Ang Darby Stanchfield Talks Diet, Fitness, ug Scandal Season 3

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung gihunahuna nimo nga naa ka sa mga lagdok ug dagom sa katapusan sa Mayo sa Eskandalo, unya paghulat na lang sa season three premiere, ipasalida ang Oktubre 3 sa ABC sa 10/9c. Ingon sa nominado ni Emmy Kerry Washington ibutang kini sa E! Balita, "Adunay pipila ka mga gutlo nga mahimong makaguba sa Twitter." Ang matahum nga co-star sa Washington Darby Stanchfield, kinsa nagpatugtog sa Gladiator nga si Abby Whelan usab nagyagayaga bahin sa umaabot nga bag-ong panahon, nga nag-ingon, "Nabasa nako ang una nga duha nga mga script ug nakurat ako. Adunay pipila nga mga katingad-an nga mga butang sa flashback nga sa imong hunahuna nahibal-an nimo ang mga tubag apan ingon kini, ' Whoa, mao kana ang tinuod nga nahitabo?'" Nakahigayon kami nga makig-uban sa 42-anyos nga naghinamhinam nga redhead aron makuha ang scoop sa kung unsa ang giandam alang ni Abby, ang snack nga dili gyud niya biyaan, ug ang mga pag-ehersisyo nga nagpadayon sa iyang pagtan-aw nga perpekto nga tonelada sa mga lapis nga lapis. SHAPE: Dili kita makahulat alang sa bag-ong panahon sa Eskandalo! Unsa ang mapaabut nga makita sa mga fans?Darby Stanchfield (DS): Dili ako makahatag kanimo daghan, apan isulti ko nga makuha ra gyud kung diin kami mihunong sa miaging panahon. Shonda Rhimes, ang tiglalang sa pasundayag, nagdumala niini sa ingon ka komplikado nga paagi. Sa usa ka iskandalo, lima pa ang mitumaw gikan niana. Kini hingpit nga mawala sa mga libro nga buang. SHAPE: Unsa ang giandam alang sa imong karakter nga si Abby, ug unsa ang mahimo sa relasyon tali nila ni David?DS: Klaro nga dili nako maula usab ang daghang mga tinago dinhi, apan kung giunsa kini hugpong sa mga pulong sa Shonda, basta mohaum kini sa kinatibuk-ang istorya, mahibal-an nimo ang labi pa bahin sa Abby. Adunay pila ka mga flashback ug komprontasyon nga mahitabo. Sama sa alang kang David, sa unang pipila ka mga yugto, adunay usa ka butang sa palibot alang kaniya ug Abby. Wala ko hibal-an kung unsa, apan siguradong nagsimhot sila sa usag usa. Wala ko hibal-an kung naa ba kini, apan siguradong dili kini off! (nagkatawa) SHAPE: Unsa ka ganahan motrabaho Kerry Washington?DS: Usa siya sa labing kabudlay nga mga babaye nga akong kaila! Talagsaon kaayo siya ug talento, ug nakigbahin siya sa komunidad ug naghatag balik. Kini nga papel mao gyud ang iyang gisidlak, ug labi ka matahum nga makita siya nga giila. Kini ang usa ka kahinam nga gibutang sa set sa kaniya. SHAPE: Giunsa nimo gusto ang istilo ni Abby sa pasundayag? DS: Si Abby naka-makeover gyud karong tuiga. Ang mga fans nakakita kaniya nga adunay baga nga tul-id nga buhok sa tibuok season nga duha. Ang iyang istilo sa kini nga panahon mapalambo sa mga looser, labi ka tousled curl. Kini usa ka mas kontemporaryong hitsura nga adunay aso nga mga mata. Nahigugma pag-usab si Abby sukad sa iyang mapait nga diborsyo ug daghang naagian, ug karon nag-inusara siya nga adunay labi ka kumpiyansa sa kaugalingon ... nakita nimo nga kini makita sa iyang personal nga panagway ug makalipay gyud! SHAPE: Unsa ang imong buhaton aron maatiman ang imong matahum nga buhok?DS: Dili ko kini labhan. Nahibal-an nako kana gikan sa negosyo. Kung sobra nimo ang paghugas niini, mahimo nimong madaot kini nga labi ka dali gikan sa tanan nga patag nga pagplantsa ug pagkulot. Hugasan lang kini matag tulo hangtod upat ka adlaw kung mahimo nimo. Naghimo usab ako daghang mga maskara, nga adunay gamay nga dugang nga avocado sa Domingo. SHAPE: Giunsa nimo magpadayon sa ingon ka maayo nga dagway, ug adunay ka usa ka piho nga rutina sa pag-ehersisyo nga pula nga karpet?DS: Gusto nako nga makanunayon sa mga pag-ehersisyo ug pagkuha sa usa ka maayong pagtulog. Nalingaw gyud ko sa Pilates kaniadtong karon lang. Sa tinuud lisud kaayo nga mohaum sa akong eskedyul, apan kung maka-ehersisyo ako tulo ka beses sa usa ka semana samtang nag-shoot kami, husto kana. Bisan unsa pa ang murag nakaubos sa akong kusog. Kung nangandam ako alang sa usa ka high-profile nga kalihokan, kini bahin sa pagkatulog ug pagsiguro nga mokaon ako usa ka butang nga himsog, ug dayon hinungdanon kanunay nga mag-inat aron magpabilin nga limber. Dili igsapayan kung unsa, gusto nimo nga mobati nga ingon malaya kutob sa mahimo, tungod kay dali nga mapuno sa kahinam o tensiyon sa tanan nga nahinabo. SHAPE: Sultihi kami og dugang mahitungod sa imong gugma ni Pilates. Aduna ka bay espesipikong klase o tigbansay nga gusto nimong adtoon?DS: Ning ulahi nalingaw gyud ako sa Pilates Studio City. Adunay sila mga tulo ka lainlaing mga studio sa lugar sa Los Angeles. Tinuud nga suod sila ug maayo ang pagkadisenyo, ug ang mga magtutudlo maayo gyud tanan. Nalipay usab ako sa pagbuhat sa pag-ehersisyo ni Tracy Anderson. Tungod sa akong iskedyul, malipay ako sa iyang mga DVD tungod kay dali kini buhaton sa akong sala o sa gym bisan unsang orasa sa usa ka adlaw. SHAPE: Giunsa nimo pagpabilin nga himsog sa set sa tanan nga makatintal nga junk food sa palibot sa lamesa sa serbisyo sa craft?DS: Sa tinuud dali kini kadali tungod kay nagdala ako sa akong kaugalingon nga pagkaon aron itakda. Giandam ko kini sa gabii sa wala pa ug gidala kini. Adunay nagpadayon nga komedya sa set tungod kay ako nagtanom ug nagtanom sa akong kaugalingon nga mga utanon sa ting-init. Kanunay akong magdala mga himsog nga butang sama sa tuna, tofu, quinoa, o kale salads. Gusto usab nako magdala mga lab-as nga lamas nga duga ug nuwes nga isuyod sa tibuuk nga adlaw. Kinahanglan lang nga magpalayo ako sa mga serbisyo sa craft. Ang pagbaton niana nga rutina nagtugot kanako sa pagpabilin sa hingpit nga pagtagad sa pisikal nga porma nga gusto nakong maanaa. Importante usab nga tugotan ang imong kaugalingon nga adunay mga pagkaon matag karon ug unya, mao nga nagpatuyang ko sa itom nga tsokolate. Kini usa ka balanse, alang sa kadaghanan nga bahin! SHAPE: Nagpakigbahin ba ka mga resipe sa nabilin nga cast alang sa himsog nga pagkaon nga imong gidala aron itakda?DS: Kanunay nila ako nga gipangutan-an, 'unsa ang naa sa imong salad karon!', Mao nga mag-ambit gyud ako og mga resipe. Naghiusa kami sa katapusan sa semana ug nagtan-aw Eskandalo mga yugto aron makapangandam alang sa live nga mga hitabo sa tweet uban ang among mga tagpaminaw, mao nga naila ako nga naghimo usa ka daghang salad gikan sa akong tanaman alang sa tanan. Ilabay nako ang makalingaw nga mga butang sama sa mga pepino, granada, flaxseeds, pine nuts, lemon juice, ug lana sa oliba-kana ang gusto nakong tawgon nga "Darby Salad!" Usab kale, arugula, ug lain-laing mga matang sa lettuces uban sa mga hilba, chives, parsley, ug dill... Wala gayud ako molikay sa mga utanon! Nagin mamugnaon ra gyud ako. SHAPE: Naa bay usa ka guilty pleasure nga pagkaon nga dili nimo biyaan?DS: Giingon nako ang peanut butter sa kasagaran. Wala gyud! Gisulayan nako nga magpabilin sa natural nga peanut butter, ug adunay daghang mga tadyaw sa aparador. Ibutang ko kini sa oatmeal, rice cake, tsokolate… Ganahan ko niini. SHAPE: Naa kay celebrity body crush?DS: Oooh, Jennifer Lawrence sigurado! Ganahan ko nga nakuha niya ang iyang mga tiil sa yuta ug hingpit nga gibato kini. Ganahan ko nga makit-an ang usa ka batan-ong babaye nga mogakus kung kinsa siya. Sa yuta na siya. Dili gyud nako mabulag ang iyang kusug nga lawas gikan sa personalidad; siya ra ang tibuok pakete. SHAPE: Bisan unsa nga tambag alang sa ubang mga babaye sa gawas kung giunsa nga magmalipayon ug himsog gikan sa sulod sa gawas?DS: Gihunahuna ko alang kanako, sa pagsugod sa adlaw ug sa katapusan sa adlaw, paggahin og gamay nga panahon aron mapasalamaton gyud ako sa tanan nga mga maayo sa akong kinabuhi. Ug kini mahimo nga gagmay nga mga butang, sama sa usa ka butang nga nagtubo sa akong tanaman o kung unsa ka maayo ang usa ka silingan. Kung mapasalamaton ako alang sa tanan nga mga panalangin, gibutang ang tanan nga stress sa mga butang nga wala sa akong pagdumala. Ang mga butang sama sa taas nga oras, pagtigulang, polusyon, eskandalo… nakatabang kini kanako nga makahimo og panan-aw pinaagi sa pag-focus lang sa pagkamapasalamaton. Gamita kana nga higayon kaduha sa usa ka adlaw uban sa imong kaugalingon. Susihon ang us aka bag-ong panahon sa Eskandalo sa ABC, premiering Huwebes, Oktubre 3 sa 10/9c.

Ribyuha alang sa