Manunulat: Eugene Taylor
Petsa Sa Paglalang: 13 Agosto 2021
Pag-Update Sa Petsa: 16 Pebrero 2025
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4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente - Panglawas
4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente - Panglawas

Kontento

El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.

Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.

Si bien los tratamientos concionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.

Ingon niini, daghang mga tawo nga nagpili sa alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.

Kini nga presentasyon 4 nga remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.

1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.

Ang lo conoce por su capacidad alang sa combatir las bacterias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en espesyal nga ayuda usa ka kombati nga las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.


Dili kini matino kung unsang el gel de aceite de árbol de té al 5% ang hinungdan sa mga cuatro veces nga adunay impeksyon alang sa reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.

Kini nga artikulo, 5% gikan sa 5% gikan sa usa ka panahon sa panahon nga mag-una sa reducir las espinillas como una loción que contenía 5% gikan sa matag usa ka benzoilo, dili tambal alang sa mga kinahanglanon.

El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.

Ang hinungdan nga tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.

Ang Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.

Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné

  1. Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
  2. Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
  3. Aplica crema hidratante, si lo deseas.
  4. Pagsulat sa kini nga paagi alang sa usa ka dos veces por día, según sea necesario.
Resumen El aceite del árbol del té Combate la inflamación y las bacterias que causan el acné. Se ha demostrado que dimin las las espinillas cuando se aplica en la piel.

2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales

Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.


En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.

También se demostró que el romero y la hierba de limón makababag efectivamente la bacteria P. acnes

Dili mahimo nga itandi ang epicacia para sa kombatiba nga ac deléce de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un placebo. Sa tinuud nga pagtapos sa 2% ug 5%, ang usa ka clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.

Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% sa el grado de eliminación de las espinillas.

Ang igles que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.

Ang Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.


Aron magamit ang los aceites esenciales para sa combatir el acné

  1. Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
  2. Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
  3. Aplica crema hidratante, si lo deseas.
  4. Pagsulat sa kini nga paagi alang sa usa ka dos veces por día, según sea necesario.
Resumen Se ha encontrado que otros aceites esenciales como la canela, la rosa, la lavanda, el clavo y el romero inhiben las bacterias que causan el acné. Aplicar estos aceites en la piel puede ayudar a reducir la aparición de espinillas.

3. Aplica té verde en la piel

Manyas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.

El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.

También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), usa ka demostrado nga makigbatok sa inflamación, maminusan ang mga prodyuser sa sebo ug makapahimus sa crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acné.

Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel minusan ang hinungdan sa mga prodyuser sa sebo y las espinillas en personas con acné.

En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.

Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.

Cómo usar el té verde para combatir el acné

  1. Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
  2. Déjalo enfriar.
  3. Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
  4. Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
  5. Ang Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigeratorador por hasta dos semanas.
Resumen Kini nga artikulo gikan sa mga anti-antioxidant mao ang usa ka reducir la inflamación ug kombati nga mga bakterya. Se ha demostrado que al aplicarlo sobre la piel pagmobu ang importativamente las espinillas.

4. Hidrata con aloe vera

El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas prodyuser un gel transparente.

Ang mga demostrado mao ang aplar el gel de aloe vera en la piel ayuda nga usa ka kombati nga mga bakterya, maminusan ang inflamación ug promueve la curación de heridas.

Alang sa kini nga pagbag-o sa kadaghanan nga popular alang sa una nga pagbag-o sa mga piel, nga adunay epekto sa psoriasis, mga pagbuto nga giputol, mga Cortes ug quemaduras.

Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.

El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.

Un un estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para combatir el acné. Ang panahon sa mayor sa Cuanto mao ang concentración de aloe vera en la loción, tungod kay ang panahon sa reducir las espinillas.

Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue significanceativamente más efectivo para mawala ang espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.

Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.

Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.

Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné

  1. Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
  2. Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Ang Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que naggamit y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
  3. Pagsulat sa 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.

También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero ingon nga ang dagat puro wala’y mga sangkap nga gisugyot.

Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Sa tinuud nga pagbantay sa usa ka antigo nga antiacné de otros tratamientos, pero wala’y katapusan nga mga estudyo nga magpaila sa usa ka solo.

Ang mga remedios para mawala ang el acné a más largo plazo

Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma Constante.

Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.

Toma un suplemento de zinc

El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.

Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para wagtang las espinillas.

Ang mga imbestigador sa Algunas mao ang nagsulti sa mga tawo nga adunay pagtahod sa usa ka tener niveles nga más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.

Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. Ang hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir signifikanativamente las espinillas.

Kini nga partikular nga panudlo, 48 nga mga tawo nga adunay maayong pamatasan gikan sa zinc tres veces al día. Gihangyo ang ocho semanas, 38 sa eksperimento sa una nga reducción del 80% sa 100% sa sus espinillas.

El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.

Ang importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.

Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación nga tinai.

Ang Puedes naglangkob sa suplementos de zinc en línea. Pag-una sa dosis nga menor alang sa dili exceder el límite recomendado de 40 mg.

Pag-usik sa levadura de cerveza

Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Ang mga Saccharomyces cerevisiae nga si Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se ubus por vía oral.

La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para sa tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.

Durante cinco meses, un estudio compara la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.

Ang mga espasyo sa desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.

Ang labing hinungdan nga demostrado que la levadura de cerveza no produce efectos secundarios, pero ang mga tawo nga nagtaho sa mga gas nga gasolina, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.

Ang Puedes naglangkob sa levadura de cerveza en línea.

Intenta un suplemento de aceite de pescado

Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).

Ang labing maayong estorya mao ang nag-usik sa EPA sa usa ka kontrol sa mga prodyuser sa aceite, pagpugong sa espinillas y ayudar sa usa ka piel sa usa ka mantener ug wala gitago ang gitago nga adecuado.

También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.

Un un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo signifikanativamente la aparición de espinillas en los 45 nga mga partisipante.

Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.

Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.

Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Ang Puedes naglangkob sa suplementos de aceite de pescado en línea.

Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. Kini posible nga suplemento nga wala magwagtang las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.

Otras formas de reducir las espinillas

Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.

Ang mga remedios que te presentamos usa ka padayon nga pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero wala’y estudios sobre su capacidad para sa tratar el acné.

  • Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel Combate las bacterias y diminiti la la inflamación, lo que podría ayudar a preventir las espinillas.
  • Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
  • Limita tu consumo de lácteos: Ang mga apo nga babaye nga nagtudlo sa mga tawo nga nagbutang sa usa ka tinaga nga mga espinillas, apan wala mahibalo niini.
  • Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
  • Pagminus sa el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu provedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.

Alang sa mga magbubuhat, kini nga mga presentasyon 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.

Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu konsumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.

En conclusión

Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.

Ang Los tratamientos conccionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.

Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.

Ang mga varios aceite esenciales nga mga butang, ang verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden queer naggamit usa ka largo plazo.

Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.

Si padeces de acné severo, es mejor que nagkonsulta sa usa ka dermatólogo.

Leer el artículo en Inglés

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