Pagkulang sa tubig

Kontento

• Katingbanan
• Unsa ang pagkahubas?
• Unsa ang hinungdan sa pagkawalay tubig?
• Kinsa ang nameligro sa pagkulang sa tubig?
• Unsa ang mga simtomas sa pagkawalay tubig?
• Giunsa ang pagdayagnos sa pagkulang sa tubig?
• Unsa ang mga pagtambal alang sa dehydration?
• Mapugngan ba ang pagkulang sa tubig?

Katingbanan

Unsa ang pagkahubas?

Ang pagkahubas sa tubig usa ka kondisyon nga hinungdan sa pagkawala sa daghang likido gikan sa lawas. Nahitabo kini kung nawad-an ka daghang mga likido kaysa sa imong gidala, ug ang imong lawas wala’y igo nga mga likido aron magamit nga maayo.

Unsa ang hinungdan sa pagkawalay tubig?

Mahimo ka magmala tungod sa

• Kalibanga
• Nagsuka-suka
• Nag singot kaayo
• Pag-ihi sa daghan kaayo, nga mahimong mahinabo tungod sa pipila ka mga tambal ug mga sakit
• Hilanat
• Dili igo nga pag-inom

Kinsa ang nameligro sa pagkulang sa tubig?

Ang pipila ka mga tawo adunay labi ka taas nga peligro sa pagkulang sa tubig:

• Mas tigulang nga mga hamtong. Ang pila ka mga tawo nawad-an sa ilang gibati nga kauhaw samtang sila tigulang na, mao nga dili sila moinom og igo nga mga likido.
• Mga masuso ug gagmay nga bata, nga adunay posibilidad nga adunay pagkalibang o pagsuka
• Ang mga tawo nga adunay mga laygay nga sakit nga hinungdan sa ilang pagpangihi o singot nga kanunay, sama sa diabetes, cystic fibrosis, o mga problema sa kidney
• Ang mga tawo nga mokaon og mga tambal nga hinungdan sa ilang pagpangihi o labi nga pagpasingot
• Ang mga tawo nga nag-ehersisyo o nagtrabaho sa gawas sa balay panahon sa init nga panahon

Unsa ang mga simtomas sa pagkawalay tubig?

Sa mga hamtong, ang mga simtomas sa pagkawalay tubig nag-uban

• Gibati ko nga nauhaw kaayo
• Uga nga ba-ba
• Pag-ihi ug singot nga wala kaayo sa naandan
• Madulom nga kolor nga ihi
• Uga nga panit
• Gikapoy na
• Pagkalipong

Sa mga masuso ug gagmay nga mga bata, ang mga simtomas sa pagkawalay tubig nag-uban

• Uga nga baba ug dila
• Naghilak nga wala’y luha
• Wala’y basa nga mga lampin sa 3 ka oras o labaw pa
• Usa ka taas nga hilanat
• Ang labing pagkatulog o pagkahinanok
• Pagkasuko
• Mga mata nga murag nalubog

Ang pagkulang sa tubig mahimo’g hinay, o mahimo’g kini igo nga grabe aron makamatay. Pagpangayo dayon og tabang medikal kung kauban usab ang mga simtomas

• Kalibog
• Pagduka
• Kakulang sa pag-ihi
• Paspas nga pagpitik sa kasingkasing
• Paspas nga pagginhawa
• Makurat

Giunsa ang pagdayagnos sa pagkulang sa tubig?

Aron makahimo pagdayagnos, buhaton kini sa imong tig-alima

• Paghimo usa ka pisikal nga pasulit
• Susihon ang imong hinungdanon nga mga timailhan
• Pangutan-a ang bahin sa imong mga simtomas

Mahimo usab nga adunay ka

• Ang mga pagsulay sa dugo aron masusi ang lebel sa imong electrolyte, labi na ang potassium ug sodium. Ang mga electrolytes mineral sa imong lawas nga adunay bayad sa elektrisidad. Adunay sila daghang mga hinungdanon nga trabaho, lakip ang pagtabang nga mapadayon ang balanse nga mga likido sa imong lawas.
• Ang mga pagsulay sa dugo aron masusi ang pagpaandar sa imong kidney
• Ang mga pagsulay sa ihi aron masusi kung adunay pagkahubas ug hinungdan niini

Unsa ang mga pagtambal alang sa dehydration?

Ang pagtambal alang sa dehydration mao ang pagpuli sa mga likido ug electrolytes nga nawala kanimo. Alang sa gagmay nga mga kaso, mahimo nga kinahanglan ka moinom daghang tubig. Kung nawala ang mga electrolyte, mahimo’g makatabang ang mga ilimnon sa palakasan. Adunay usab mga oral rehydration solution alang sa mga bata. Mahimo nimo mapalit kadtong wala’y reseta.

Ang mga grabe nga kaso mahimo’g matambal gamit ang intravenous (IV) fluid nga adunay asin sa hospital.

Mapugngan ba ang pagkulang sa tubig?

Ang yawi sa pagpugong sa pagkulang sa tubig mao ang pagsiguro nga makakuha ka igo nga mga likido:

• Uminum igo nga tubig matag adlaw. Ang mga kinahanglanon sa matag tawo mahimo nga magkalainlain, busa pangutan-a ang imong tagahatag og kahimsog kung pila ang kinahanglan nga imnon matag adlaw.
• Kung nag-ehersisyo ka sa kainit ug nawad-an sa daghang mga mineral sa singot, makatabang ang mga ilimnon sa palakasan
• Paglikay sa mga ilimnon nga adunay asukal ug caffeine
• Pag-inom og sobra nga pluwido kung init ang panahon o kung adunay ka sakit