Giunsa Makontrol ang Diabetes nga Adunay Pag-ihap sa Carbohidrat

Kontento

• Giunsa ihap ang mga carbohydrates
• Mga pagkaon nga adunay mga carbohydrates
• Mga pagkaon nga dili maihap
• Sa lakang sa lakang sa pagkalkula sa kantidad sa insulin
• Ang lamesa sa pag-ihap sa Carbohidate alang sa mga diabetic
• Praktikal nga pananglitan sa pag-ihap sa carbohydrate
• Ngano nga gigamit ang teknik sa pag-ihap sa karbohidrat?

Kinahanglan mahibal-an sa matag diabetes ang gidaghanon sa mga carbohydrates sa pagkaon aron mahibal-an ang eksaktong gidaghanon sa gigamit nga insulin pagkahuman sa matag pagkaon. Aron mahimo kini, mahibal-an ra ang pag-ihap sa kantidad sa pagkaon.

Nahibal-an kung unsa ka hinungdan ang paggamit sa insulin hinungdan hinungdan nga malikayan ang mga komplikasyon sa diabetes sama sa mga problema sa panan-aw o pagkadaot sa kidney, tungod kay ang sakit labi nga kontrolado, tungod kay ang insulin gipadapat sumala sa pagkaon nga gikaon.

Giunsa ihap ang mga carbohydrates

Aron mahimo kini nga pamaagi, hinungdanon nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang adunay mga carbohydrates, aron ma-adjust ang gidaghanon sa gikinahanglan nga insulin. Mahibal-an nimo kini pinaagi sa pagbasa sa label sa pagkaon o pagtimbang sa pagkaon sa gamay nga sukdanan sa kusina.

Mga pagkaon nga adunay mga carbohydrates

Ang mga pagkaon nga adunay mga karbohidrat, nailhan usab nga mga karbohidrat, karbohidrat o asukal, girepresenta sa mga label sa pagputos sa mga acronyms nga HC o CHO. Ang pila ka pananglitan mao ang:

• Mga cereal ug ilang gigikanan, sama sa bugas, mais, tinapay, pasta, crackers, cereal, harina, patatas;
• Mga legume sama sa beans, chickpeas, lentil, gisantes ug halapad nga beans;
• Gatas ug yogurt;
• Prutas ug natural nga duga sa prutas;
• Mga pagkaon nga daghang asukal sama sa tamis, dugos, marmalade, jam, softdrinks, candies, cookies, cake, dessert ug tsokolate.

Bisan pa, aron mahibal-an ang eksakto nga kantidad sa carbohydrate sa usa ka pagkaon, kinahanglan nimo basahon ang marka o timbangon ang hilaw nga pagkaon. Pagkahuman niini, hinungdanon nga buhaton ang lagda nga 3 alang sa kantidad nga imong pagakan-on.

Mga pagkaon nga dili maihap

Ang mga pagkaon nga dili kinahanglan maihap tungod kay adunay gamay nga kadaghan nga mga carbohydrates ang mga pagkaon nga puno sa fiber, sama sa mga utanon.

Ingon kadugangan, ang taba gikan sa mga pagkaon motaas ra ang glucose sa dugo kung mokaon sa daghang gidaghanon ug ang pagkonsumo sa mga alkohol nga ilimnon nga wala’y pagkaon mahimong hinungdan sa pagmubu sa asukal sa dugo sa parehas nga mga tawo nga ninggamit og insulin ug kadtong ninggamit mga oral hypoglycemic agents hangtod 12 ka oras pagkahuman sa imong pag-inom.

Sa lakang sa lakang sa pagkalkula sa kantidad sa insulin

Aron makalkulo ang kantidad sa insulin pinahiuyon sa kung unsa ang natipon, kinahanglan nimo buhaton ang pipila nga yano nga matematika. Ang tanan nga mga kalkulasyon kinahanglan ipatin-aw sa doktor, nars o nutrisyonista, aron makahimo ka sa pagbuhat sa matematika sa imong kaugalingon. Ang pagkalkulo naglangkob sa:

1. Siguruha nga mokuha - Pagkahuman sa pagdukdok sa imong tudlo, aron masukod ang lebel sa asukal sa dugo, kinahanglan nimo himuon ang kalainan tali sa nakuha nga glycemia sa wala pa mokaon ug sa glycemia nga gipunting, nga gilauman nimo nga maangkon sa kana nga oras sa adlaw. Ang kini nga kantidad kinahanglan ipakita sa doktor sa usa ka konsulta, apan sa kinatibuk-an, ang target nga kantidad sa glucose sa dugo magkalainlain tali sa 70 ug 140.

2. Paghimo sa pagbahin - Pagkahuman kinahanglan nga bahinon kini nga kantidad (150) sa hinungdan nga pagkasensitibo, nga kung unsa kadaghan nga 1 nga yunit sa dali nga insulin ang makahimo sa pagkunhod sa kantidad sa glucose sa dugo.

Ang kini nga kantidad gikalkula sa endocrinologist ug kinahanglan sundan sa pasyente, tungod kay naimpluwensyahan kini sa mga hinungdan sama sa pisikal nga kalihokan, sakit, paggamit sa mga corticosteroid o pagtaas sa timbang, pananglitan.

3. Pagdugang account - Gikinahanglan nga idugang ang tanan nga mga pagkaon nga adunay sulud nga carbohydrates nga imong pagakan-on sa usa ka kan-anan. Pananglitan: 3 nga kutsara nga bugas (40g HC) + 1 kasagaran nga prutas (20g HC) = 60g HC.

4. Gibahin ang asoy - Pagkahuman, kinahanglan nimo nga bahinon kini nga kantidad sa gidaghanon sa mga carbohydrates nga 1 nga yunit sa dali nga pagtabon sa insulin, nga sa kadaghanang mga kaso katumbas sa 15 g nga mga carbohydrates.

Ang kini nga kantidad gitino sa doktor nga tagsatagsa, ug mahimo magkalainlain sa matag kan-anan o oras sa adlaw. Pananglitan, 60 gHC / 15gHC = 4 nga mga yunit sa insulin.

5. Pagdugang account - Sa katapusan, kinahanglan nimo nga idugang ang kantidad sa insulin aron matul-id ang kantidad sa glycemia nga gikalkula sa punto 1 ug idugang ang kantidad sa insulin sa kantidad sa mga carbohydrates nga isulod aron makuha ang katapusang kantidad sa insulin nga kinahanglan ipanghatag.

Sa pipila ka mga kaso, ang bili sa insulin dili ensakto, pananglitan, 8.3 nga mga yunit, ug ang kantidad kinahanglan nga bilugan hangtod sa 8 o 9, depende sa utlanan nga 0.5.

Ang lamesa sa pag-ihap sa Carbohidate alang sa mga diabetic

Ania ang usa ka pananglitan sa usa ka lamesa sa pag-ihap sa carbohydrate alang sa mga diabetic nga makatabang sa pasyente nga mahibal-an kung pila ka gramo nga karbohidrat ang ilang gikaon sa mga pagkaon.

Kasagaran, ang nutrisyonista o doktor naghatag usa ka lista nga parehas sa kini nga lamesa diin gihulagway ang pagkaon ug ang tagsatagsa nga gidaghanon.

Pagkahuman sa mga pagkalkula, ang insulin kinahanglan ibutang sa usa ka indeyksiyon nga mahimo ipanghatag sa bukton, paa o tiyan, lainlain ang mga lokasyon aron malikayan ang pagsamad ug mga bukol sa ilawom sa panit. Ania kung giunsa ang paggamit sa tama nga insulin.

Praktikal nga pananglitan sa pag-ihap sa carbohydrate

Alang sa paniudto gikaon niya ang 3 nga kutsara nga pasta, tunga sa kamatis, ground beef, 1 mansanas ug tubig. Aron mahibal-an kung pila ang kuhaon nga insulin alang sa kini nga pagkaon, kinahanglan nimo:

1. Susihon kung unsang mga pagkaon ang adunay mga carbohydrates sa pagkaon: pasta ug mansanas
2. Giihap aron mahibal-an kung pila ka mga carbohydrates ang adunay 3 nga kutsara nga pasta: 6 x 3 = 18 gHC (1 kutsara = 6gHc - tan-awa ang label)
3. Timbangon ang apple sa scale sa kusina (tungod kay wala kini marka): 140g gibug-aton ug paghimo usa ka yano nga lagda nga 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Susihon ang kantidad nga gipakita sa doktor alang sa gidaghanon sa mga karbohidrat nga imong gikaon sa matag pagpangaon: 0.05.
5. Giihap aron mahibal-an ang kinatibuk-ang kantidad sa mga carbohydrates alang sa paniudto: 18 + 17.5 = 35.5gHC ug padaghanon sa kantidad nga girekomenda sa doktor (0.05) = 1.77 Mga Yunit sa Insulin. Sa kini nga kaso, aron mapunan ang kini nga pagkaon kinahanglan ka maglapat og 2 ka yunit sa insulin.

Bisan pa, sa wala pa kaon kinahanglan nimo nga itusok ang imong tudlo aron mahibal-an kung unsa ang karon nga glucose sa dugo ug kung kini labi ka taas kaysa sa girekomenda, kasagaran mas taas sa 100g / dl, kinahanglan nimo dugangan ang insulin sa usa nga imong ipadapat aron kaonon.

Ngano nga gigamit ang teknik sa pag-ihap sa karbohidrat?

Ang pag-ihap sa karbohidrat alang sa mga type 1 diabetic makatabang sa pasyente nga ayuhon ang gidaghanon sa insulin nga eksakto nga iyang kuhaon alang sa pagkaon nga iyang makuha, nga adunay mga hamtong nga sagad 1 yunit sa dali o ultra dali nga insulin, sama sa Humulin R, Novolin R o Ang Insunorm R, naglangkob sa 15 ka gramo nga mga carbohydrates.

Sa kaso sa tipo nga 2 nga diabetes, gitugotan niini nga epektibo nga makontrol ang gidaghanon sa pagkaon nga gikaon sa mga pagkaon, nagtabang sa pagpadayon sa kaloriya, pagkontrol sa timbang ug paglikay sa ubang mga komplikasyon, sama sa metabolic syndrome.

Bisan pa, kini nga pamaagi kinahanglan lang nga masugdan sa rekomendasyon sa endocrinologist ug mahinungdanon nga sundon ang diyeta nga gipakita sa nutrisyonista, nga nagpadapat sa girekomenda nga mga lagda.