Adlaw-adlaw nga Pagpahinungod

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa tin-edyer pa ko, mas taas ko kay sa kadaghanan sa ubang mga babaye nga akong kaedad. Nakahinumdom ko nga nagsul-ob og size 9 nga sapatos sa tin-edyer pa ko ug bisag dili ko sobra sa timbang, gibati nako nga mahunahunaon kaayo ang akong gitas-on ug lawas. Pagkahuman sa high school, nag-eskuyla ako sa eskuylahan sa pag-eskuyla. Kanunay ako busy kaayo, ug ang akong pagdiyeta sagad sa mga giandam nga pagkaon ug dali nga meryenda. Gipadayon nako ang gibug-aton nga 135 pounds hangtod nga naminyo ako duha ka tuig pagkahuman sa pagtungha. Pagkahuman sa usa ka tuig nga kaminyoon, nabug-atan ako og 15 pounds tungod kay gipasagdan nako ang akong kaugalingon. Gidumtan ko ang pag-ehersisyo ug isport, ug nagluto ako ug nagkaon kanunay nga adunay tambok nga pagkaon. Unya nabuntis ko sa akong unang anak. Midugang ko og 35 ka libra sa panahon sa pagmabdos ug nawala ang tanan gawas sa 5 ka libra nga gibug-aton human sa pagpanganak. Paglabay sa duha ug tunga ka tuig, nagtimbang ako og 183 pagkahuman mahatod ang akong ikaduha nga anak nga lalaki.

Paglabay sa usa ka tuig, hangtod sa 190 pounds ako. Wala gyud ako gisaway sa akong bana bisan kung mas daghan ako kaniya, apan usa ka adlaw miingon siya nga gusto niya ako makit-an sa maong kaysa sa mahumot nga pantalon nga stirrup nga nahimo nako nga komportable. parisan nga maong. Kana kung nahibal-an nako nga kinahanglan nako buhaton ang usa ka butang bahin sa akong gibug-aton. Determinado ako nga makabalik sa gidak-on nga 10. Nadasig ko sa pagbasa sa libro ni Oprah nga Himoa ang Koneksyon. Gisugdan nako ang pagwagtang sa mga pagkaon nga taas og tambok gikan sa akong pagkaon ug paglakaw sa mga agianan duol sa akong balay. Pagkahuman sa mga duha ka bulan, kung nahimo’g niyebe ang panahon, nagsugod ako sa paghimo og usa ka lakang nga video sa balay lima ka adlaw sa usa ka semana. Human sa duha ka bulan, ang akong mga sinina mas mohaum, apan ako wala mawad-an sa usa ka mamatikdan nga gidaghanon sa gibug-aton.

Sa ulahi, miapil ako sa usa ka babaye nga gym ug nagdugang pagbansay sa timbang. Nalipay ko nga nakita ang pagbag-o sa akong mga sukod, apan kinahanglan gihapon nga mawala ang sobra nga mga libra. Miapil ko sa Weight Watchers isip kabahin sa New Year's resolution ug nawad-an og 40 ka libra sulod sa unom ka bulan pinaagi sa pagtan-aw sa akong gikaon ug pagsiguro nga nakakuha ko og igong sustansya gikan sa matag grupo sa pagkaon. Nagsul-ob ako karon usa ka laki nga 8 nga maong ug nalipay sa pagkuha mga pagdayeg gikan sa pamilya ug mga higala - labi na gikan sa akong bana. Akong nakit-an nga ang bugtong paagi aron mawad-an og timbang ug mapadayon kini mao ang paghimo sa ehersisyo nga usa ka bahin sa matag adlaw, sama sa pagsepilyo sa akong ngipon. Dili ko kini higugmaon, apan gihigugma ko ang gibuhat sa akong lawas.

Ribyuha alang sa