5 yano nga paagi aron maumog ang hangin sa balay

Kontento

• 1. Adunay basa nga tualya sa sulud
• 2. Ibutang ang usa ka balde nga nagbukal nga tubig sa sulud
• 3. Adunay mga tanum sa sulud sa balay
• 4. Pagkaligo nga ablihan ang pultahan
• 5. Paggamit usa ka elektronik nga humidifier sa hangin
• Kung kanus-a magpahumok sa hangin
• Uban pang mga pag-amping kung ang hangin uga kaayo

Ang pagbutang usa ka balde sa sulud, adunay mga tanum sa sulud sa balay o naligo nga bukas ang pultahan sa banyo mga maayo nga solusyon sa hinimo sa balay aron mahalumon ang hangin kung kini mamala kaayo ug maglisud pagginhawa, gibiyaan nga uga ang mga buho sa ilong ug tutunlan.

Gipakita sa World Health Organization nga ang sulundon nga rate sa kaumog sa hangin alang sa kahimsog 60% apan sa labi ka uga nga klima, sama sa tungatunga nga kasadpan ug amihanan-kasubangan nga mga rehiyon sa Brazil, ang kaumog mahimo nga mas mubu sa 20%, nga usa na ka alert alert tungod kay mahimo kini hinungdan sa pagkalagot sa mata, pagdugo gikan sa ilong, pagkauga sa panit ug pag-atake sa alerdyik, labi na sa mga nag-antos sa hubak o brongkitis.

1. Adunay basa nga tualya sa sulud

Ang pagbiya sa usa ka basa nga tualya sa likod sa usa ka lingkuranan usa usab ka maayo nga ideya apan mahimo usab kini sa headboard o sa tiil sa kama. Dili lang kinahanglan nga malukot ang tanan tungod kay baho kini.

2. Ibutang ang usa ka balde nga nagbukal nga tubig sa sulud

Maayo kini nga tip alang sa pagkunhod sa uga nga hangin sa sulud sa kwarto ug makaginhawa nga labi ka maayo sa gabii, labi nga nakapahulay. Dili kinahanglan nga adunay daghang tubig, tunga ra sa balde nga kinahanglan ibutang sa sulud sa sulud ug labi ka duul sa headboard, labi ka maayo.

Aron mapahimuslan ang balde nga naa sa sulud, sulayi pagdugang ang 2 tulo nga hinungdan nga lana sa lavender tungod kay makatabang kini sa pagpakalma ug pagpahayahay kanimo.

Kinahanglan nga pag-amping nga dili magamit kini nga pamaagi sa nursery, tungod kay ang mainit nga tubig mahimong magresulta sa pagkasunog, labi na kung wala’y pagdumala sa ginikanan.

3. Adunay mga tanum sa sulud sa balay

Ang mga tanum maayo alang sa pagbiya sa kalikopan nga dili kaayo mamala ug ang labing kaayo nga kapilian mao ang mga tanum nga pang-tubig apan ang espada sa São Jorge ug mga pako maayo usab alang sa pagpahumok sa hangin. Apan kinahanglan nga hinumduman nga paimnon ang tanum bisan kanus-a ang yuta dili kaayo umog ug aron respetuhon ang mga kinahanglanon niini sa pagbulad sa adlaw. Kasagaran ang mga tanum nanginahanglan adlaw, apan ang pipila gusto nga kanunay naa sa landong.

Makita ang usa ka lista sa mga tanum nga adunay sa balay nga maayo alang sa imong kahimsog.

4. Pagkaligo nga ablihan ang pultahan

Kung naligo sa abli ang pultahan sa banyo, gitugotan niini ang mga alisngaw nga tubig gikan sa shower nga mikaylap sa hangin, natural nga nagpahumok sa kalikopan. Bisan kung kini nahitabo sa bugnaw nga kaligoanan, labi ka episyente kini sa mainit nga tubig.

Mao nga sa ting-init, kung labi ka lisud maligo sa init nga tubig, usa ka maayong pamaagi ang biyaan ang shower sa pipila ka minuto samtang gipauga ang imong panit o gisul-ob.

5. Paggamit usa ka elektronik nga humidifier sa hangin

Kung nagpuyo ka sa usa ka lugar diin ang klima uga kaayo sa kadaghanan sa tuig, mahimo kini usa ka kapilian nga mopalit usa ka elektronik nga air humidifier nga imong gipalit sa mga tindahan sama pananglit sa mga Americanas, Ponto Frio o Casas Bahia. Bisan pa, ang kini nga mga aparato adunay gasto sa pagpalit ug kinahanglan pa usab ang kuryente aron mapadagan, nga mahimo’g usa ka disbentaha.

Kung kanus-a magpahumok sa hangin

Ang pagpahiuyon sa hangin kanunay hinungdanon kaayo aron mapaayo ang pagginhawa, bisan sa mga tawo nga wala’y problema sa pagginhawa. Bisan pa, adunay pipila ka mga sitwasyon diin labi ka girekomenda ang pagpahumok sa hangin, sama sa:

• Kanunay nga atake sa alerdyi;
• Atol sa pag-atake sa hubak;
• Presensya sa usa ka gibabagan nga ilong;
• Adunay usa ka uga nga tutunlan o kanunay nga ubo.

Ingon kadugangan, ang mga tawo nga kanunay nag-antus sa nagdagan nga ilong mahimo usab nga magpahumok sa hangin aron masulayan nga masulbad ang problema, tungod kay mahimo kini nga solusyon sa lawas aron mapadayon ang pagkahumok sa mga agianan sa hangin ug dili kaayo masuko.

Uban pang mga pag-amping kung ang hangin uga kaayo

Gawas sa pagsagop sa mga estratehiya aron mabatukan ang uga nga hangin, adunay uban pang pagbantay nga kinahanglan sa mga oras sa hulaw, sama sa pag-inom og daghang tubig, paglikay sa pagkaladlad sa adlaw ug dili pag-ehersisyo sa labing kainit nga oras sa adlaw.