7 Mga Paagi aron Mapugngan ang Sakit sa Balik

Kontento

• 1. Pag-inom og tambal
• 2. Paghimo pisikal nga terapiya
• 3. Pagbansay sa ehersisyo
• 4. Paggamit usa ka mainit nga compress sa balay
• 5. Pagmasahe
• 6. Alternatibong pagtambal
• 7. Pag-opera sa dugokan
• Kanus-a moadto sa doktor

Aron matambalan ang sakit sa likod nga hinungdan sa sakit sa kaunuran o mga problema sa taludtod sama sa 'parrots' o herniated discs, mahimo nga kinahanglan nga gamiton ang usa ka botelya nga adunay init nga tubig, pagkuha tambal, pagpaubus sa pisikal nga terapiya ug, sa katapusan, modangop sa operasyon.

Busa, sa kaso sa sakit sa likod nga adunay kalisud nga paglihok, pagsunog ug pagsunog sa pagbati, hinungdanon ang paghimo og mga pagsulay sama sa x-ray, tomography o MRI aron mahibal-an ang hinungdan sa sakit sa likod ug dayon magsugod ang labing angay nga pagtambal. Tan-awa ang mga punoan nga hinungdan ug kung giunsa mahupay ang sakit sa likod.

Unsa ang mahimo nimo aron matambalan ang sakit sa likod mao ang:

1. Pag-inom og tambal

Mahimo nga magreseta ang doktor og mga remedyo aron maibsan ang sakit sa buko, sama sa analgesics ug anti-inflammatories, ug mahimo usab ipakita ang paggamit sa mga anti-inflammatory nga pahumot nga kinahanglan ipahid sa lugar sa sakit nga adunay hinay nga pagmasahe hangtod nga kini hingpit nga masuhop sa panit.

Ang pipila sa mga tambal nga mahimong ipakita sa doktor batok sa sakit sa buko mahimo nga:

• Mga nagpahupay sa sakit, sama sa Paracetamol, 3 ka beses sa usa ka adlaw o sumala sa gimando sa doktor;
• Mga anti-inflammatories, sama sa Ibuprofen, gikuha 3 beses sa usa ka adlaw, o nimesulide, 2 beses sa usa ka adlaw, pagkahuman sa pagkaon, labi na sa mga kaso sa artraytis;
• Mga relaks sa kaunuran, sama sa Miosan, 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw o sumala sa mga panudlo sa orthopedist;
• Mga injection sa Diclofenac ug Thiocolchicoside, gihimo sa ospital o sentro sa kahimsog, sama sa gimando sa doktor.

Ang mga tambal nagpaminus sa kasakit ug panghubag, nagdala sa kahupayan sa kasakit, apan aron mapugngan ang kasakit nga mobalik, tambag usab nga buhaton ang mga sesyon sa physiotherapy nga mapuslanon aron mapalig-on ang huyang nga kaunuran, mapaayo ang postura ug ang pagpahimutang sa tanan nga mga istruktura.

2. Paghimo pisikal nga terapiya

Makapaikag ang Physiotherapy labi na kung ang kasakit dili molambo sa paglabay sa panahon. Sa ingon, sa mga sesyon sa physiotherapy, gihimo ang mga pagbansay sa pagbansay aron mapadayon ang posisyon sa likod nga maayo ang posisyon ug ang mga kaunuran nga adunay sulundon nga pagkaayo nga mahimo ang tanan nga mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga wala’y sakit.

Ingon kadugangan, ang pagtambal sa pisikal nga terapiya mahimo nga magkalainlain sa matag tawo ug mahimong maglakip sa mga gigikanan sa thermoelectro-phototherapy aron mahupay ang sakit ug paghubag, hinungdan sa labi ka maayo nga epekto sa mga tambal, ug sa labi ka abante nga yugto kanunay nga kinahanglan buhaton ang angay nga kinesiotherapy nga ehersisyo. reyalidad ug kinahanglan sa pasyente.

3. Pagbansay sa ehersisyo

Pagkahuman mahupay ang mga simtomas sa sakit sa likod hinungdanon kaayo nga ang tawo kanunay nga nag-ehersisyo aron malikayan nga mabalik ang sakit. Mahibal-an sa propesyonal sa pisikal nga edukasyon kung unsa ang labing kaayo nga modalidad, pagtahod sa imong gusto ug posibilidad, apan ang maayong mga kapilian mao ang paglakaw ug Clinical Pilates, nga gihimo sa physiotherapist nga adunay mga ehersisyo nga nagpalig-on sa tiyan ug lumbar spine, pananglitan.

Susihon ang pipila nga mga kapilian sa pag-ehersisyo aron mapaayo ang postura nga makatabang sa pagtangtang sa sakit sa likod.

4. Paggamit usa ka mainit nga compress sa balay

Aron matabangan ang pagtambal, sa balay ang tawo mahimong magbutang usa ka init nga compress sa lugar sa kasakit, gibiyaan kini aron magtrabaho mga 15 minuto. Ang kini nga homemade nga pagtambal nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug nagpahayahay sa mga kaunuran, nagdala sa kahupayan sa kasakit sa pipila ka minuto.

Mao nga, aron mahimo ang init nga compress, basa lang ang usa ka tualya sa mainit nga tubig, puga aron makuha ang sobra nga tubig, ug ibutang kini sa dapit sa kasakit. Mahimo usab nimo ibutang ang basa nga tualya sa usa ka plastik nga bag ug ibalot ang bag gamit ang usa ka uga nga tualya, nga mapuslan kung init kaayo ang tubig o dili nimo gusto nga basa ang imong sinina, pananglitan

Mahimo ka usab nga makadugang 3 tulo nga basil o eucalyptus hinungdan nga lana sa tubig, tungod kay ang kini nga mga lana adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya, makatabang sa paghupay sa sakit.

Tan-awa sa video sa ubus ang ubang mga paagi aron mahimo ang init nga compress sa balay:

5. Pagmasahe

Ang pagmasahe usa usab ka kapilian aron maibanan ang sakit sa likod, tungod kay makatabang kini aron maminusan ang tensiyon sa kaunuran ug makapahayahay, mapaayo ang kasakit. Usa ka kapilian ang pagmasahe nga adunay hinungdan nga mga lana, tungod kay sumala sa gigamit nga lana posible nga adunay labi ka daghang pagbati nga pagpahayahay ug kaayohan. Tan-awa kung giunsa ang pagmasahe gihimo sa mga hinungdan nga lana.

6. Alternatibong pagtambal

Ang uban pang mga pagtambal nga makatabang sa paglaban sa sakit sa likod mao ang acupuncture ug osteopathy, nga kinahanglan buhaton sa mga kwalipikado nga mga propesyonal aron adunay gipaabot nga epekto. Bisan pa, dili sagad alang sa pagtambal sa sakit sa likod nga ilakip ang tanan nga mga terapiya nga gilista dinhi.

Ingon kadugangan, usa pa nga kapilian nga kapilian sa pagtambal mao ang homeopathy, nga ang mga remedyo kinahanglan girekomenda sa homeopath, ug ang paggamit niini kasagarang gipakita matag 8 ka oras.

7. Pag-opera sa dugokan

Sa labing grabe nga mga kaso o kung ang tanan nga mga terapiya aron maibanan ang sakit sa likod gisulayan nga wala molampos, mahimong kinahanglan ang operasyon sa taludtod. Ang pag-opera sa taludtod delikado ug mahimo’g adunay mga komplikasyon, apan sa pipila ka mga kaso kinahanglanon kaayo aron mapugngan ang hinungdan sa sakit sa likod ug sa ingon mawagtang ang sakit.

Bisan pa, pagkahuman sa operasyon sa taludtod, ang pasyente kasagaran kinahanglan pa nga mohimo pipila ka mga sesyon sa physiotherapy aron mabawi ug mahibal-an ang pagpadayon sa maayong postura. Tan-awa ang pag-amping nga kinahanglan nimo buhaton pagkahuman sa usa ka operasyon sa taludtod.

Kanus-a moadto sa doktor

Kinahanglan ka nga moadto sa doktor kung ang sakit sa likod mahinay nga maagi o grabe kaayo, nga naghimo sa adlaw-adlaw nga buluhaton nga lisud.Ingon kadugangan, girekomenda usab nga moadto sa doktor kung adunay ubang mga simtomas nga makita dugang sa sakit sa likod, sama sa:

• Sakit nga nagadan-ag sa mga bitiis;
• Tingling o nagdilaab nga pagbati sa likod;
• Nagdilaab nga sensasyon sa buttocks;
• Kalisod sa paglakaw.

Kasagaran ang doktor naghimo us aka pagtimbang-timbang sa konsulta ug paghangyo sa pipila nga mga pagsulay sa imaging, sama sa X-ray o MRI aron masusi ang dugokan, mga intervertebral disc ug mga spinous nga proseso, pananglitan, ug susihon ang panginahanglan sa paggamit sa mga tambal, physiotherapy o , sa labi ka grabe ug laygay nga mga kaso, operasyon.