Adunay Kaayohan ba sa Pag-uban sa Pagkatulog uban si Baby?

Kontento

• Unsa ang kauban sa pagkatulog?
• Mga panudlo sa luwas nga pag-ambit sa sulud
• Luwas ba ang kauban sa pagkatulog?
• Unsang edad ang luwas sa pagtulog?
• Mga panudlo alang sa mas luwas nga kauban sa pagkatulog
• Unsa man kung aksidente nga nakatulog ako sa pagpakaon sa akong masuso?
• Pagdala

Ang matag ginikanan nga adunay bag-ong masuso nangutana sa ilang kaugalingon sa daan nga pangutana nga "Kanus-a pa kita makatulog ???"

Tanan kita gusto nga mahibal-an kung unsa ang kahikayan sa pagtulog nga magahatag sa amon labing mata nga nakapadayon samtang luwas sa among luwas. Kung ang imong anak natulog ra kung nakauban ka, maghimo kini sa usa ka taas nga gabii ug pila ka lisud nga mga desisyon.

Aron matabangan ka nga makahimo sa labing kaayo nga kapilian alang sa imong pamilya, gitan-aw namon ang panukiduki ug nakigsulti sa mga eksperto. Ania ang usa ka kinatibuk-ang ideya sa mga panudlo gikan sa American Academy of Pediatrics (AAP), kauban ang mga potensyal nga peligro, mga benepisyo, ug kung giunsa ang kauban nga matulog sa imong anak.

Unsa ang kauban sa pagkatulog?

Sa wala pa kami magtuon sa lawom nga kaayohan sa lainlaing mga kahikayan sa pagtulog sa bata, hinungdanon nga ipunting ang mga kalainan tali sa co-sleep - nga sa kinatibuk-an nagpasabut sa pag-ambitay sa higdaanan - ug pag-ambitay sa kwarto.

Pinauyon sa usa ka pamahayag sa patakaran sa 2016, girekomenda sa AAP ang pagpaambit sa kwarto nga wala pagbahinbahin sa higdaanan. Sa ato pa, wala gyud tambagi sa AAP ang kauban nga pagtulog sa tanan.

Sa pikas nga bahin, girekomenda sa AAP ang pag-ambitay sa kwarto tungod kay gipakita nga maminusan ang peligro sa kalit nga pagkamatay sa bata nga sindrom (SIDS) hangtod sa 50 porsyento.

Mga panudlo sa luwas nga pag-ambit sa sulud

• Ang mga bata kinahanglan nga matulog sa ilang likod, sa kwarto sa ginikanan, duul sa higdaan sa ginikanan, apan sa usa ka lahi nga nawong. Ang kini nga kahikayan sa pagtulog angay nga molungtad sa una nga tuig sa bata, apan labing menos ang una nga 6 ka bulan pagkahuman nanganak.
• Ang usa ka bulag nga nawong mahimong mag-uban sa kuna, portable crib, play yard, o bassinet. Kini nga nawong kinahanglan nga lig-on ug dili indent kung nagahigda ang bata.
• Ang mga masuso nga gidala sa higdaanan sa tig-atiman alang sa pagpakaon o paghupay kinahanglan ibalik sa ilang kaugalingon nga pasungan o bassinet aron makatulog.

Luwas ba ang kauban sa pagkatulog?

Ang pag-upod sa pagkatulog (aka pagpaambit sa higdaanan) dili giindorso sa AAP. Ang kini nga desisyon gibase sa pagpakita nga ang pag-ambitay sa higdaanan sa mga masuso miresulta sa mas taas nga rate sa SIDAD.

Labi pa ka peligro ang SID kung manigarilyo ka, moinom og alkohol sa dili pa matulog, o moinom og mga tambal nga labi ka lisud nga makamata. Ang pagkuyog sa pagkatulog uban ang wala pa panahon o gamay nga gibug-aton nga bata, o bisan unsang bata nga mas bata sa 4 ka bulan, labi ka peligro usab.

Robert Robert, FAAP, usa ka pedyatrisyan sa Providence Saint John's Health Center, nag-ingon nga ang peligro sa SIDS gamay ra. Bisan pa, gisagop sa mga doktor sa bata ang rekomendasyon nga ang mga bata nga masuso dili kinahanglan matulog uban kanimo sa imong higdaan, sa mga lingkuranan sa pahulayanan, o sa mga sopa.

“Ang girekomenda namon mao ang pagtulog sa mga bata nga bag-ong natawo sa imong kwarto. Ibutang ang mga bassinet nga duul sa higdaan sa kama, labi na alang sa mga masuso nga bata ug dali ang inahan, ”ingon ni Hamilton.

Bisan pa, dili tanan nga mga eksperto mouyon nga ang co-natutulog usa ka dili maayo nga butang. Si James McKenna, PhD, usa ka propesor sa University of Notre Dame. Bisan kung dili usa ka doktor, gitahud siya pag-ayo alang sa iyang panukiduki sa kauban nga pagtulog, pagpasuso, ug SIDA. Gisusi sa trabaho ni McKenna ang pareho nga pag-ambitay sa higdaanan ug pag-ambit sa kwarto.

Gipunting ni McKenna ang panukiduki nga gipatik sa 2014 nga gitapos, kung ang mga masuso mas tigulang sa 3 ka bulan. Sa niana nga pagtuon, wala damha nga nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang pagbahinbahin sa higdaanan mahimo’g mapanalipdan sa mga tigulang nga masuso.

Apan hinungdanon nga hinumdoman sa mga ginikanan nga gipadayon sa AAP nga ang pag-ambitay sa higdaanan nagpakita nga sobra ka taas sa peligro, dili igsapayan ang mga kondisyon. Gihimo nila ang usa ka independente nga pagsusi sa gihisgutan nga pagtuon sa taas, kauban ang 19 pa, sa pagsulat sa seksyon sa pag-ambit sa kama sa pahayag sa patakaran sa 2016.

Giingon sa independyenteng tagrepaso: "Maathag nga dili gisuportahan sa mga datos ang piho nga konklusyon nga ang pag-ambitay sa higdaanan sa pinakabata nga edad nga grupo luwas, bisan sa dili kaayo peligro nga mga kahimtang."

Unsang edad ang luwas sa pagtulog?

Kung ang mga bata mahimo'g bata, ang potensyal alang sa SIDID labing minusan. Maayo kini nga balita tungod kay kini usab ang panahon nga ang mga bata gusto nga mosaka sa higdaanan kauban ang ilang mga ginikanan.

Sa oras nga ang imong anak sobra sa 1 ka tuig ang edad, giingon ni Hamilton nga ang mga peligro sa pag-ambitay sa higdaanan gamay ra, apan nagtakda kini nga usa ka sumbanan nga lisud mabuak.

"Ang akong tambag sa mga ginikanan kanunay nga magsugod sa gabii uban ang mga anak sa ilang kaugalingong kama. Kung nahigmata sila sa tungang gabii, labing maayo nga lipayon sila, apan paningkamutan nga ibutang sila sa ilang kaugalingon nga mga higdaan. Kini dili kaayo pagkabalaka alang sa ilang kaluwas sama sa pagpakabana sa kalidad [pahulay], "ingon ni Hamilton.

Mga panudlo alang sa mas luwas nga kauban sa pagkatulog

Alang sa mga nag-ambit sa kama bisan unsa man nga hinungdan, kini mga rekomendasyon nga paningkamutan nga dili na kini peligro. Ang pag-ambit sa sulud sa pagkatulog sa imong anak mao ang nagbutang sa kanila sa labi ka taas nga peligro nga mamatay ang masuso nga adunay kalabutan sa pagkatulog kaysa sila matulog sa luwas nga lugar nga bulag kanimo.

Sa hunahuna nga niini, ania ang mga panudlo alang sa mas luwas nga kauban sa pagtulog:

• Ayaw pagtulog sa parehas nga nawong sa imong bata kung nakainom ka og droga o mga pampakalma, nakainom og alkohol, o kung sobra ka gikapoy
• Ayaw pagtulog sa parehas nga nawong sa imong bata kung ikaw us aka panigarilyo. Sumala sa, ang mga masuso nga gibutyag sa segunda mano nga aso pagkahuman sa pagpanganak adunay labi ka peligro alang sa SID.
• Ayaw pagtulog sa parehas nga nawong kung ikaw nanigarilyo samtang nagmabdos. Nakita sa usa ka pagtuon sa 2019 nga ang peligro sa SIDS labi pa sa doble sa diha nga ang inahan nanigarilyo samtang nagmabdos.
• Kung adunay bahin sa pagkatulog, ibutang sa tupad nimo ang bata, kaysa sa taliwala nimo ug sa imong kapikas.
• Ang mga masuso nga wala pay usa ka tuig ang panuigon kinahanglan nga dili matulog sa mga igsoon o ubang mga bata.
• Ayaw pagtulog sa usa ka sopa o lingkuranan samtang gikuptan ang imong bata.
• Kanunay ibutang ang bata sa ilang likud aron matulog, labi na kung giputos.
• Kung adunay ka taas nga buhok, ihigot kini kung ang bata naa sa tupad nimo aron dili kini maputos sa ilang liog.
• Ang usa ka ginikanan nga adunay sobra nga katambok mahimo nga adunay kalisud nga mabati kung unsa ka duul ang ilang bata nga adunay kalabotan sa ilang kaugalingon nga lawas, ug kinahanglan kanunay nga matulog sa usa ka lahi nga nawong kaysa sa bata.
• Siguruha nga wala’y mga unlan, wala’y habol nga habol, o mga habol nga mahimong makatabon sa nawong, ulo, ug liog sa imong anak.
• Kung ang bata diha sa higdaanan uban kanimo alang sa usa ka feed o alang sa kahupayan, siguruha nga walay mga wanang taliwala sa higdaan ug dingding diin mahimo nga makagapos ang bata.

Unsa man kung aksidente nga nakatulog ako sa pagpakaon sa akong masuso?

Kung, pagkahuman sa pagsusi sa mga kaayohan ug daotan, ikaw ang magbuut dili sa kauban nga pagkatulog, mahimo ka pa mabalaka bahin sa pagkahikatulog samtang gipakaon ang bata. Si Dr. Ashanti Woods, usa ka doktor sa bata sa Mercy Medical Center, nag-ingon kung sa imong hunahuna mahimo ka makatulog sa panahon sa night feed nga hapit na mahitabo, nan ang feed kinahanglan nga buhaton sa higdaan imbis sa sopa o armchair.

"Kung ang usa ka ginikanan nahikatulog samtang gipakaon ang masuso, giingon sa AAP nga dili kaayo peligro nga makatulog sa usa ka hingkod nga higdaan nga wala’y mga habol nga habol o habol kaysa sa sopa o lingkuranan," ingon ni Woods.

Ang pagkahikatulog sa usa ka lingkuranan nagpakita sa labi ka taas nga peligro sa pagkaginhawa kung ang bata masandig taliwala sa inahan ug sa bukton sa lingkuranan. Peligro usab kini tungod sa peligro nga mahulog gikan sa imong mga bukton ang bata sa salog.

Kung nahikatulog ka samtang gipakaon ang bata sa higdaanan, giingon ni Woods nga kinahanglan nimo ibalik ang imong bata sa ilang pasungan o magkalain nga wanang dayon ka pagmata.

Pagdala

Ang pag-ambitay sa kwarto, apan dili pagtulog sa parehas nga higdaan, mao ang labing luwas nga kahikayan sa pagtulog alang sa tanan nga mga bata nga 0-12 ka bulan. Ang mga kaayohan sa pagpaambit sa higdaan sa imong bata dili molabaw sa mga risgo.

Kung kauban nimo ang pagkatulog sa imong anak sa parehas nga nawong, nga tinuyo o dili, siguruha nga malikayan ang makuyaw nga mga kahimtang ug sundon pag-ayo ang mga panudlo.

Ang pagkatulog hinungdanon alang sa tanan sa unang tuig sa kinabuhi sa bata. Sa mahunahunaon nga konsiderasyon ug konsulta sa imong doktor, makit-an nimo ang labing kaayo nga kahikayan sa pagtulog alang sa imong pamilya ug pag-ihap sa mga karnero sa wala nga oras.