Ngano nga Usa ka Babaye Nagsugod sa Pagdugmok sa Mga ehersisyo sa CrossFit Human Nawala ang Pag-andar sa Iyang Batiis

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang usa sa akong pinalabi nga CrossFit WODs mao ang gitawag nga Grace: Naghimo ka og 30 mga clean-and-press, gialsa ang barbel gikan sa yuta ngadto sa taas, pagkahuman ipaubos pagbalik. Ang standard sa mga babaye kay maka-alsa ug 65 ka libra, ug mao nay akong gibuhat, ako ra ang naa sa akong wheelchair. Seryoso nga kapoy ang pagbuhat sa usa ka ehersisyo nga ingon niana, apan gibati nako nga katingalahan.

Kung maka-alsa ko og bug-at, gibati nako nga malampuson. Nagdilaab kinig kalayo kanako. (Ug kana usa ra sa mga kaayohan sa pagbug-at.)

Gusto nakong isulti nga gibalik sa CrossFit ang akong ulo pagkahuman nawala ang paggamit sa akong tuo nga bitiis sa kadaot sa nerbiyos (nadayagnos ako nga adunay komplikado nga rehiyonal nga sakit nga sindrom lima ug tunga ka tuig ang milabay).

Sa dihang gisultihan ako sa mga physical therapist nga dili na sila makatabang kanako sa akong rehab, ang akong mama mitan-aw kanako ug miingon, "Moadto ka sa gym ugma." Dili ako makadagan, ug dili ako makalakaw nga wala ang mga crutches, apan pagkasunod adlaw, sa pag-adto nako sa CrossFit, wala’y pagtan-aw ang mga tawo sa akon-tungod kay tanan kinahanglan nga usbon ang mga butang sa CrossFit. So nihaom nalang ko.

Ang pagkat-on kung unsaon pag-ehersisyo pag-usab lisud, apan sa higayon nga matuman nimo ang usa ka butang-bisan kini gamay nga milestone-sama kini, wow. Gusto ko nga mag-alsa ug dagkong mga gibug-aton ug buhaton ang tanan nga gibuhat sa uban. Nagpadayon ako nga labi ka mabug-at ug labi ka mabug-at, ug ang pagkalainlain nga gihimo sa sulod ug sa gawas matahum kaayo. (Related: Giunsa Pag-alsa sa Timbang Gitudlo Kini nga Naluwas sa Kanser sa Paghigugma Pag-usab sa Iyang Lawas)

Nagsugod ko sa pag-coach sa track ug soccer sa middle school ug high school nga akong gitunghaan sa Rhode Island-ang samang mga dula nga akong gidula sa dihang didto ko. Nakuha nako ang pagsalig nga mag-aplay alang sa nagtapos nga eskuylahan. Unya nakakuha ako usa ka maayong trabaho sa usa ka kompanya sa aerospace ug depensa sa tunga sa tibuuk nasud.

Ako karon nag-cardio adlaw-adlaw ug nag-alsa matag adlaw, apan ang CrossFit naghatag kanako og pundasyon nga mahimong atleta ug tawo nga ako. Gitudloan pa ko niini nga malabwan nako ang akong karaan nga kaugalingon.

Ribyuha alang sa