Pagkatawo sa usa ka Pandemic: Giunsa ang Pagsagubang sa mga Pagdili ug Pagbaton og Pagsuporta

Kontento

• Ang mga mabdos nga pasyente nanginahanglan suporta
• Nagbag-o ang mga butang, apan dili ka kusog
• Hunahunaa ang ubang mga paagi aron makakuha suporta
• Adunay mapaabot nga gipaabut
• Pakigsulti sa mga tagahatag
• Paghimo mga koneksyon sa mga nars
• Andam sa paglaban alang sa imong kaugalingon
• Hinumdomi nga ang kini nga mga patakaran nagpabilin nga luwas kanimo ug sa bata
• Ayaw kahadlok sa pagpangayo tabang

Samtang ang COVID-19 outbreak nagpabilin, ang mga ospital sa Estados Unidos nagpahamtang mga limitasyon sa bisita sa mga maternity ward. Ang mga mabdos nga mga babaye bisan diin nagpangandam sa ilang kaugalingon.

Gisulayan sa mga sistema sa pag-atiman sa panglawas ang pagpugong sa pagpadala sa bag-ong coronavirus pinaagi sa pagpugong sa dili kinahanglan nga mga bisita, bisan kung adunay suporta ang mga tawo nga hinungdanon sa kahimsog ug kaayohan sa usa ka babaye samtang ug pagkahuman dayon sa pagpanganak.

Ang mga ospital sa NewYork-Presbyterian daklit nga gisuspinde tanan mga bisita, nga nagdala sa pipila ka mga babaye nga mabalaka kung ang pagdili sa pagsuporta sa mga tawo sa panahon sa pagtrabaho ug paghatud mahimong usa ka kaylap nga praktis.

Maayo na lang kaniadtong Marso 28, ang Gobernador sa New York nga si Andrew Cuomo nagpirma sa usa ka mando sa ehekutibo nga nagkinahanglan sa mga hospital sa tibuuk nga estado nga tugutan ang usa ka babaye nga adunay kauban sa labour ug delivery room.

Samtang gigarantiyahan niini ang mga kababayen-an sa New York adunay kana sa karon, ang ubang mga estado wala pa makahimo sa parehas nga garantiya. Alang sa mga kababayen-an nga adunay kapikas, usa ka doula, ug uban pa nga naglaraw nga suportahan siya, tingali kinahanglan buhaton ang mga lisud nga paghukum.

Ang mga mabdos nga pasyente nanginahanglan suporta

Sa una nakong pagpanganak ug pagpanganak, naaghat ako tungod sa preeclampsia, usa ka posibleng makamatay nga komplikasyon sa pagmabdos nga gihulagway sa taas nga presyon sa dugo.

Tungod kay grabe ang akong preeclampsia, gihatagan ako sa akong mga doktor og tambal nga gitawag nga magnesium sulfate sa panahon sa akong pagpanganak ug 24 oras pagkahuman matawo ang akong anak nga babaye. Gibiyaan ako sa droga nga gibati nako ang sobrang kalibog ug pagkasuko.

Gibati nako nga sakit na, naggasto ako sa usa ka hataas nga panahon sa pagduso sa akong anak nga babaye sa kalibutan ug wala sa kahimtang sa pangisip aron makahimo bisan unsang lahi nga desisyon alang sa akong kaugalingon. Maayo na lang, ang akong bana didto ingon usab usa ka mabination kaayo nga nars.

Ang koneksyon nga akong gihimo sa nars mao ang nahimo nga akong grasya sa pagluwas. Mibalik siya aron bisitahan ako sa iyang day off samtang ang usa ka doktor nga wala pa nako nahibal-an andam na nga ipagawas ako, bisan kung gibati nako nga sakit kaayo.

Gitan-aw ako sa nars ug miingon, "Ay dili, mahal, dili ka mopauli karon." Gipangita dayon niya ang doktor ug gisultihan nga ipadayon ako sa ospital.

Sulod sa usa ka oras nga nahinabo kini, nahugno ako samtang naningkamot nga magamit ang banyo. Gipakita sa usa ka tseke sa vitals nga ang akong presyon sa dugo ningtaas usab pag-usab, nga nakapaayo sa usa pa ka hugna sa magnesium sulfate. Gipasidungog ko ang nars nga nagpasiugda alang sa akon alang sa pagluwas kanako gikan sa usa ka butang nga labi ka grabe.

Ang akong ikaduha nga paghatud naglambigit sa lain pang mga grabe nga kahimtang. Nagmabdos ako sa mga kambal nga monochorionic / diamniotic (mono / di), usa ka klase nga managsama nga kaluha nga parehas sa usa ka placenta apan dili usa ka amniotic sac.

Sa akong 32 ka semana nga ultrasound, nahibal-an namon nga namatay si Baby A ug nameligro ang Baby B sa mga komplikasyon nga may kalabutan sa kamatayon sa iyang kambal. Sa dihang nagtrabaho ako sa 32 ka semana ug 5 ka adlaw, naghatud ako pinaagi sa emergency C-section. Ang mga doktor hapit wala ipakita sa akon ang akong anak nga lalaki sa wala pa siya gidala sa neonatal intensive care.

Sa nahimamat nako ang akong anak nga matulin, bugnaw nga doktor, malinaw nga wala siya kaluoy sa among malisud nga kahimtang. Gisuportahan niya ang usa ka piho nga idolohiya sa pag-atiman sa bata: buhata ang labing maayo alang sa bata bisan unsa pa ang mga opinyon ug panginahanglan sa bisan kinsa sa pamilya. Giklaro niya kana kung giingon namo kaniya nga nagplano kami nga pakan-on ang among anak.

Dili hinungdanon sa doktor nga kinahanglan nako nga magsugod sa pagkuha usa ka tambal nga kinahanglan alang sa usa ka kondisyon sa kidney nga gisupak alang sa pagpasuso, o nga wala gyud ako naghimo og gatas pagkahuman sa pagpanganak sa akong anak nga babaye. Ang neonatologist nagpabilin sa akong sulud sa ospital samtang gikan pa ako sa anesthesia ug gikasab-an ako, nga gisultihan ako nga ang nahabilin kong anak nameligro kung pakan-on naton siya.

Padayon siya nga nagpadayon bisan pa sa kamatuoran nga bukas ako nga naghilak ug gihangyo siya nga hunongon na. Bisan pa sa akong mga hangyo alang sa oras nga maghunahuna ug alang kaniya nga mobiya, dili siya. Ang akong bana kinahanglan nga mohawa ug hangyuon siya nga moadto na. Niana ra siya nibiya sa akong kuwarto nga nag-huff.

Samtang nahibal-an nako ang kabalaka sa doktor nga ang gatas sa suso naghatag daghang kinahanglan nga sustansya ug proteksyon alang sa mga bantog nga masuso, ang pagpasuso makapalayo usab sa akong kaarang sa pagdumala sa isyu sa akong kidney. Dili kami makahatag alang sa mga masuso samtang wala tagda ang inahan - parehas nga mga pasyente angayan nga ampingan ug tagdon.

Kung wala ang akong bana, akong gibati nga magpabilin unta ang doktor bisan pa sa mga pagprotesta. Kung nagpabilin pa siya, dili ko gusto hunahunaon ang mga epekto nga unta unta kaniya sa akong kahimsog sa pangisip ug lawas.

Ang iyang pagpanulti nga pangdagmal nakahatag kanako sa kadaplinan padulong sa pagkahuman sa pagkahuman sa kasubo ug pagkabalaka. Kung nakumbinser pa niya ako nga mosulay sa pagpasuso, maglikay ako sa tambal nga kinahanglan aron makontrol ang sakit sa kidney nga labi ka dugay, nga mahimo’g adunay pisikal nga mga sangputanan alang kanako.

Ang akong mga istorya dili mga outliers; daghang mga babaye ang nakasinati lisud nga mga sitwasyon sa pagpanganak. Ang adunay usa ka kapikas, miyembro sa pamilya, o doula nga naa sa panahon sa pagtrabaho aron mahatagan kahupayan ug tigpasiugda alang sa kahimsog ug kaayohan sa inahan kanunay nga mapugngan ang wala kinahanglana nga trauma ug himuon nga labing hapsay ang pagpadagan sa pagtrabaho.

Intawon, ang karon nga krisis sa kahimsog sa publiko nga gipahamtang sa COVID-19 mahimong himuon nga kini imposible sa pipila. Bisan pa, adunay mga paagi aron masiguro nga ang mga inahan adunay suporta nga ilang gikinahanglan sa panahon sa pagtrabaho.

Nagbag-o ang mga butang, apan dili ka kusog

Nakigsulti ako sa mga mabdos nga inahan ug usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip sa perinatal aron mahibal-an kung giunsa nimo maandam ang imong kaugalingon alang sa usa ka pagpabilin sa ospital nga mahimo’g lahi kaayo gikan sa imong gipaabut nga kinahanglan. Ang kini nga mga tip makatabang kanimo sa pag-andam:

Hunahunaa ang ubang mga paagi aron makakuha suporta

Samtang mahimo nimo nga giplano ang imong bana ug imong inahan o imong labing suod nga higala samtang nagtrabaho ka, hibal-an nga ang mga ospital sa tibuuk nasud nagbag-o sa ilang mga patakaran ug gikutuban ang mga bisita.

Ingon sa nagpaabut nga inahan nga si Jennie Rice, "Gitugotan lang kami karon sa usa ka tigsuporta sa sulud. Gitugotan sa hospital ang lima nga normal. Ang mga dugang nga mga bata, pamilya ug mga higala wala gitugotan sa ospital. Nabalaka ako nga ang ospital usab magbag-o sa mga pagdili ug dili na ako tugotan nga ang usa ka tigsuporta, ang akong bana, kauban nako sa labor room. "

Si Cara Koslow, MS, usa ka lisensyado nga propesyonal nga magtatambag gikan sa Scranton, Pennsylvania, nga gipamatud-an sa perinatal nga kahimsog sa pangisip nag-ingon, "Giawhag nako ang mga babaye nga hunahunaon ang uban pang mga alternatibo nga suporta alang sa pagtrabaho ug paghatud. Ang virtual nga suporta ug komperensya sa video mahimo’g maayong mga alternatibo. Ang pagsulat sa mga miyembro sa pamilya og mga sulat o paghatag kanimo mga mementos nga dad-on sa ospital mahimo usab nga paagi aron matabangan ka nga mas duul ka kanila sa panahon sa pagpanganak ug postpartum. ”

Adunay mapaabot nga gipaabut

Gisulti ni Koslow kung naglisud ka sa pagkabalaka sa pagpanganak sa kahayag sa COVID-19 ug ang pagbag-o nga mga pagdili, makatabang nga mahunahuna ang pipila nga posible nga mga sitwasyon sa pagtrabaho sa wala pa matawo. Ang pagkonsiderar sa us aka pares nga lainlaing mga paagi nga mahimong dulaon sa kasinatian sa imong pagkahimugso makatabang kanimo sa pagtakda sa realistiko nga mga gilauman sa usa ka dako nga adlaw.

Sa nagbag-o kaayo ang tanan karon, giingon ni Koslow, "Ayaw pag-focus og ayo, 'Kini gyud ang gusto nako nga moadto,' apan ipunting gyud ang, 'Kini ang kinahanglan nako.'"

Ang pagbiya sa pipila nga mga gusto sa wala pa matawo mahimong makatabang nga masuko ang imong mga gilauman. Kini nagpasabut nga kinahanglan nimo nga biyaan ang ideya nga ang imong kapikas, usa ka litrato sa pagkatawo, ug imong higala ingon usa ka bahin sa imong paghatud. Bisan pa, mahimo nimo unahon ang imong kaparis nga makita ang pagkatawo sa personal ug pagkonektar sa uban pinaagi sa usa ka video call.

Pakigsulti sa mga tagahatag

Kabahin sa pagpangandam mao ang pagpadayon nga nahibal-an bahin sa karon nga mga patakaran sa imong tagahatag. Ang mabdos nga inahan nga si Jennie Rice nagtawag sa iyang ospital adlaw-adlaw aron magpabilin nga bag-o sa bisan unsang mga pagbag-o nga gihimo sa unit sa maternity. Sa dali nga pag-uswag nga kahimtang sa kahimsog, daghang mga opisina ug ospital ang dali nga nagbag-o sa mga pamaagi. Ang pagpakigsulti sa opisina sa imong doktor ug sa imong ospital makatabang sa imong mga gipaabut nga magpadayon nga karon.

Ingon kadugangan, makatabang ang usa ka bukas ug matinuoron nga panagsulti sa imong doktor. Samtang ang imong doktor mahimo nga wala’y tanan nga mga tubag niining wala pa hitabo nga panahon, ang pagpahayag sa bisan unsang mga kabalaka nga mahimo nimong mabatonan sa mga potensyal nga pagbag-o sa wala pa tugoti ang imong sistema nga mag-estorya una ka manganak.

Paghimo mga koneksyon sa mga nars

Gisulti ni Koslow nga ang pagpangita og koneksyon sa imong nars sa pagtrabaho ug paghatud hinungdanon kaayo alang sa mga babaye nga manganak sa oras sa COVID-19. Si Koslow nag-ingon, "Ang mga nars naa gyud sa unahan nga linya sa delivery room ug mahimong makatabang sa adbokasiya alang sa usa ka inahan nga naghago."

Gisuportahan sa akong kaugalingon nga kasinatian ang pahayag ni Koslow. Ang paghimo og koneksyon sa akong nars sa pagtrabaho ug paghatud nagpugong kanako nga mahulog sa mga liki sa sistema sa akong ospital.

Aron makahimo usa ka maayong koneksyon, ang nars sa pagtrabaho ug paghatud nga si Jillian S. nagsugyot nga ang usa ka inahan nga naghago makatabang sa pagpalig-on sa koneksyon pinaagi sa pagsalig sa iyang nars. “Tugoti nga tabangan ka sa nars. Pag-abli sa akong gisulti. Paminawa ang akong gisulti. Buhata ang gihangyo ko kanimo nga buhaton. "

Andam sa paglaban alang sa imong kaugalingon

Gisugyot usab ni Koslow ang mga inahan nga magkuha komportable nga manlalaban alang sa ilang kaugalingon. Nga adunay mas diyutay nga mga tawo sa pagsuporta sa usa ka bag-ong inahan, kinahanglan nga ikaw andam ug makasulti sa imong mga kabalaka.

Pinauyon kay Koslow, "Daghang mga babaye ang mibati nga dili sila mahimo nga ilang kaugalingon nga manlalaban. Ang mga doktor ug nars labaw sa kahimtang sa kuryente sa pagtrabaho ug pagpanganak sukad nga nakita nila ang pagpanganak matag adlaw. Ang mga babaye wala mahibal-an kung unsa ang madahom ug wala mahibal-an nga sila adunay katungod nga mosulti, apan sila adunay. Bisan kung dili nimo gusto nga madungog ka, padayon sa pagsulti ug ipahayag kung unsa ang imong kinahanglan hangtod madungog ka. Ang nagasirit nga ligid nakakuha og lana. ”

Hinumdomi nga ang kini nga mga patakaran nagpabilin nga luwas kanimo ug sa bata

Ang pila sa mga mabdos nga inahan tinuod nga nakakaplag kahupayan sa bag-ong mga pagbag-o sa patakaran. Ingon sa nagpaabut nga mama nga si Michele M., "Nalipay ako nga dili nila pasudlon ang tanan sa mga ospital nga gihatag nga dili tanan nagsunod sa maayo nga mga panudlo sa pagpalayo sa sosyal. Gibati nako nga labi ka kaluwas sa pagpadala. ”

Ang gibati nga ingon kung nagtrabaho ka aron mapanalipdan ang imong kahimsog ug kahimsog sa imong bata pinaagi sa pagsunod sa mga patakaran mahimong makatabang kanimo nga mobati nga labi ka makontrol niining dili sigurado nga oras.

Ayaw kahadlok sa pagpangayo tabang

Kung nakita nimo ang imong kaugalingon nga nagkadaghan o wala’y pagdumala nga nabalaka o nahadlok sa wala pa matawo tungod sa COVID-19, OK ra nga mangayo tabang. Girekomenda ni Koslow nga makigsulti sa usa ka therapist aron matabangan ka nga madumala ang imong kabalaka. Piho nga gisugyot niya ang pagpangita alang sa usa ka therapist nga sertipikado alang sa kahimsog sa pangisip sa perinatal.

Ang mga mabdos nga babaye nga nagtinguha dugang nga suporta mahimo nga moadto sa Postpartum Support International alang sa usa ka lista sa mga therapist nga adunay kasinatian sa perinatal mental healthcare ug uban pang mga kapanguhaan.

Kini usa ka dali nga pagbag-o nga kahimtang. Si Koslow nag-ingon, "Karon mismo, kinahanglan ra naton nga buhaton adlaw-adlaw ang mga butang. Kinahanglan naton nga hinumduman kung unsa ang atong pagkontrol sa karon ug mag-focus niana. ”

Si Jenna Fletcher usa ka freelance nga magsusulat ug taglalang sa sulud. Daghan ang iyang gisulat bahin sa kahimsog ug kahimsog, pagkaginikanan, ug estilo sa kinabuhi. Sa miaging kinabuhi, nagtrabaho si Jenna ingon usa ka sertipikado nga personal nga tigbansay, Pilates ug magtutudlo sa kahimsog sa grupo, ug magtutudlo sa sayaw. Nagkuha siya usa ka bachelor's degree gikan sa Muhlenberg College.