Giunsa Nakigbatok sa Sakit sa Ulo sa Menopos

Kontento

• Mga remedyo alang sa sakit sa ulo sa menopos
• Kinaiyanhon nga pagtambal alang sa sakit sa ulo sa menopos

Aron mabatukan ang sakit sa ulo sa menopos posible nga modangop sa pagkuha mga tambal sama sa Migral, apan adunay usab mga natural nga kapilian sama sa pag-inom sa 1 tasa nga kape o sage tea kung makita ang sakit. Bisan pa, aron mapugngan ang pagpakita sa sakit sa ulo adunay pipila nga mga limbong sa pagdiyeta nga makatabang.

Ang sakit sa ulo tambong sa pagdugang sa intensity ug mahimong labi ka kanunay sa menopos tungod sa mga pagbag-o sa hormonal nga tipikal sa kini nga yugto. Sa ingon, ang paghimo sa pag-ilis sa hormon mahimong usa ka maayong pamaagi aron mabatukan kini ug uban pang mga simtomas sama sa dili pagkakatulog, pagdugang sa timbang ug init nga pagkidlap.

Mga remedyo alang sa sakit sa ulo sa menopos

Ang pila ka maayo nga pananglitan sa mga tambal alang sa sakit sa ulo sa menopos mao ang Migral, Sumatriptan ug Naratriptan nga mahimong magamit sa paggiya sa gynecologist.

Kini ang mga remedyo sa migraine nga mahimong ipakita kung ang therapy sa pagpuli sa hormon dili igo o kung wala kini gigamit, nga epektibo kaayo sa pagtangtang sa sakit sa ulo ug migrain. Hibal-i ang dugang nga mga detalye sa Pag-ayo sa Migraine.

Kinaiyanhon nga pagtambal alang sa sakit sa ulo sa menopos

Ang natural nga pagtambal alang sa sakit sa ulo sa menopos mahimo pinaagi sa mga lakang sama sa:

• Paglikay nga konsumo sa mga pagkaon nga makapukaw sa sakit sa ulo sama sa gatas, mga produkto sa gatas, tsokolate ug alkoholikong mga ilimnon, uban pang mga tip aron malabanan ang sakit sa ulo sa menopos mao ang:
• Pagpusta sa mga pagkaon nga sagana B bitamina ug bitamina E sama sa saging ug mani tungod kay makatabang kini aron makontrol ang lebel sa hormone;
• Kaon og daghang pagkaon nga sagana calcium ug magnesium sama sa mga walnuts, balili ug lebadura sa beer tungod kay makatabang kini aron maminusan ang pagdako sa mga carotid artery, nga nakabenipisyo sa sirkulasyon;
• Pag-ut-ut adlaw-adlaw nga pagkaon nga dato sa tryptophan sama sa pabo, isda, saging tungod kay nagdugang ang serotonin sa utok;
• Pagminus sa asin sa pagkaon tungod kay gipaboran niini ang pagpadayon sa likido nga mahimo usab hinungdan sa sakit sa ulo;
• Pag-inom og 1.5 hangtod 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw tungod kay ang pagkahubas mahimo usab hinungdan sa sakit sa ulo;
• Pagbuhat sa ehersisyo kanunay nga malikayan ang tensiyon, maminusan ang tensyon ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo;
• Kuhaa usa maalamon nga tsaa giandam uban ang lab-as nga mga dahon sa tanum. Idugang ra ang 2 nga kutsara nga tinadtad nga dahon sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig ug palingkuron kini 10 minuto. Pilit ug inom sunod.

Ang uban pang mga alternatibo aron mapugngan ang sakit sa ulo ug sobrang sakit sa ulo mao ang Osteopathy, nga nagpahimutang usab sa mga bukog ug mga lutahan, nga mahimo’g may kalabutan sa tensiyon nga sakit sa ulo, Acupuncture ug Reflexology nga nakatampo sa pagpangita sa kaayohan ug pagkabalanse sa kini nga yugto sa kinabuhi.

Susiha ang mosunud nga video kung unsaon paghimo sa kaugalingon nga pagmasahe aron malabanan ang sakit sa ulo nga dali ug dili kinahanglan ang tambal: