Ngano nga hinungdanon nga detoxify ang lawas ug kung giunsa kini buhaton

Kontento

• Ngano nga ang detox makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton
• Sa diha nga ang lawas nagpundok mga hilo
• Pag-deteto ug Pag-ehersisyo
• Panguna nga Pagka-detoxifying Foods

Ang maayong katuyoan sa diyeta sa detox mao ang pagpakubus o pagwagtang sa sobra nga mga hilo nga natipon sa lawas ug nga gipadali ang proseso sa pagtigulang, dugang sa hinungdan usab sa paghubag, nga nagpalisud sa proseso sa pagbug-at sa timbang ug hinungdan sa mga pimples. Dugang pa, ang paghimo og diyeta sa detox matag 3 ka bulan hinungdanon aron mapaayo ang kalihokan sa pangisip ug konsentrasyon, tungod kay gilimpyohan usab niini ang mga hilo nga natipon sa utok.

Ang kini nga mga hilo nga mahimo’g makaipon naa sa mga hilo nga gigamit nga pang-agrikultura, ug sa pagkolor sa pagkaon ug mga pangpatam-is, dugang sa natural nga gihimo sa lawas sa panahon sa mga nakapa-stress nga sitwasyon.

Ang mga diet sa detox, kasagaran adunay daghang mga berde nga pagkaon, tungod sa chlorophyll nga labi nga gipadali ang pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas nga nagtabang sa pagtangtang sa natipon nga tambok.

Ngano nga ang detox makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton

Sa panahon sa pagkunhod sa gibug-aton, ang mga makapahubag nga sangkap ug mga hormone nga naa sa sulud nga fatty tissue nagsugod sa pag-agay sa dugo, ug kinahanglan nga tangtangon aron maminusan ang panghubag sa lawas ug mapugngan ang mga pagbag-o sa hormonal nga mahitabo sa panahon nga mawad-an sa timbang.

Ingon niana, samtang nagpadayon ka sa pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang, hinungdanon nga magdala ka mga panahon sa pagdiyeta sa detox aron limpyohan ang lawas ug awhagon ang dugang nga pagkawala sa timbang. Ingon kadugangan, ang pagkaon nga detox mahimo usab magamit aron maandam ang lawas nga mokaon og diyeta aron mawala ang timbang. Ania kung giunsa ang paghimo sa diyeta sa detox.

Sa diha nga ang lawas nagpundok mga hilo

Gawas nga hinungdanon aron matabangan ka nga mawad-an sa timbang, kinahanglan usab gamiton ang pagkaon nga detox aron mawala ang mga hilo nga natipon sa naandan nga mga sitwasyon sama sa:

• Pag-ut-ut ang mga pagkaon nga gihimo gamit ang mga pestisidyo, insekto, pestisidyo, antibiotiko, hormone ug uban pang mga tambal aron matambalan ang mga hayop ug tanum;
• Pag-ut-ut sa alkoholikong ilimnon;
• Aso;
• Ayaw pagbansay sa pisikal nga kalihokan;
• Pag-agi sa mga sitwasyon nga grabe ang kapit-os;
• Adunay mga problema sama sa diabetes o sobra nga katambok, impeksyon o nagpailalom sa operasyon;
• Pag-inom og mga tambal nga hormon, sama sa mga contraceptive.

Sa kini nga mga kaso, ang pagdiyeta sa detox makatabang sa pagwagtang sa sobra nga mga hilo gikan sa lawas, pagpaayo sa metabolismo sa lawas, pakigbatok sa pagpugong sa likido ug pagpaayo sa paggana sa tinai.

Pag-deteto ug Pag-ehersisyo

Panahon sa pagbansay sa pisikal nga ehersisyo, daghang masa sa kaunuran ang gitukod, ug sa niining proseso gihimo ang lactic acid, ang sangkap nga responsable sa hinungdan sa kasakit sa kaunuran pagkahuman sa pisikal nga kalihokan.

Sa kini nga mga kaso, makatabang ang pagdiyeta sa detox aron mawala ang sobra nga lactic acid ug uban pang makapahubag nga mga sangkap nga gihimo sa pag-ehersisyo nga labi ka dali, nga naghimo nga dali ang pagkaayo sa kaunuran, nga makapaayo sa nahimo sa pagbansay.

Panguna nga Pagka-detoxifying Foods

Ang mga punoan nga pagkaon nga adunay mga detoxifying nga kabtangan ug diin kinahanglan nga mangaut-ut kanunay:

• Spirulina, usa ka daghan nga antioxidant nga kelp;
• Cabbage, tungod kay kini daghan sa kontra-makapahubag nga mga sangkap nga makatabang sa pagpaandar sa mga amimislon;
• Mga Probiotik, sama sa natural nga mga yogurt ug kefir, nga makapaayo sa flora sa tinai ug sa immune system;
• Mga duga sa sitrus lemon, orange, prutas nga hilig ug pinya, tungod kay daghan kini sa mga antioxidant;
• Tubig, alang sa pagtabang nga mawala ang mga hilo pinaagi sa ihi;
• Luya, alang sa adunay usa ka kusug nga antioxidant ug kontra-makapahubag nga aksyon;
• Ahos, alang sa sulud nga kusgan nga mga antioxidant nga allicin.

Gawas sa pagdugang sa pagkonsumo sa mga pagkaon, aron molihok gyud ang diyeta sa detox, likayan nimo ang pag-inom og alkoholikong mga ilimnon, tam-is, pula ug giproseso nga mga karne, sama sa sausage ug sausage, ug mga pritong pagkaon.

Susiha ang kini nga mga tip ug daghan pa sa mosunud nga video: