Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Degenerative Disc Disease (DDD)

Kontento

• Mga simtomas
• Mga Hinungdan
• Mga hinungdan sa peligro
• Pagdayagnos
• Pagtambal
• Pag-init o bugnaw nga terapiya
• Mga tambal nga wala’y tambal
• Gireseta ang mga tigpawala sa sakit
• Physical therapy
• Sa operasyon
• Pag-ehersisyo alang sa DDD
• Mga komplikasyon
• Panglantaw

Paghinuktok

Ang sakit nga Degenerative disc disease (DDD) usa ka kondisyon diin ang usa o daghang mga disc sa likod nawad-an sa ilang kusog. Ang sakit nga degenerative disc, bisan pa sa ngalan, dili teknikal nga sakit. Kini usa ka progresibo nga kahimtang nga nahinabo sa paglabay sa panahon gikan sa pagkasul-ob, o kadaut.

Ang mga disc sa imong likud nakit-an sa taliwala sa vertebrae sa dugokan. Naglihok sila ingon mga unlan ug shock absorber. Ang mga disc makatabang kanimo nga mobarug nga tul-id. Ug gitabangan ka usab nila nga mabalhin sa adlaw-adlaw nga mga lihok, sama sa pagtuyok ug pagyukbo.

Paglabay sa panahon, mahimong mograbe ang DDD. Mahimo kini hinungdan sa hinay ngadto sa hilabihang kasakit nga mahimong makababag sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan.

Mga simtomas

Ang pipila sa labing kasagarang mga simtomas sa DDD nag-uban sa kasakit nga:

• panguna nga makaapekto sa ubos nga likod
• mahimong moabot sa mga bitiis ug buttocks
• gikan sa liog hangtod sa bukton
• mograbe pagkahuman sa pagtuyok o pagyukbo
• mahimong mas grabe gikan sa paglingkod
• moabut ug mosulod ingon ka gamay sa pipila ka mga adlaw ug hangtod sa daghang mga bulan

Ang mga tawo nga adunay DDD mahimong makasinati dili kaayo kasakit pagkahuman sa paglakaw ug pag-ehersisyo. Ang DDD mahimo usab nga hinungdan sa mahuyang nga kaunuran sa bitiis, ingon man pagkamanhid sa imong mga bukton o bitiis.

Mga Hinungdan

Ang DDD labi nga hinungdan sa pagkasul-ob sa mga spinal disc. Paglabay sa panahon, natural nga nagmala ang mga disc ug nawad-an sa ilang suporta ug pagpaandar. Mahimo kini mosangput sa kasakit ug uban pang mga simtomas sa DDD. Ang DDD mahimong magsugod sa pag-uswag sa imong 30 o 40, ug pagkahuman anam-anam nga mograbe.

Kini nga kahimtang mahimo usab nga hinungdan sa kadaot ug sobra nga paggamit, nga mahimong sangputanan gikan sa isports o balik-balik nga kalihokan. Sa higayon nga nadaot ang usa ka disc, dili kini makaayo sa kaugalingon.

Mga hinungdan sa peligro

Ang edad usa ka labi ka daghang hinungdan nga peligro alang sa DDD. Ang mga disc sa taliwala sa vertebrae natural nga mokubus ug mawala ang ilang cushiony nga suporta samtang ikaw tigulang na. Hapit tanan nga hamtong nga sobra sa 60 ka tuig ang edad adunay pipila ka mga porma sa pagkadaut sa disc. Dili tanan nga mga kaso hinungdan sa kasakit.

Mahimo ka usab nga adunay usa ka dugang nga peligro sa pagpalambo sa DDD kung adunay ka hinungdan nga kadaot sa likod. Ang mga dugay nga pagbalik-balik nga kalihokan nga naghatag presyur sa piho nga mga disc mahimo usab nga magdugang sa imong risgo.

Ang uban pang mga hinungdan nga peligro lakip ang:

• mga aksidente sa awto
• sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok
• usa ka wala’y hunong nga estilo sa kinabuhi

Ang pag-ehersisyo sa "Weekend warrior" mahimo usab nga magdugang sa imong risgo. Hinuon, tumong ang kasarangan, adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo aron makatabang nga mapalig-on ang imong likod nga wala gibutang ang sobra nga kapit-os sa dugokan ug mga disc. Adunay usab uban nga mga pagpalig-on nga ehersisyo alang sa ubos nga likod.

Pagdayagnos

Ang usa ka MRI makatabang sa pagkakita DDD. Mahimo mag-order ang imong doktor sa kini nga klase nga pagsulay sa imaging pinasukad sa usa ka pisikal nga eksaminasyon ingon man usa ka pag-imbestiga sa imong kinatibuk-an nga mga simtomas ug kasaysayan sa kahimsog. Ang mga pagsulay sa imaging mahimo ipakita ang mga nadaot nga disc ug makatabang nga mapugngan ang uban pang mga hinungdan sa imong kasakit.

Pagtambal

Ang mga pagtambal sa DDD mahimong maglakip sa usa o daghan pa sa mga mosunud nga kapilian:

Pag-init o bugnaw nga terapiya

Ang mga cold pack mahimong makatabang nga maminusan ang sakit nga kauban sa nadaot nga disc, samtang ang mga heat pack mahimong maminusan ang panghubag nga hinungdan sa sakit.

Mga tambal nga wala’y tambal

Ang Acetaminophen (Tylenol) makatabang sa paghupay sa sakit gikan sa DDD. Ang Ibuprofen (Advil) mahimong maminusan ang kasakit samtang ang pagkunhod sa panghubag. Ang parehas nga mga tambal mahimong hinungdan sa mga epekto kung gikuha sa ubang mga tambal, busa pangutan-a ang imong doktor kung hain ang labi nga angay alang kanimo.

Gireseta ang mga tigpawala sa sakit

Kung ang mga over-the-counter pain relievers dili molihok, mahimo nimong hunahunaon ang mga bersyon sa reseta. Ang kini nga mga kapilian kinahanglan gamiton nga mabinantayon samtang nagdala sila sa peligro sa pagsalig ug kinahanglan gamiton lamang sa mga kaso diin grabe ang sakit.

Physical therapy

Ang imong therapist mogiya kanimo pinaagi sa mga naandan nga makatabang aron mapalig-on ang imong kaunuran sa likod samtang gipagaan usab ang kasakit. Paglabay sa panahon, tingali mamatikdan nimo ang mga pag-uswag sa kasakit, postura, ug kinatibuk-ang paglihok.

Sa operasyon

Depende sa kagrabe sa imong kahimtang, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang bisan usa ka artipisyal nga pagbag-o sa disc o usa ka pagdugtong sa taludtod. Mahimong kinahanglan nimo ang operasyon kung ang imong kasakit dili masulbad o kini mograbe pagkahuman sa unom ka bulan. Ang pag-ilis sa artipisyal nga disc naglambigit sa pag-ilis sa nabuak nga disc sa usa ka bag-o nga gama sa plastik ug metal. Ang panagsama sa taludtod, sa pikas nga bahin, nagkonektar sa naapektuhan nga vertebrae ingon usa ka paagi sa paglig-on.

Pag-ehersisyo alang sa DDD

Ang ehersisyo mahimong makatabang sa pagdugang sa uban pang mga pagtambal sa DDD pinaagi sa pagpalig-on sa mga kaunuran nga naglibot sa nadaot nga mga disc. Mahimo usab madugangan ang pag-agos sa dugo aron makatabang nga mapaayo ang sakit nga paghubag, samtang nagdugang usab ang nutrisyon ug oxygen sa apektadong lugar.

Ang pag-unat mao ang una nga porma sa ehersisyo nga makatabang sa DDD. Ang paghimo niini makatabang sa pagpukaw sa likud, aron mahimo nimo nga mapuslanon ang paghimo og gamay nga pag-unat sa dili pa magsugod ang imong adlaw. Mahinungdanon usab nga mag-inat sa wala pa maghimo bisan unsang lahi nga pag-ehersisyo. Makatabang ang yoga sa pagtambal sa sakit sa likod, ug adunay kini mga dugang nga mga benepisyo sa dugang nga pagka-flexible ug kusog pinaagi sa regular nga pagbansay. Mahimo kini nga mga pag-unat sa imong lamesa aron maibanan ang sakit nga labot sa liog ug liog.

Mga komplikasyon

Ang mga advanced form sa DDD mahimong mosangpot sa osteoarthritis (OA) sa likod. Sa kini nga porma sa OA, ang vertebrae nagpahid sa tingub tungod kay wala’y mga disc nga nahabilin aron mapugngan sila. Mahimo kini hinungdan sa sakit ug pagkagahi sa likud ug grabe nga gikutuban ang mga lahi nga kalihokan nga mahimo nimong komportable nga matuman.

Hinungdanon ang pag-ehersisyo sa imong kinatibuk-ang kahimsog, apan labi na kung adunay ka sakit sa likod nga kauban sa DDD. Mahimong matintal ka nga mohigda gikan sa kasakit. Ang pagkunhod sa paglihok o pagkalihok mahimo nga magdugang sa imong risgo alang sa:

• nagkagrabe nga kasakit
• mikunhod ang tono sa kaunuran
• pagkunhod sa pagka-flexible sa likod
• dugo sa dugo sa mga paa
• kasubo

Panglantaw

Kung wala’y pagtambal o pagtambal, ang DDD mahimong mouswag ug hinungdan sa daghang mga simtomas. Samtang ang operasyon usa ka kapilian alang sa DDD, ang uban pa nga dili kaayo nagsamok nga mga pagtambal ug mga terapiya mahimo’g makatabang ug sa labi ka mubu nga gasto. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa tanan nimong kapilian alang sa DDD. Samtang ang mga disc sa taludtod dili mag-ayo sa ilang kaugalingon, adunay lainlaing mga pagtambal nga makatabang kanimo nga aktibo ug wala’y sakit.