Manunulat: Helen Garcia
Petsa Sa Paglalang: 13 Abril 2021
Pag-Update Sa Petsa: 15 Mahimo 2025
Anonim
ABROAD ASAWA Q// SI MANLOLOKO version
Video: ABROAD ASAWA Q// SI MANLOLOKO version

Kontento

Pagpalambo sa imong kahimsog sa relasyon dinhi:

  • Sa Seattle, sulayi ang swing dancing (Eastside Swing Dance, $40; eastsideswingdance.com). Ang mga bag-ohan magpasikat, mag-slide sa taliwala sa mga bitiis, ug malusbog nga paglusbog pagkahuman sa upat ra ka klase. Mag-bonding ka sa gipaambit nga katawa.


  • Sa Siyudad sa Salt Lake, pagsulay sa pagsaka sa bato (Momentum Climbing Gym, $ 60; momentumclimbing.com). Kuhaa ang imong tiil sa usa ka bag-ong klase sa pagsaka sa bato nga magtudlo kanimo kung giunsa ang pag-secure sa usa ka harness, paglangan sa imong kauban, ug pagpangita alang sa mga gunitanan. Magsugod ka pinaagi sa pagsaka sa bato sa daghang bato nga wala’y pisi-ug magpadayon sa labi ka hagit nga mga pagsaka sa dingding.


  • Sa Brooklyn, New York, pagsulay sa boksing (Wellness Works Health & Fitness, $ 20; wellnessworkshealth.com). Dili ka mosuntok ug magtusok sa imong dugos; imbes mag spar mo ug instructor (kamong duha kontra niya). Ang usa ka oras nga pag-ehersisyo naglakip usab sa paglukso sa pisi, pag-ehersisyo sa ab, ug pag-inat.

Ribyuha alang sa

Advertisement

Para Nimo

Mga Pag-ehersisyo nga Nagsunog sa 10 nga Calories (o Dugang pa!) Matag Minuto

Mga Pag-ehersisyo nga Nagsunog sa 10 nga Calories (o Dugang pa!) Matag Minuto

1. Jump Rope Drill Pagkuha og jump rope ug pagtrabaho! Gamita kini nga madaladala ug labing epektibo nga pira o a kagamitan a cardio aron a pagdagkot a kaloriya ug pagpau wag a kaabtik ug koordina yon...
Eksklusibo nga HIIT Workout gikan sa Star Trainer Kayla Itsines

Eksklusibo nga HIIT Workout gikan sa Star Trainer Kayla Itsines

Kung naa ka a In tagram, tingali nakakita ka Kayla It ine ' in anely toned, tan nga lawa a iyang kaugalingong page ug "re-grammed" i ip #fit piration a daghang feed a uban. Ug kung wala ...