3 ka paagi aron maminusan ang imong suso nga wala’y operasyon

Kontento

• 1. Pagmasahe ug paggamit mga krema aron makahatag kalig-on
• 2. Pagsul-ob sa usa ka bra sa pagminus o sports
• 3. Pagpugong sa imong gibug-aton ug pag-ehersisyo
• Kung kanus-a kinahanglan ang operasyon sa pagminus

Ang pagsul-ob sa usa ka bra nga makapamub-an sa kadaghan sa imong dughan, nagpugong sa imong gibug-aton, ug naghimo sa mga ehersisyo sa pagbayaw sa timbang aron mapataas ang imong suso pipila ka mga tip nga makatabang sa pagminus sa imong suso ug ipadayon ang imong dughan nga wala’y operasyon.

Ang adunay daghang dughan mahimong magdala mga problema sa kahimsog sama sa sakit sa likod ug liog o mga problema sa taludtod sama sa kyphosis, dugang sa kanunay nga hinungdan sa pagkadili komportable sa sikolohikal ug ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Busa, aron maminusan ang mga suso ug ipadayon ang tanan sa kinatumyan kinahanglan nimo:

1. Pagmasahe ug paggamit mga krema aron makahatag kalig-on

Ang pagmasahe sa mga suso gamit ang mga moisturizing cream pinauyon sa mga aktibo nga sagol nga hinungdan sa tensyon, sama sa tenine o DMAE, nga gipaboran ang suporta sa suso ug makatabang nga mapukaw ang paghimo sa collagen. Ang pipila ka mga pananglitan sa maayo nga mga cream nga mahimo’g magamit mahimong Skin Plus Fluido Tenson, gikan sa Dermatus o Aquatic Day, pananglitan.

Pagmasahe ug paggamit mga cream aron matabangan ang imong dughan

2. Pagsul-ob sa usa ka bra sa pagminus o sports

Ang pagsul-ob sa usa ka pagminusan o sports bra makatabang sa pagpakita sa pagkunhod sa gidak-on sa suso, samtang nagtabang aron mas masuportahan ang suso, naghatag labi nga kahupayan ug paglikay sa posible nga mga komplikasyon nga may kalabotan sa gibug-aton sa mga suso, sama sa sakit sa likod o mga problema sa kolum, pananglitan. Ingon kadugangan, kini nga klase nga bra usab nagpatag sa dughan, nagpaminus sa kadaghan ug naglihok sa suso, sa ingon nakatabang nga mapadayon ang mga suso sa lugar.

Kadaghanan sa mga kababayen-an nga adunay daghang suso dili mogamit husto nga modelo ug gidak-on sa bra, ug ang pagsul-ob sa sayup nga bra mosangput sa dili maayo nga postura sa likod ug pagpamugos sa mga abaga, ug mahimo pa nga magpakita nga labi kadako, maliksi ug malubog ang suso. Mao nga hinungdanon nga sundon ang mga mosunud nga tip sa pagpalit og bra:

• Ang gidak-on sa tasa kinahanglan igoigo, tungod kay ang usa ka gamay nga kopa nagmugna sa epekto sa usa ka doble nga suso, samtang ang usa ka dako nga tasa dili igo nga gisuportahan sa dughan;
• Ang ngilit sa bra kinahanglan kanunay naa sa ubus sa dughan, ug kinahanglan nga maayong pagkabutang taliwala sa dughan ug mga gusok aron makagunit kini nga dili masakitan;
• Kinahanglan nga lapad ang mga strap aron masuportahan nila ang dughan nga maayo nga dili masakitan o hinungdan sa sobrang presyur.

Daghang mga modelo sa bra sa suso nga nagsuporta ug mikunhod ang gidaghanon sa suso

Panahon sa pagmabdos, hinungdanon usab nga magpadayon ang bra sa mga pagbag-o sa lawas, labi na ang anam-anam ug natural nga pagtubo sa suso, busa girekomenda nga himuon ang mga pag-update sa kadako sa imong bra taliwala sa 2 ug 3 ka bulan sa pagmabdos, unya sa taliwala sa 5 ug 6 nga bulan ug sa katapusan sa taliwala sa 8 ug 9 nga bulan, diin kinahanglan nga mopili mga bras nga nagpasuso.

3. Pagpugong sa imong gibug-aton ug pag-ehersisyo

Ang pagpugong sa gibug-aton nga kontrolado usa pa nga hinungdan nga punto, tungod kay kung adunay pagtaas sa gibug-aton adunay pagdugang usab sa kadako sa mga suso.

Ingon kadugangan, ang pagbansay sa timbang ug uban pang mga ehersisyo nga nanginahanglan paggamit sa mga barbel ug gibug-aton makatabang usab sa pagbayaw ug paghimo nga labi ka labi ka suso. Ang pila sa mga ehersisyo mahimo nga:

• Bench press: kini nga ehersisyo mahimong buhaton sa mga makina o paggamit sa mga bar ug gibug-aton. Aron mahimo kini, paghigda ra sa imong likud ug iduso ang bar padulong sa kisame aron mapalihok ang mga kaunuran nga responsable sa pagsuporta sa suso;
• Mga panghaw sa kilid ug Paglupad: kini nga mga ehersisyo mahimo sa mga makina o sa mga bar ug gibug-aton, ug sa kinatibuk-an kini gilangkuban sa pag-abli ug pagsira sa mga bukton, sa ingon pagpalig-on sa trapezius ug rehiyon sa pektoral;
• Skipping pisi: kini usa ka kompleto nga ehersisyo, nga dugang sa pagtabang sa pagsunog sa tambok, makatabang usab sa pagpalig-on sa dughan ug paglihok sa pustora.

Pagpraktis og ehersisyo aron labi ka lig-on ang imong dughan

Aron malikayan nga makadaot ang imong pustura ug likod, kinahanglan mo ra buhaton kini nga mga ehersisyo pagkahuman makigsulti sa magtutudlo o personal nga tigbansay, aron mapakita niya ang labing kaayo nga ehersisyo alang sa matag kaso.

Kung kanus-a kinahanglan ang operasyon sa pagminus

Ang operasyon aron maminusan ang gidak-on ug kadaghan sa suso, gitawag nga pagkunhod sa mammoplasty, girekomenda sa mga babaye nga adunay kanunay nga sakit sa likod ug liog o adunay kurba nga punoan, tungod sa gibug-aton sa mga suso.

Hibal-i ang dugang pa kung giunsa ang pagminus sa dughan gihimo sa operasyon.