa abaga, ang synovial bursa, nga nagpalisud sa paghimo og mga lihok. Ingon kadugangan, sa kaso sa bursitis, ang tawo mahimo’g makasinati kahuyang sa tibuuk nga naapektuhan nga bukton, pagkurog sa sensasyon ug kalisud sa pagtaas sa bukton sa taas sa ulo, tungod kay limitado ang paglihok.

Unsay buhaton: Sa kaso sa bursitis, girekomenda nga maghimo og pisikal nga terapiya aron malikayan ang pagkasumpay sa lutahan ug posible nga buhaton ang mga lihok nga wala’y sakit. Ingon kadugangan, ang paggamit sa mga tambal nga kontra-makapahubag, sama sa Diclofenac, Tilatil ug Celestone, mahimong ipakita mga 7 hangtod 14 ka adlaw o sigun sa rekomendasyon sa doktor.

7. Rheumatoid arthritis

Ang Rheumatoid arthritis usa ka laygay nga autoimmune ug makapahubag nga sakit nga gihulagway sa aksyon sa immune system batok sa lawas mismo, nga mosangput sa paghubag ug paghubag sa mga lutahan, dugang sa kalisud sa paglihok sa hiniusa, pagkunhod sa lokal nga kusog ug kasakit nga labi ka grabe labi pa pagkahuman Pagmata. Ania kung giunsa ang pag-ila sa rheumatoid arthritis.

Unsay buhaton: Hinungdanon nga sundon sa tawo ang pagtambal nga girekomenda sa rheumatologist, nga sagad nga gilakip ang paggamit sa mga tambal aron maibanan ang sakit ug maminusan ang paghubag. Dugang pa, hinungdanon nga ang tawo magpaagi sa pisikal nga pagtambal, tungod kay kini nagpasiugda sa kaayohan ug nakaminusan ang pagkagahi sa lutahan.

8. Impeksyon

Ang impeksyon sa mga virus nga responsable sa dengue, Zika ug Chikungunya mahimong mosangput sa panghubag sa lainlaing mga lutahan sa lawas, nga moresulta sa pagbati sa sakit sa tibuuk nga lawas. Gawas sa sakit sa hiniusa, ang ubang mga simtomas mahimong makita sumala sa virus, sama sa hilanat, pagkakapoy, kasakit sa palibut sa mga mata, pagkawala sa gana sa pagkaon ug sakit sa lawas. Hibal-i kung giunsa magkalainlain ang dengue, Zika ug Chikungunya.

Unsay buhaton: Kung gidudahan kini nga mga impeksyon, girekomenda nga dili mokaon bisan unsang tambal, labi na ang acetyl salicylic acid, tungod kay nagdugang ang peligro sa pagdugo, ug pag-adto sa pinakaduol nga emergency room o hospital, tungod kay mandatory ang kini nga mga sakit nga magreport. Ang pagtambal nga kasagarang girekomenda sa doktor naglangkob sa pagpahulay, hydration ug paggamit sa mga tambal nga makatabang sa paghupay sa mga simtomas. Bisan pa, kung bisan ang pagsunod sa pagtambal nga gipakita sa doktor wala’y pag-uswag sa mga simtomas o nagkagrabe, hinungdanon nga mobalik sa ospital alang sa mga pagsulay ug mga komplikasyon nga malikayan.

Mga remedyo alang sa sakit sa lutahan

Kung ang sakit sa hiniusa molungtad labi pa sa 7 ka adlaw aron molabay, mahimo nga kinahanglan ka moinom og tambal sama sa mga pain reliever o anti-inflammatory drug, sama sa Dipyrone ug Ibuprofen, ubos sa pagdumala sa medisina. Ang mga pamahid sama sa diclofenac mahimo usab nga makatabang aron maibanan ang kasakit ug mapadali ang paglihok, apan sa bisan unsang kaso kinahanglan ka nga moadto sa doktor aron mahibal-an kung unsa kini ug mag-order sa mga pagsulay, kung kinahanglan, gipakita kung unsa ang adunay sa tawo.

Pagbutang usa ka bugnaw nga bulsita sa hiniusa aron mapahupay ang mga simtomas apan aron mapuno ang pagtambal hinungdanon nga adunay mga sesyon sa physiotherapy labing menos 3 ka beses sa usa ka semana o ehersisyo nga dili kaayo epekto, sama sa Pilates o aerobics sa tubig.

Giunsa malikayan ang sakit sa lutahan

Aron malikayan ang sakit sa hiniusa, girekomenda ang regular nga ehersisyo nga dili kaayo epekto, sama sa paglakaw, pagbisikleta o paglangoy, ingon man naa sa sulud sa imong sulundon nga gibug-aton, labi na pagkahuman sa edad nga 50. Kaon og daghang mga isda ug seafood, tungod kay adunay sulud kini nga mga sangkap nga makatabang aron mabag-o ang mga lutahan ug maminusan ang paghubag.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa kung unsang mga natural nga nagpahupay sa sakit ang makatabang sa paghupay sa sakit: