Ang Liquid Chlorophyll Nauso sa TikTok - Maayo ba nga Sulayan?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Wellness TikTok usa ka makapaikag nga lugar. Mahimo ka nga moadto didto aron madungog ang mga tawo nga madasigon nga nagsulti sa niche fitness ug nutrisyon nga mga hilisgutan o tan-awon kung unsang mga kwestyonable nga uso sa kahimsog ang nagpalibot. (Pagtan-aw kanimo, pag-file sa ngipon ug pagkandila sa dalunggan.) Kung nagtago ka sa kini nga suok sa TikTok kaniadtong karon, tingali nakakita ka bisan usa ka tawo nga nagpaambit sa ilang gugma sa likido nga chlorophyll - ug ang social media-friendly, nindot tan-awon. berde nga mga paglibot nga gihimo niini. Kung ikaw adunay relasyon sa gugma-pagdumot nga adunay mga berde nga pulbos ug mga suplemento, mahimo ka maghunahuna kung angay ba kini idugang sa rotation.

Kung nakuha nimo ang imong ikaunom nga grado sa klase sa syensya, tingali nahibal-an nimo nga ang chlorophyll mao ang pigment nga naghatag sa mga tanum nga berde nga kolor. Nakalakip kini sa photosynthesis, aka ang proseso kung ang mga tanum nga nagbag-o sa kusog nga enerhiya sa enerhiya nga kemikal. Ingon sa ngano nga daghang mga tawo ang nagpili nga mangaut-ut niini? Ang Chlorophyll adunay mga antioxidant ug adunay pipila nga mga talagsaon nga potensyal nga mga benepisyo sa kahimsog. (Kaugnay: Ang Mandy Moore Nag-inom sa Chlorophyll-Infused Water alang sa Gut Health - Apan Kini Bala Bala Bala?)

"Adunay lainlaing mga gituho nga mga benepisyo gikan sa pagpadako sa enerhiya, metabolismo, ug resistensya, hangtod sa pagtabang sa detoxification sa selula, kontra-pagtigulang, ug himsog nga panit," ingon ni Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutrisyonista. "Bisan pa, ang labing kaayo nga gisuportahan nga datos sa panukiduki mao ang abilidad sa chlorophyll nga makatabang nga maminusan ang peligro sa kanser tungod sa mga kinaiya nga antioxidant." Hinumdomi: Kini nga mga pagtuon nga teknikal gitan-aw ang chlorophyllin ug dili ang chlorophyll. Ang Chlorophyllin usa ka pagsagol sa mga asing nga gikan sa chlorophyll, ug ang mga suplemento adunay sulud nga chlorophyllin kaysa sa chlorophyll tungod kay kini labi ka lig-on. Samtang ang mga suplemento tinuod nga adunay chlorophyllin, ang mga tatak kasagarang nagbutang niini nga "chlorophyll."

Mahimong nakuha nimo ang chlorophyll pinaagi sa imong pagkaon kung mokaon ka - nakatag-an ka! - berde nga mga tanum. Apan kung gusto nimo nga madugangan, ang chlorophyllin magamit usab sa porma sa pildoras o ang mga tinulo sa likido nga nahimong sikat kaayo sa TikTok. Kung bahin sa mga suplemento sa chlorophyllin, "ang lisud nga bahin mao ang pagtino sa labing kaayo nga pamaagi ([liquid chlorophyllin] vs. supplement tablet) ug dosis nga gikinahanglan alang sa labing maayo nga mga benepisyo," ingon ni Jax. "Daghang panukiduki ang kinahanglan buhaton sa lugar aron mahibal-an kung pila ang mabuhi sa proseso sa digestive."

Ang Liquid chlorophyllin (gikan man sa mga tulo sa chlorophyllin nga popular sa TikTok o pre-mixed nga chlorophyllin nga botelya sa tubig) wala mahibal-an nga makahilo, apan nagdala kini posible nga mga epekto.

"Adunay mga epekto sa adlaw-adlaw nga dosis sa mga suplemento nga chlorophyll sama sa gastrointestinal cramping, diarrhea, ug dark green stools," ingon ni Jax. (Bitaw, kung gisulayan nimo ang Burger King nga daotan nga burger sa Halloween, tingali dili ka estranghero sa naulahi nga kana.) "Ang kini nga mga simtomas mahimong magkalainlain, apan wala’y gihimong dugay nga mga pagtuon ang gihimo aron masusi ang dugay nga paggamit ug potensyal nga negatibo nga kahimsog. mga sangputanan, bisan. " (May Kalabutan: Gipainum ko ang Liquid Chlorophyll sa Duha ka Semana - Ania kung Unsa ang Nahitabo)

Ug sa bisan unsang mga suplemento sa pagdiyeta importante nga hinumdoman nga ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) nag-regulate sa mga suplemento isip pagkaon ug dili mga droga (nagpasabot nga dili kaayo hands-on nga regulasyon). Gidili sa FDA ang mga suplemento nga kompanya gikan sa pagpamaligya sa mga produkto nga kontaminado o wala’y sulod kung unsa ang naa sa label, apan ang FDA nagbutang ug responsibilidad sa mga kompanya mismo sa pagsiguro nga natuman nila ang mga kinahanglanon. Ug ang mga kompanya dili kanunay motuman; ang industriya sa suplemento daotan alang sa mga produkto sa pagpamaligya nga adunay mga mahugaw sama sa mga pestisidyo, bug-at nga metal, o mga tambal nga wala gitudlo sa marka. (Kitaa: Ang Imong Protein Powder Nahugawan sa Mga Toxin?)

Human matimbangtimbang ang mga bentaha ug disbentaha niini, angay bang sulayan ang likido nga chlorophyllin? Ang hurado wala pa. Samtang ang naglungtad nga panukiduki bahin sa tambalan nagpakita sa saad, wala’y igo sa kini nga punto nga nagpamatuod sa mga benepisyo sa kahimsog sa likido nga chlorophyllin aron mahibal-an nga sigurado.

"Sa katapusan," miingon si Jax, "kini kanunay nga usa ka maayo nga ideya sa pagkaon sa usa ka plant-based nga pagkaon nga naglakip sa daghang mga green nga mga tanom nga dili lamang sa paghatag og chlorophyll, apan usab sa ubang mga micronutrients ug fiber nga gikinahanglan alang sa kamalaumon nga panglawas."

Ribyuha alang sa