Nagpangita usa ka Sayon nga Paghimo Scrub sa Lawas? Sulayi Kini nga 5 Mga Resipe sa DIY

Kontento

• Unsa ang mga kaayohan sa body scrub?
• Kanus-a nimo kinahanglan gamiton ang body scrub?
• Unsa ang kinahanglan nimo aron mahimo ang usa ka body scrub sa DIY?
• Kusog sa kape
• Mga sangkap
• Mga Direksyon
• Brown scrub nga asukal
• Mga sangkap
• Mga Direksyon
• Scrub sa asin sa dagat
• Mga sangkap
• Mga Direksyon
• Green scrub nga asukar sa tsa
• Mga sangkap
• Mga Direksyon
• Kuskus nga suka sa asukal
• Mga sangkap
• Mga Direksyon
• Mga tip sa kahilwasan
• Pagdala

Ang pagtuklap mahimong usa ka maayong paagi aron ang imong panit tan-awon nga buhi ug himsog.

Ang usa ka body scrub usa ka popular nga paagi aron maputlan ang imong panit, ug daghang kapilian nga gipalit sa tindahan ang kapilian. O, mahimo nimo himuon ang kaugalingon nimo nga homemade body scrub gamit ang mga sangkap nga naa na sa imong pantry.

Unsa ang mga kaayohan sa body scrub?

Ang pagtuklap sa usa ka body scrub, o uban pang lahi nga mga produkto sama sa usa ka brush o loofah, makatabang sa pagpaayo sa kahimsog ug hitsura sa imong panit sa daghang paagi.

Pinauyon sa American Academy of Dermatology, mahimo’g biyaan sa exfoliation ang imong panit nga labi ka hayag tungod kay gikuha niini ang taas nga sapaw sa mga patay nga selula sa panit. Mahimo usab kini pagpukaw sa paghimo sa collagen, nga mahimong makatabang sa imong panit nga magpadayon nga malig-on ug masanag.

Ang usa pa nga kaayohan sa exfoliation mao nga mapaayo niini ang pagkaepektibo sa mga topical nga pagtambal. Kung imong gibalhin ang imong panit sa wala pa mag-apply usa ka cream, pananglitan, ang krema mahimo’g makalusot sa labi ka lawom imbis nga molingkod sa ibabaw.

Dugang pa, ang pagmasahe sa imong panit gamit ang body scrub mahimo usab nga usa ka maayong pamaagi aron makapahulay ug mobati nga kalma, labi na kung gikapoy o na-stress.

Kanus-a nimo kinahanglan gamiton ang body scrub?

Labing maayo nga dili mogamit usa ka body scrub sa imong panit adlaw-adlaw. Ang sobra nga pagsusi sa imong panit mahimong mobiya nga uga, sensitibo, ug naglagot.

Kini sa kinatibuk-an luwas nga pag-exfoliate ang imong panit duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana. Kung ang imong panit uga ug sensitibo, tingali gusto nimo nga kuhaan usa ka beses sa usa ka semana. Kung adunay ka kahimtang sa panit, o kung dili ka sigurado kung unsa ka kanunay nimo kinahanglan nga pag-exfoliate ang imong panit, pakigsulti sa usa ka dermatologist.

Kasagaran labing kadali ang pagbutang us aka body scrub sa shower o pagkaligo. Hinayhinay pagmasahe ang scrub sa imong panit sa usa ka lingin nga paglihok ug hugasan kini pag-ayo sa mainit nga tubig.

Unsa ang kinahanglan nimo aron mahimo ang usa ka body scrub sa DIY?

Aron makahimo usa ka body scrub sa DIY, ipadayon ang mga mosunud nga butang:

• mga kutsara alang sa pagsagol
• nagsagol nga panaksan
• pagsukod sa mga kutsara o tasa
• usa ka carrier o base oil, sama sa coconut coconut, jojoba oil, grapeseed oil, almond oil, o olive oil
• giselyohan nga sulud aron tipigan ang scrub sa
• pila ka tulo sa imong pinalabi nga mga hinungdan nga lana, kung gusto

Sa higayon nga maangkon nimo ang kana nga mga butang, mahimo nimong isagol ang mga lana sa mga butil nga imong gusto, sama sa asin o asukal. Mahimo usab nimo nga pagdugang ubang mga sagol nga mahimong makabenipisyo sa imong panit, sama sa dugos o berde nga tsaa, ingon sa gilatid sa mga resipe sa ubus.

Sa mga homemade body scrub, hinungdanon nga makuha ang tama nga pagkamakanunayon. Dili nimo gusto nga kini mahimong dali nga pagdalagan, nga mahimo’g lisud isuksok sa imong mga kamot, apan dili mo usab gusto nga kini labi ka crumbly.

Ania ang pipila sa mga labing popular nga lahi sa mga body scrub sa DIY nga parehas nga kaayohan sa imong panit ug dali buhaton.

Kusog sa kape

Adunay pipila ka ebidensya sa syensya nga ang caffeine mahimong makatabang nga maminusan ang hitsura sa cellulite.

Gisulayan ang usa ka cream nga adunay sulud nga caffeine ug uban pang sangkap sa 78 nga mga partisipante. Nahibal-an sa pagtuon nga pagkahuman sa 12 ka semana nga paggamit, ang mga partisipante nga ninggamit sa cream nakakita sa usa ka hinungdanon nga pagkunhod sa hitsura sa ilang cellulite. Ang usa nga naglambigit sa 15 nga hilisgutan nakit-an ang parehas nga mga sangputanan.

Bisan pa, kini nga mga krema adunay sulud nga uban pang mga sagol, sama sa retinol, busa lisud mahibal-an kung unsa ka epektibo ang caffeine sa kaugalingon nga paghimo sa cellulite nga dili kaayo mamatikdan.

Ingon niana, ang kape usa pa ka sikat nga sangkap alang sa daghang mga body scrub sa DIY. Ang gagmay nga mga granula malumo sa panit, samtang epektibo pa sa pagkuha sa mga patay nga selyula gikan sa nawong sa panit. Ug kinsa ang dili makasukol sa kahumot sa usa ka tasa nga kape?

Mga sangkap

• 1/2 tasa nga kape sa kape
• 2 tbsp init nga tubig
• 1 ka kutsara lana sa lubi, gipainit

Mga Direksyon

1. Idugang ang mga nataran sa kape ug init nga tubig sa usa ka panagsagol nga panaksan. Hugpong nga isagol sa usa ka kutsara.
2. Idugang ang lana sa lubi. Kung kinahanglan, pagdugang daghang mga lugar sa kape o daghang lana aron makuha ang tama nga pagkamakanunayon.
3. Kung matagbaw ka sa pagkamakanunayon, kutsara ang sinagol sa usa ka sulud.

Brown scrub nga asukal

Ang brown nga asukal usa ka barato ug dali nga magamit nga sangkap nga naghimo usab usa ka maayong trabaho sa pag-exfoliate sa imong panit.

Ang brown nga asukal labi ka malumo sa panit kaysa sa asin sa dagat o Epsom nga asin. Gihimo kini nga usa ka sulundon nga sangkap alang sa sensitibo nga panit. Ang mga granula sa asukal mahimo’g makapabati sa imong panit nga sticky, busa siguruha nga hugasan kini pagkahuman nga imong napalutan.

Mga sangkap

• 1/2 tasa nga brown sugar
• 1/2 tasa nga lana nga imong gipili, sama sa lubi, jojoba, olibo, almond, o grapeseed
• hinungdan nga mga lana (kapilian)

Mga Direksyon

1. Paghiusa ang brown nga asukal ug lana sa usa ka panagsagol nga panaksan.
2. Hingpit nga isagol. Kung kinahanglan, pagdugang daghang asukal o langis aron makuha ang tama nga pagkamakanunayon.
3. Kung gitinguha, pagdugang usa o duha nga tulo sa imong paborito nga hinungdan nga lana, ug ipalihok kini sa sagol.
4. Kung matagbaw ka sa pagkamakanunayon ug kahumot sa imong scrub, isulod kini sa usa ka sulud.

Scrub sa asin sa dagat

Ang asin adunay mga kinaiya nga antibacterial nga mahimong makatabang alang sa pipila nga mga kondisyon sa panit. Usa usab ka preserbatibo ang asin, busa ang scrub sa asin sa dagat mahimong natural nga mapanalipdan ang kaugalingon.

Paggamit ground ground salt, tungod kay ang mabaga nga asin sa dagat mahimong sobra ka mabangis sa imong panit. Ang mga scrub sa asin sa dagat mahimong sobra ka makadaot alang sa sensitibo nga panit. Pag-amping usab kung adunay ka samad sa imong panit ingon nga madutdot ang asin.

Tungod kay ang asin walay kahumot, tingali gusto nimong idugang ang imong pinalabi nga mga hinungdan nga lana sa imong DIY salt scrub.

Mga sangkap

• 1/2 tasa nga asin sa dagat
• 1/2 tasa nga lana nga imong gipili
• hinungdan nga mga lana (kapilian)

Mga Direksyon

1. Paghiusa sa asin sa dagat ug lana sa usa ka panaksan nga gisagol.
2. Hugpong nga isagol. Kung kinahanglan, pagdugang daghang asin o lana aron makuha ang tama nga pagkamakanunayon.
3. Kung gusto, pagdugang usa o duha nga tulo sa imong pinalabi nga hinungdan nga aseite ug igkutkut kini sa sagol.
4. Kung matagbaw ka na sa pagkamakanunayon ug kahumot sa imong scrub, isulod kini sa usa ka sulud.

Green scrub nga asukar sa tsa

Dagaya sa antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan, ang berde nga tsa mahimo’g makabenipisyo sa imong panit sa daghang paagi.

Ingon usab, sumala sa a, ang mga kosmetiko nga adunay sulud nga berde nga tsa mahimo nga makapaminus sa kadaot sa panit nga hinimo sa kadaot sa adlaw.

Dali nga madugang ang berde nga tsa sa usa ka homemade body scrub kauban ang uban pang mga sangkap nga maka-sustansya.

Mga sangkap

• 2 teabags berde nga tsaa
• 1/2 tasa init nga tubig
• 1 tasa nga brown sugar
• 1/4 tasa nga lana sa lubi, natunaw

Mga Direksyon

1. Pagdugang teabags sa mainit nga tubig. Pasagdi nga matikad ang tsaa hangtod nga kini mobugnaw.
2. Samtang nagpabugnaw ang tsaa, idugang ang brown sugar sa usa ka panaksan.
3. Idugang ang lana sa lubi ug isagol sa hingpit ang asukar.
4. Sa higayon nga mabugnaw ang tsaa, idugang kini sa sagol nga asukal. Hinungdanon nga cool ang tsa mao nga dili matunaw ang asukal.
5. Kung ang sagol sobra nga crumbly, pagdugang daghang lana sa lubi. Kung kini sobra nga pagbasa, pagdugang daghang brown sugar.
6. Kung naabut na nimo ang gitinguha nga pagkamakanunayon, isulud ang imong scrub sa usa ka sulud.

Kuskus nga suka sa asukal

nagpakita nga ang dugos adunay mga kinaiya nga antibacterial. Sumala sa a, ang dugos adunay usab mga antioxidant ug antimicrobial nga mga kinaiya nga mahimong makatabang sa lainlaing mga kahimtang sa panit.

Dili lamang makatabang ang dugos sa pag-ayo sa tisyu sa panit ug pagpanalipod batok sa kadaot sa UV, mahimo usab kini makatabang nga mapatay ang mga kagaw sa panit.

Ang dugos dali nga makagsama sa mga granula ug lana aron makahimo usa ka makapasuso nga panit nga panguskus sa lawas. Pagkahuman sa pagmasa sa scrub sa imong panit, siguruha nga hugasan gyud ang imong panit aron malikayan ang pagkadikit.

Mga sangkap

• 1/2 tasa nga brown sugar
• 1/4 tasa nga lana sa lubi, natunaw
• 2 tbsp dugos

Mga Direksyon

1. Pagdugang brown sugar, lana sa lubi, ug dugos sa usa ka panagsagol nga panaksan.
2. Hugpong nga isagol ang mga sagol, ug pagdugang daghang lana sa lubi kung kini labi ka mumo.
3. Kung naabut na nimo ang gitinguha nga pagkamakanunayon, isulud ang imong scrub sa usa ka sulud.

Mga tip sa kahilwasan

Ang mga homemade scrub gituyo ra nga gamiton sa imong lawas, dili sa imong nawong. Ang panit sa imong nawong labi ka sensitibo kaysa sa panit sa nahabilin sa imong lawas.

Paglikay sa pag-exfoliating nga panit nga:

• nasunog sa adlaw
• nabuak o nabuak
• pula o hubag
• pagbawi gikan sa usa ka panit nga kemikal

Kung gusto nimong dugangan ang mga hinungdan nga lana sa imong scrub sa lawas, paghimo una og patch test nga adunay lasaw nga lana sa imong panit aron masiguro nga dili ka alerdyik sa lana.

Kung adunay ka sensitibo nga panit o uga kaayo nga panit, pakigsulti sa imong doktor o dermatologist aron mahibal-an kung angay alang kanimo ang pagpagawas sa usa ka body scrub.

Pagdala

Ang mga body scrub sa lawas dali ug dali buhaton, ug usa ka barato nga kapilian kumpara sa mga scrub nga gipalit sa tindahan.

Ang kini nga natural nga homemade exfoliant mahimong magamit sa paglimpyo, pagpahumok, ug pag-alima sa imong panit. Pagmalinawon kanunay sa pag-exfoliate sa imong panit, ug pag-amping kung ang imong panit sensitibo o uga kaayo.