Giunsa maablihan ang gana sa bata

Kontento

• 1. Ipasabut ang pagkaon sa adlaw sa bata
• 2. Dad-a ang bata sa supermarket
• 3. Kaon sa tama nga oras
• 4. Ayaw pagpuno sa pinggan
• 5. Paghimo makalingaw nga pinggan
• 6. Pag-andam pagkaon sa lainlaing paagi
• 7. Paglikay sa 'mga tintasyon'
• 8. Wala sa naandan
• 9. Magdungan kaon

Aron maablihan ang gana sa bata, mahimo’g makaikag nga mogamit pipila ka mga pamaagi sama sa pagpatabang sa bata sa pag-andam sa pagkaon, pagdala sa bata sa supermarket ug paghimo sa mga pinggan nga labi ka madanihon ug makalipay. Bisan pa, hinungdanon usab nga adunay pagpailub, tungod kay ang mga estratehiya aron mapukaw ang imong gana kasagaran molihok ra kung kini gisubli pila ka beses.

Ang pagdangup sa mga tambal nga makapadasig sa gana gipakita ra sa talagsaon nga mga kaso, kung ang bata adunay taas nga peligro sa malnutrisyon ug kinahanglan gamiton lamang ingon sa gimando sa usa ka doktor o nutrisyonista.

Ang kakulang sa gana sa mga bata normal sa taliwala sa 2 ug 6 ka tuig ug busa, sa kini nga yugto, ang mga bata mahimo nga magdumili pagkaon. Bisan pa, adunay pipila ka mga tip nga mahimong mapuslanon aron madaot ang gana sa imong anak nga nag-uban:

1. Ipasabut ang pagkaon sa adlaw sa bata

Ang usa ka paagi aron matabangan ang bata nga mokaon og maayo ug mapukaw ang iyang gana sa pagkaon nga parehas nga plano ang mga pagkaon sa adlaw, nga gisundan ang mga ideya ug sugyot sa bata, tungod kay sa niining paagiha posible nga biyaan ang bata nga naapil sa proseso, nga naghimo usab kaniya nga labi ka interesado sa pagkaon.

Ingon kadugangan, makaikag usab nga iupod ang bata sa pag-andam sa mga pagkaon, tungod kay posible nga maobserbahan nga ang ilang mga sugyot gikonsiderar.

2. Dad-a ang bata sa supermarket

Ang pagdala sa bata sa supermarket usa pa nga pamaagi nga makatabang aron madugangan ang gana sa pagkaon, ug makaikag nga gihangyo ang bata nga iduso ang shopping cart o magkuha us aka pagkaon, sama pananglit sa prutas o tinapay.

Pagkahuman sa pagpamalit, makapainteres usab nga iupod siya sa pagtipig og pagkaon sa aparador, aron mahibal-an niya kung unsa ang gipalit sa pagkaon ug diin kini, dugang sa pag-apil usab sa bata sa pagtakda sa lamesa, pananglitan.

3. Kaon sa tama nga oras

Kinahanglan nga mokaon ang bata labing menos 5 ka beses sa usa ka adlaw, pamahaw, snack sa buntag, paniudto, snack sa hapon ug panihapon, kanunay sa parehas nga oras tungod kay kini nagtudlo sa lawas nga kanunay mobati nga gigutom sa parehas nga oras. Ang laing hinungdan nga pag-amping mao ang dili pagkaon o pag-inom bisan unsang orasa 1 ka oras sa wala pa ang oras sa pagpangaon, tungod kay mas dali alang sa bata nga adunay gana sa panguna nga pagkaon.

4. Ayaw pagpuno sa pinggan

Ang mga bata dili kinahanglan nga adunay usa ka plato nga puno sa pagkaon, tungod kay ang gamay nga kantidad sa matag pagkaon igo na aron magpadayon nga mabusog ug himsog. Ingon kadugangan, dili tanan nga mga bata adunay parehas nga gana sa pagkaon, ug naandan sa mga bata nga gikan sa 2 ug 6 ka tuig ang edad nga dili kaayo gana, tungod kay kini usa ka hinay nga yugto sa pagtubo.

5. Paghimo makalingaw nga pinggan

Aron maablihan ang gana sa bata usa ka maayong pamaagi ang paghimo og makalingaw ug lainlaing kolor nga mga pinggan, gisagol ang mga pagkaon nga labing gusto sa bata, sa mga dili kaayo gusto niya, kini usa ka maayong kapilian aron ang bata makakaon og utanon. Sa ingon, pinaagi sa makalingaw ug lainlaig kolor nga mga pinggan, posible nga biyaan ang bata nga naglingaw ug gipukaw ang iyang gana. Susihon ang pipila ka mga tip aron mokaon ang imong anak og utanon.

6. Pag-andam pagkaon sa lainlaing paagi

Hinungdanon nga ang bata adunay higayon nga sulayan ang mga pagkaon nga giandam sa lainlaing paagi, sama sa hilaw, linuto o sinugba, tungod kay sa ingon ang pagkaon mahimong adunay lainlaing kolor, palami, panapton ug pagkabaton mga sustansya, aron ang bata mas gusto o dili kaayo sa usa ka piho nga utanon sumala sa paagi nga giandam kini.

7. Paglikay sa 'mga tintasyon'

Sa balay, mas gusto nimo nga adunay mga lab-as nga pagkaon, sama sa mga utanon ug prutas, dugang sa pasta, bugas ug tinapay, ug likayan nimo ang mga pagka-industriyalisado ug andam nga pagkaon, tungod kay ang mga pagkaon, bisan kung adunay daghang lami, makadaot sa kahimsog kung mokaon adlaw-adlaw. ug, gipangulohan nila ang bata nga dili gusto ang lami sa mga himsog nga pagkaon, tungod kay dili sila labi ka kusog.

8. Wala sa naandan

Aron madugangan ang gana sa bata ug, alang kaniya nga makit-an ang oras sa pagkaon nga adunay usa ka makalingaw nga gutlo, ang mga ginikanan mahimong magtakda sa usa ka adlaw sa bulan aron mabag-o ang naandan ug mokaon sa gawas sa tanaman, adunay piknik o usa ka barbecue, pananglitan pananglitan.

9. Magdungan kaon

Ang mga oras sa pagpangaon, sama sa pamahaw, paniudto o panihapon, kinahanglan nga usa ka panahon nga magkauban ang pamilya ug diin ang matag usa mokaon sa parehas nga pagkaon, nga magdala sa bata nga makaamgo nga kinahanglan nila kan-on ang gikaon sa ilang mga ginikanan ug igsoon.

Sa ingon, aron makakuha ang bata og himsog nga pamatasan, hinungdanon kaayo alang sa mga hamtong nga magpakita usa ka panig-ingnan alang sa bata, nga gipakita ang pagtilaw sa ilang gikaon, samtang gisubli nila ang gibuhat sa mga hamtong.

Tan-awa kini ug uban pang mga tip sa mosunud nga video nga makatabang sa pagpukaw sa gana sa imong anak: