Unsa ang DAO? Gipasabut sa mga Suplemento sa Diamine Oxidase

Kontento

• Unsa ang DAO?
• Kakulang sa DAO ug Intolerance sa Histamine
• Mga Potensyal nga Kaayohan sa Mga Dlemento sa DAO
• Mga Sintomas sa Digestive
• Pag-atake sa Migraine ug Sakit sa Ulo
• Panamad sa Panit
• Dili Tambal
• Mga Nutritional Therapies alang sa Kakulang sa DAO
• Pagpaayo sa DAO Function
• Pagkaon nga Ilikay
• Paglikay sa Kaluwasan ug mga Rekomendasyon sa Dosage
• Ang Linya sa Ubos

Ang Diamine oxidase (DAO) usa ka enzyme ug suplemento sa nutrisyon nga kanunay gigamit aron matambalan ang mga simtomas sa dili pagtugot sa histamine.

Ang pagdugang sa DAO mahimong adunay pipila nga mga benepisyo, apan ang pagsiksik limitado.

Gisusi sa kini nga artikulo ang mga suplemento sa DAO, lakip ang ilang mga benepisyo, dosis, ug kahilwasan.

Unsa ang DAO?

Ang Diamine oxidase (DAO) usa ka digestive enzyme nga gihimo sa imong kidney, thymus, ug sa mga tinaanan sa tinai sa imong digestive tract.

Ang panguna nga gimbuhaton niini mao ang pagguba sa sobra nga histamine sa imong lawas (1).

Ang Histamine usa ka natural nga nahinabo nga compound nga makatabang sa pagkontrol sa piho nga mga gimbuhaton sa imong digestive, nerve, ug immune system.

Kung nakasinati ka usa ka reaksyon sa alerdyik, tingali pamilyar ka sa sagad nga mga simtomas nga adunay kalabutan sa taas nga lebel sa histamine, sama sa paghuot sa ilong, itchy nga panit, sakit sa ulo, ug pagbahin.

Mahimo ka usab mokaon sa histamine pinaagi sa imong pagdiyeta. Kini natural nga nahinabo sa pipila nga mga pagkaon - labi na ang mga tigulang, naayo, o gisamutan sama sa keso, alak, atsara, ug aso nga mga karne (1).

Gipadayon sa DAO ang lebel sa histamine sa usa ka himsog nga sukod aron malikayan ang dili komportable nga mga simtomas nga gipahinabo sa histamine.

Ang Diamine oxidase (DAO) usa ka enzyme nga makatabang sa pagguba sa sobra nga histamine sa imong lawas, sa ingon makapahupay sa dili komportable nga mga simtomas, sama sa paghuot sa ilong, itchy nga panit, sakit sa ulo, ug pagbahin.

Kakulang sa DAO ug Intolerance sa Histamine

Ang intolerance sa histamine usa ka medikal nga kondisyon nga mahitabo ingon usa ka sangputanan sa taas nga lebel sa histamine.

Usa sa gidudahan nga hinungdan sa dili pagtugot sa histamine mao ang kakulang sa DAO ().

Kung ang imong lebel sa DAO sobra ka ubos, lisud alang sa imong lawas ang episyente nga pag-metabolismo ug pagpagawas sa sobra nga histamine. Ingon usa ka sangputanan, pagtaas sa lebel sa histamine, nga mosangput sa lainlaing mga pisikal nga simtomas.

Ang mga simtomas sa dili pagtugot sa histamine kanunay nga nahisama sa usa ka reaksiyon nga alerdyik. Mahimo sila gikan sa malumo hangtod sa grabe ug iapil ():

• kahuot sa ilong
• sakit sa ulo
• makati nga panit, rashes, ug hives
• pagsirit
• hubak ug kalisud pagginhawa
• dili regular nga pagpitik sa kasingkasing (arrhythmia)
• pagkalibang, sakit sa tiyan, ug kalisud sa digestive
• kasukaon ug pagsuka
• ubos nga presyon sa dugo (hypotension)

Ang lainlaing mga hinungdan mahimong hinungdan sa pagkunhod sa kalihokan sa DAO o sobra nga produksiyon sa histamine, lakip ang pagbag-o sa genetiko, paggamit sa alkohol, pipila nga mga tambal, pagdako sa bakterya sa tinai, ug pagkaon sa daghang pagkaon nga adunay sulud sa histamine ().

Ang dili pagsugot sa histamine mahimong lisud mahiling, tungod kay ang mga simtomas dili klaro ug susama sa ubang mga medikal nga kondisyon (1,).

Busa, kung gihunahuna nimo nga nakasinati ka og intolerance sa histamine, pagkonsulta sa usa ka kwalipikado nga healthcare provider aron hingpit nga susihon ang mga hinungdan sa imong mga simtomas sa wala pa pagsulay sa pagdayagnos o pagtambal sa imong kaugalingon.

Ang intolerance sa histamine mahimong molambo ingon usa ka sangputanan sa kakulang sa DAO ug mosangput sa lainlaing dili komportable nga mga simtomas nga kanunay gisundog ang usa ka reaksyon sa alerdyik.

Mga Potensyal nga Kaayohan sa Mga Dlemento sa DAO

Ang kakulang sa DAO ug dili pagtugot sa histamine mahimong matambalan sa lainlaing mga paagi, lakip ang pagdugang sa DAO.

Gisugyot sa sayo nga panukiduki nga ang mga suplemento sa DAO mahimo nga makapahupay sa piho nga mga simtomas sa dili pagtugot sa histamine, lakip na ang sakit sa ulo, rashes sa panit, ug kalisud sa digestive.

Mga Sintomas sa Digestive

Sa usa ka 2 ka semana nga pagtuon sa 14 ka tawo nga adunay dili pagtugot sa histamine ug mga simtomas nga upod ang sakit sa tiyan, pagdugo, o pagtatae, 93% sa mga partisipante ang nagtaho sa usa ka resolusyon nga labing menos usa ka simtomas sa digestive pagkahuman pagkuha 4.2 mg nga DAO kaduha adlaw-adlaw ().

Pag-atake sa Migraine ug Sakit sa Ulo

Ang usa ka bulan nga pagtuon sa 100 nga mga tawo nga adunay daan nga nadayagnos nga kakulang sa DAO nakaobserbar nga ang mga partisipante nga nagdugang adlaw-adlaw sa DAO nakasinati usa ka 23% nga pagkunhod sa gidugayon sa pag-atake sa migraine, kumpara sa placebo group ().

Panamad sa Panit

Usa ka 30 kaadlaw nga pagtuon sa 20 ka tawo nga adunay laygay nga spontan nga urticaria (pantal sa panit) ug kakulangan sa DAO nakamatikod nga ang mga partisipante nga nakadawat kadugangan kaduha adlaw-adlaw nakasinati makahuluganon nga kahupayan sa mga simtomas ug nanginahanglan dili kaayo tambal nga antihistamine ().

Bisan kung kini nga mga pagtuon nagsugyot nga ang pagdugang sa DAO mahimong makatangtang o mapaayo ang mga simtomas sa kakulangan, wala’y garantiya nga kini epektibo alang sa tanan.

Sa ulahi, kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makahimo og tino nga konklusyon.

Gisugyot sa sayo nga panukiduki nga ang mga suplemento sa DAO mahimong makapaayo sa pipila nga mga simtomas nga adunay kalabutan sa kakulang sa DAO ug dili pagtugot sa histamine, lakip ang mga pag-atake sa migraine, rashes sa panit, ug mga isyu sa digestive. Sa gihapon, daghang pagtuon ang kinahanglan.

Dili Tambal

Ang sayantipiko nga pagsabut sa dili pagtugot sa histamine ug kakulang sa DAO naa pa sa usa ka sayo nga yugto.

Ang lainlaing mga hinungdan mahimong makaapekto sa paghimo sa pareho nga DAO ug histamine sa lainlaing mga bahin sa imong lawas. Ang pag-atubang sa gamot nga hinungdan sa kini nga mga isyu dili ingon ka simple sa pagpuli sa DAO sa usa ka suplemento (1,).

Ang mga suplemento sa DAO nagtrabaho aron mabungkag ang histamine nga mosulod sa imong lawas sa gawas, sama sa gikan sa pagkaon o ilimnon.

Ang pag-inom niini nga suplemento dili makaapekto sa lebel sa histamine nga gihimo sa sulud, tungod kay kini nga lahi sa histamine gibuak sa lainlaing enzyme nga gitawag nga N-methyltransferase ().

Bisan kung ang mga suplemento sa DAO mahimo nga mapagaan ang mga simtomas pinaagi sa pagpaminus sa eksternal nga pagkaladlad sa histamine, ang panukiduki nga gipakita nga sila makaayo sa wala’y pagtugot sa histamine o kakulang sa DAO kulang.

Kung nadayagnos ka nga adunay intolerance sa histamine o nagduda nga ikaw adunay kini, pagkonsulta sa usa ka kwalipikado nga tigpraktis sa kahimsog aron makahimo og usa ka kaugalingon nga plano sumala sa imong talagsaon nga mga kinahanglanon ug katuyoan sa kahimsog.

Hangtod karon, wala’y siyentipikong panukiduki ang nagpaila nga ang mga suplemento sa DAO makapaayo sa kakulang sa DAO o wala’y pagtugot sa histamine.

Mga Nutritional Therapies alang sa Kakulang sa DAO

Ang intolerance sa histamine ug kakulang sa DAO mga komplikado nga kondisyon nga adunay daghang mga hinungdan nga nakaimpluwensya sa kagrabe sa mga nahilambigit nga mga simtomas.

Karon, usa sa mga punoan nga paagi aron matambal ang kini nga kondisyon mao ang pagdiyeta.

Tungod kay ang pipila nga mga pagkaon nahibal-an nga adunay sulud nga lainlain nga lebel sa histamine, ang piho nga pagbag-o sa pagdyeta mahimo nga makapaayo sa mga simtomas sa dili pagtugot sa histamine pinaagi sa pagpaminus sa pagkaladlad sa mga gigikanan sa histamine nga pagkaon ug pag-inom sa mga pagkaon nga mahimong makababag sa pag-andar sa DAO.

Pagpaayo sa DAO Function

Ang Nutritional therapy nga gilaraw aron mapaayo ang tolerance sa histamine ug pag-andar sa DAO nga gitinguha nga masiguro ang igo nga pagkaon sa nutrisyon nga naapil sa pagguba sa histamine, lakip ang tumbaga ug bitamina B6 ug C ().

Gisugyot usab sa pipila nga panukiduki nga ang igo nga pag-inom sa himsog nga tambok ug uban pang mga sustansya - sama sa phosphorus, zinc, magnesium, iron, ug bitamina B12 - mahimong adunay papel sa pagpaayo sa kalihokan sa DAO ().

Ang pagkaon nga panguna ang mga pagkaon nga low-histamine mahimong maminusan ang pagkaladlad sa histamine ug maminusan ang pagpundok niini sa imong lawas. Ang mga pagkaon nga ubos og histamine nag-uban:

• lab-as nga karne ug isda
• mga itlog
• kadaghanan sa lab-as nga utanon - gawas ang spinach, kamatis, abokado, ug talong
• labing lab-as nga prutas - gawas sa sitrus ug pila ka berry
• lana sama sa lubi ug lana sa oliba
• mga lugas, lakip ang bugas, quinoa, mais, teff, ug dawa

Pagkaon nga Ilikay

Ang pagkunhod o pagwagtang sa mga pagkaon nga taas sa histamine o kadtong nagpahinabo sa paghimo sa histamine usa pa nga pamaagi alang sa pagdumala sa mga simtomas sa dili pagtugot sa histamine ug ubos nga paghimo sa DAO.

Ang pipila nga mga pagkaon nga adunay sulud nga lebel sa histamine ug mahimong magpalihok sa pagpagawas sa histamine lakip ang ():

• alkoholiko nga ilimnon, sama sa beer, alak, ug alkohol
• fermented nga pagkaon, sama sa sauerkraut, pickles, yogurt, ug kimchi
• kinhason
• gatas
• tigulang na nga pagkaon, sama sa mga keso ug mga aso ug giayo nga mga karne
• trigo
• mga nut, sama sa mani ug kasoy
• piho nga mga prutas, lakip ang mga prutas nga sitrus, saging, papaya, ug strawberry
• piho nga mga utanon, lakip ang kamatis, spinach, talong, ug abokado
• piho nga mga additives sa pagkaon, pagkolor, ug preservatives

Tungod kay ang mga pagpili sa pagkaon nga gitugotan sa usa ka diyeta nga ubos ang histamine mahimong limitado, mahimo ka nameligro sa mga kakulangan sa nutrisyon ug pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi (1,).

Busa, ang usa ka estrikto nga diyeta nga low-histamine kinahanglan gamiton lamang temporaryo aron masusi ang pagkasensitibo sa piho nga mga pagkaon.

Ang pila ka mga tawo nga adunay intolerance sa histamine mahimong molahutay sa gamay nga pagkaon nga high-histamine.

Ang usa ka pagdiyeta sa pagwagtang makatabang sa pag-ila kung unsang mga kalan-on ang nagpahinabo sa kadaghanan nga mga simtomas ug kinahanglan likayan hangtod sa hangtod ug kana nga mahimo nimong luwas nga ipadayon sa pagkaon sa dyutay nga gidaghanon.

Labing maayo, kini nga proseso nahuman ubos sa paggiya sa usa ka kwalipikado nga healthcare provider aron malikayan ang mga komplikasyon.

Ang mga nutritional therapies aron masuportahan ang pag-andar sa DAO ug maminusan ang pagkaladlad sa histamine upod ang mga elimin diet protokol ug igong pag-inom sa piho nga mga nutrisyon nga nahibal-an aron mapaayo ang pagpaandar sa DAO.

Paglikay sa Kaluwasan ug mga Rekomendasyon sa Dosage

Wala’y daotang epekto sa kahimsog ang gitaho sa mga pagtuon sa mga suplemento sa DAO.

Bisan pa, ang panukiduki nihit pa, busa ang usa ka tin-aw nga panag-uyon bahin sa dosis alang sa kini nga piho nga suplemento wala pa matukod.

Kadaghanan nga magamit nga pagtuon gigamit ang dosis nga 4.2 mg nga DAO sa usa ka oras hangtod sa 2-3 ka beses adlaw-adlaw sa wala pa mokaon (,,).

Sa ingon, ang susama nga mga dosis lagmit luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo - apan wala kini gipasabut nga 100% wala’y peligro.

Ang pila ka mga nasud sama sa Estados Unidos wala magkontrol sa mga suplemento sa nutrisyon. Tungod niini, maayong ideya nga masiguro ang imong napili nga produkto gisulayan alang sa pagkalunsay ug kalidad sa usa ka ikatulo nga partido, sama sa U.S. Pharmacopeia Convention (USP).

Kanunay nga kumunsulta sa imong healthcare provider sa wala pa ipaila ang usa ka bag-ong suplemento sa imong pagdiyeta.

Ang mga dosis sa 4.2 mg sa DAO 2-3 nga beses adlaw-adlaw sa wala pa ang pagkaon gisusi nga wala’y ulat nga dili maayo nga reaksyon. Bisan pa, ang usa ka tin-aw nga konsensus alang sa DAO dosing wala matukod.

Ang Linya sa Ubos

Dili matambal sa mga suplemento sa DAO ang dili pagtugot sa histamine o kakulang sa DAO apan mahimo’g mapagaan ang mga simtomas pinaagi sa pagguba sa panggawas nga gigikanan sa histamine sama sa gikan sa pagkaon ug ilimnon.

Daghang panukiduki ang gikinahanglan aron maipahimutang ang ilang pagka-epektibo, kahilwasan, ug dosis, bisan kung ang karon nga mga pagtuon wala’y gitaho nga daotang epekto.

Siguruha nga mokonsulta sa makigsulti sa usa ka kwalipikado nga taghatag og kahimsog sa wala pa pagdugang bisan unsang bag-ong suplemento o tambal sa imong naandan nga kalihokan.