Hibiscus tsaa pagkaon aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• Menu sa diyeta nga hibiscus tsaa
• Adlaw 1
• Adlaw 2
• Adlaw 3

Ang pagdiyeta sa hibiscus tsa makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay kini nga tsa mao ang nagpakunhod sa abilidad sa lawas sa pagtigum sa tambok. Ingon kadugangan, gipahupay sa hibiscus nga tsa ang pagkadunot ug gipamub-an ang pagpadayon sa likido, nga gikunhuran ang paghubag. Makita ang uban pang mga kaayohan sa Hibiscus.

Sa ingon, aron mawad-an sa gibug-aton sa hibiscus tea kinahanglan nga moinom usa ka tasa nga hibiscus tea 30 minuto sa wala pa mokaon ug sundon ang usa ka timbang nga pagkaon, nga adunay dyutay nga kaloriya, ingon gipakita sa ubus.

Menu sa diyeta nga hibiscus tsaa

Ang kini nga menu usa ka pananglitan sa 3-adlaw nga diyeta nga hibiscus tsaa. Ang kantidad nga makaon matag adlaw aron mawad-an sa timbang magkalainlain sa gitas-on ug pisikal nga kalihokan sa indibidwal, busa kinahanglan konsultahon ang usa ka nutrisyonista aron mahibal-an kung unsa nga kadaghan ang makaon.

Adlaw 1

• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Pamahaw - granola nga adunay soy milk ug strawberry.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Paniudto - gisablig nga itlog nga adunay brown rice ug arugula salad, mais, carrot ug kamatis nga gitimplahan og lana ug suka. Watermelon alang sa dessert.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Paniudto - tosta nga adunay puti nga keso ug orange juice.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Panihapon - sinugba nga salmon nga adunay patatas ug linuto nga broccoli nga tinimplahan ug lana sa olibo ug lemon juice. Alang sa panam-is nga mansanas.

Adlaw 2

• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Pamahaw - wholemeal nga tinapay nga adunay mina nga keso ug papaya juice.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Paniudto - sinugba nga turkey steak nga adunay wholegrain pasta ug lettuce salad, pula nga sili ug cucumber nga gipamutan sa oregano ug lemon juice. Peach alang sa hinam-is.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Paniudto - low-fat yogurt nga adunay fruit salad.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Panihapon - hake nga giluto sa brown rice ug linuto nga repolyo nga gitimplahan og ahos, lana sa oliba ug suka. Alang sa dessert pear.

Adlaw 3

• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Pamahaw - skimmed yogurt nga adunay kiwi ug muesli cereal.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Paniudto - linaga nga toyo nga adunay humay ug cucumber, arugula ug carrot salad, nga gisagol sa lana sa oliba ug lemon juice. Saging nga adunay kanela alang sa panam-is.
• Pagdala 1 tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Paniudto - juice sa pinya ug tosta nga adunay turkey ham.
• Pagdala usa ka tasa nga wala matam-is nga hibiscus tea (30 minuto sa wala pa).
• Panihapon - sinugba nga bass sa dagat nga adunay linuto nga patatas ug cauliflower nga gitimplahan og lana ug suka. Alang sa dessert sa mangga.

​​Ang hibiscus nga tsa kinahanglan buhaton sa sulud sa bulak, nga kinahanglan idugang pagkahuman nagbukal ang tubig. Ang labing luwas nga buhaton mao ang pagpamalit hibiscus sa mga tindahan nga pagkaon sa kahimsog o supermarket, nga nagbaligya usab og hibiscus sa mga kapsula.

Tan-awa ang uban pang mga paagi aron magamit ang hibiscus sa:

• Hibiscus nga tsa alang sa dali nga pagkawala sa timbang
• Giunsa pagkuha ang hibiscus sa mga kapsula sa pagkawala sa timbang