Giunsa ang Malampuson nga Mag-uban nga Ginikanan

Kontento

• Unsa ang co-parenting?
• Giunsa ang kauban sa ginikanan
• 1. Buhii ang nangagi
• 2. Pag-focus sa imong anak
• 3. Makigsulti
• 4. Aktibo nga pagpamati
• 5. Pagsuporta sa usag usa
• 6. Pagplano alang sa mga piyesta opisyal ug bakasyon
• 7. Pakigsabot
• 6 nga mga butang nga likayan
• Giunsa ang paghimo usa ka plano sa pagkaginikanan
• Nagtrabaho kauban ang usa ka therapist
• Pag-atiman sa kaugalingon
• Ang gidala

Unsa ang co-parenting?

Ang co-parenting usa ka gipaambit nga pagginikanan sa mga anak sa ilang mga ginikanan o mga numero sa ginikanan nga dili kasal o nagpuyo nga magkalain.

Ang mga kauban sa ginikanan mahimo nga bulagan o tingali wala pa maminyo. Wala sila bisan unsang romantiko nga pagkalambigit sa matag usa. Ang co-parenting gitawag usab nga joint parenting.

Ang mga kauban sa ginikanan nagbahagi dili lamang sa tipikal nga pag-atiman sa ilang mga anak, apan naghatag usab sa mga punoan nga desisyon bahin sa pagpadako, lakip ang:

• edukasyon
• pag-atiman sa medisina
• pang-eskuylahan sa relihiyon
• ubang mga butang nga hinungdanon

Kasagaran ang co-parenting. Gibanabana nga 60 porsyento sa mga bata sa Estados Unidos ang nagpuyo kauban ang ilang minyo nga biological nga ginikanan. Ang uban pang 40 porsyento nga nagpuyo sa lainlaing mga sitwasyon, diin kadaghanan niini naglambigit sa co-parenting.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa co-parenting, lakip ang mga tip, mga butang nga likayan, ug daghan pa.

Giunsa ang kauban sa ginikanan

Ang malampuson nga co-parenting makahatag benepisyo sa mga bata sa daghang paagi.

Ang panukiduki nga gipatik sa Interdisciplinary Journal of Applied Family Science nakit-an nga ang mga bata nga gipadako sa kooperatiba nga mga kauban sa ginikanan adunay gamay nga mga problema sa pamatasan. Mas duul usab sila sa ilang mga amahan kaysa mga bata nga gipadako sa mga kaaway nga kauban sa ginikanan o usa ka nag-inusarang ginikanan.

Ania kung giunsa nimo madugangan ang imong kahigayunan nga magmalampuson ang co-parenting:

1. Buhii ang nangagi

Dili ka malampuson nga co-parent kung wala kay pagtamay sa imong ex. Mahimo pa nimo mapahungaw ang imong mga kasagmuyo sa mga higala, pamilya, o usa ka therapist, apan dili gyud magpahungaw bahin sa ubang ginikanan sa imong mga anak.

2. Pag-focus sa imong anak

Kung unsa man ang nahinabo sa inyong relasyon kaniadto, hinumdomi, kini kaniadto. Ang imong gitutokan karon kinahanglan mao ang labing kaayo alang sa imong anak o mga anak.

3. Makigsulti

Ang maayong co-parenting nagsalig sa maayong komunikasyon. Ania ang pipila ka mga panudlo:

• Manglimpyo, mubu, ug magrespeto. Ayaw pagsaway, pagbasol, sumbong, o hulga. Ang imong komunikasyon kinahanglan sama sa negosyo.
• Magtinabangay. Sa wala ka pa makigkomunikar, hunahunaa kung giunsa makit-an ang imong hunahuna. Ingon ka ba dili makatarunganon o sama sa usa ka tigdaogdaog?
• Padayon nga mubu ang pag-text. Kung nag-text ka o nag-email sa imong komunikasyon, ipadayon kini nga mubu, matinahuron, ug sa punto. Pag-set up og mga utlanan sa imong kauban sa ginikanan kung pila ka mga email o teksto ang angay sa usa ka adlaw.
• Direkta nga makigsulti. Kung moagi ka sa usa ka tigpataliwala sama sa usa ka ama-ama, apohan, o hinungdanon nga uban pa, nameligro ang mga butang nga wala magkasinabtanay. Mahimo usab nimo ipabatyag sa imong ig-agaw nga gitalikdan.

4. Aktibo nga pagpamati

Ang uban pang bahin sa komunikasyon mao ang pagpamati. Aron matabangan ang imong ig-agaw nga mobati nga nakasabut ug nadungog, hunahunaa ang mosunud:

• Magpulipuli sa pagsulti.
• Ayaw pagbalda.
• Sa wala ka pa magtinguha sa pagsulti, balika sa kaugalingon nimong mga pulong kung unsa ang gisulti sa imong ig-agaw, ug pangutana kung nakasabut ba ka og husto. Kung dili, hangyoa ang kauban sa ginikanan nga kini pag-usab kini.

5. Pagsuporta sa usag usa

Hibal-i nga ang labing kaayo nga mga ginikanan mao ang nagtinabangay. Kung nakita nimo ang ubang ginikanan nga nagbuhat us aka butang nga gusto nimo, dayega sila. Ang positibo nga pagpalig-on usa ka hinungdanon nga sangkap sa positibo nga pag-uban sa ginikanan.

Ingon usab, sundon ang us aka mga lagda nga gisabutan. Kung nakigsabot ka sa usa ka gitakda nga curfew, oras sa pagtulog, o limitasyon sa oras sa screen nga kinahanglan sundon sa imong anak dili igsapayan kung kinsa ang ginikanan nga kauban nila, pagpadayon sa kana nga mga lagda kung kauban nimo ang imong anak.

6. Pagplano alang sa mga piyesta opisyal ug bakasyon

Ang mga Piyesta Opisyal ug bakasyon mahimo nga usa ka malisud nga oras alang sa mga kauban sa ginikanan, apan ang komunikasyon ug pagplano mahimo nga labing kadali sa mga oras. Niini ang pipila ka mga tip:

• Hatagan kutob sa mahimo ang paunawa nga pahibalo.
• Hatagi ang imong kauban sa ginikanan nga kasayuran sa pagkontak kung asa ka moadto.
• Ipadayon ang mga bata sa naandan nga kalihokan sa pangilin. Kung sa wala pa magbulag ka kanunay nimong gigamit ang Thanksgiving sa imong kiliran sa pamilya ug ang Pasko sa imong ex, ipadayon ang parehas nga naandan. Pag-usab, ang pagkamakanunayon maayo alang sa mga bata.
• Kung dili ka makapaambit sa mga piyesta opisyal, pagsulay sa pagbaylo niini.
• Sulayi nga dili magplano og bakasyon sa panahon nga adunay pag-atiman sa anak sa kauban ang mga anak.

7. Pakigsabot

Wala’y ginikanan nga makakita sa panan-aw sa mata, magkauban sila o magkalayo. Kung dili ka magkasabut sa us aka isyu, pagsulay sa paghimo og solusyon nga mahimo nimo mabuhi.

Pananglitan, kung imong gihunahuna nga hinungdanon gyud nga ang imong anak moadto sa mga serbisyo sa simbahan kung kauban nila ang usa ka dili magtutuo nga kauban sa ginikanan, tan-awa kung ang imong kauban sa ginikanan mahimo bang ihulog ang bata sa serbisyo ug kuhaon kini pagkahuman. O tingali mahimo ka nga mouyon nga ang kauban sa ginikanan makadala sa bata sa serbisyo sa matag uban nga mga oras.

6 nga mga butang nga likayan

Aron epektibo nga mag-uban ang ginikanan, ibutang sa hunahuna nimo ang unom ka mga panudlo:

1. Ayaw pagsulti nga negatibo bahin sa imong kauban sa ginikanan sa imong mga anak.
2. Ayaw paghangyo sa imong anak nga magdapig.
3. Ayaw ipadayon ang imong anak gikan sa ilang kauban sa ginikanan nga dili masuko o masakitan. Ang lehitimo ra nga hinungdan sa pagpugong sa usa ka bata alang sa ilang kaluwasan.
4. Ayaw ingon imong anak aron "pagpaniid" sa kauban sa ginikanan.
5. Ayaw pagsinabtanay sa plano sa pagkaginikanan nga parehas nga gikasabutan.
6. Ayaw tugoti nga mahulog ang mga saad.

Giunsa ang paghimo usa ka plano sa pagkaginikanan

Ang pagtakda sa mga lagda sa yuta ug tin-aw bahin sa mga gilauman makatabang nga masiguro ang usa ka labi ka hinay nga kasinatian sa co-parenting.

Kung ang plano nga una nimong naugmad dili molihok og maayo, ayaw kahadlok nga magtrabaho kauban ang imong ig-agaw aron ayohon kini kung kinahanglan. Ug hinumdumi nga ang usa ka plano nga molihok nga maayo sa diha nga mas bata ang imong anak mahimo nga kinahanglan nga ayohon samtang modako ang imong anak.

Niini ang pipila ka mga punto nga ikonsiderar kung naghimo usa ka plano:

• Hibal-i kung kanus-a magbag-o ang imong anak o mga anak sa mga balay, asa ug kanus-a sila kuhaon, ug unsang lahi nga pamatasan ang gilauman sa matag balay.
• Paghan-ay uban ang imong ig-agaw kung tawagan o i-text ka sa imong mga anak kung kauban nila ang kauban nila nga ginikanan. Kung gusto nila, unya pagtakda usa ka piho nga oras.
• Siguruha nga ang matag usa tin-aw bahin sa ilang katungdanan sa pag-atiman sa bata. Pananglitan, mahimo nimo nga dawaton ang tanan nga responsibilidad kung kauban nimo ang imong anak. O, ikaw ug ang imong ig-agaw mahimong magtinguha sa pagbulag o kung itugyan ang pipila ka mga adlaw-adlaw nga responsibilidad, sama sa pagdala sa mga bata sa eskuylahan, pagkuha kanila sa mga ekstrakurikular nga kalihokan, ubp.
• Pagsunud sa parehas nga naandan nga kalihokan sa matag tagsatagsa nga panimalay. Pananglitan, buluhaton sa balay sa alas 5 sa hapon. ug oras sa pagtulog sa alas-8 sa gabii, o wala’y telebisyon sa mga gabii sa eskuylahan. Mas maayo ang paglihok sa mga bata nga adunay pagkamakanunayon.
• Uyon sa unsa ug unsaon nimo pagdisiplina. Pagtakda sa us aka mga lagda sa panimalay, sama sa curfews ug kung unsang mga buluhaton ang kinahanglan buhaton. Ipakita ang usa ka nagkahiusa nga atubangan kung gipatuman kini.

Pag-andam sa pagbag-o ug pag-ayos sa imong plano sa pagkaginikanan sa pagbag-o sa edad sa imong mga anak ug kahimtang.

Nagtrabaho kauban ang usa ka therapist

Pagpangayo propesyonal nga tabang kung namatikdan nimo ang mga timailhan sa tensiyon sa imong anak. Kini nga mga timailhan mahimong makita ingon:

• mga problema sa pagkatulog o pagkaon
• pagbati sa kasubo o kasubo
• ihulog sa mga grado
• pagkabati
• kahadlok nga malayo sa ginikanan
• mapugsanong pamatasan

Pagpangayo usab tabang kung adunay ka panagsumpaki sa imong ig-agaw o nakita nimo ang imong kaugalingon:

• gibati nga nasubo o nabalaka
• paghimo sa imong mga anak nga mahimong messenger alang kanimo ug sa imong kauban sa ginikanan
• pagsalig sa imong mga anak alang sa emosyonal nga suporta
• balik-balik nga daotan nga pagbutang og dungog sa imong kauban sa ginikanan

Unsang porma sa terapiya ang imong gipili mag-agad sa pilay edad sa imong anak, kung ngano nga nangayo ka og propesyonal nga tabang, ug ang imong relasyon sa imong ig-agaw.

Pagkahuman sa usa ka inisyal nga konsulta sa usa ka propesyonal, kinahanglan nga mahimo nimo nga mas pahigpit ang imong mga kapilian. Mahimo nimo pangutan-on ang imong mga higala, doktor, pediatrician sa imong anak, o programa sa tabang sa empleyado alang sa mga rekomendasyon sa therapist.

Pag-atiman sa kaugalingon

Ang pagkawala sa usa ka relasyon ug ang pag-navigate sa malampuson nga co-parenting mahimo nga makahimo usa ka grabe nga kantidad sa tensiyon. Tabangi ang imong kaugalingon nga makaya ang kini nga mga tip:

• Kasubo ang relasyon pinaagi sa pagsulti bahin niini sa mga nagpaluyo nga mga higala, pamilya, o usa ka therapist - dili ang imong mga anak. Mahimong makatabang ang pagsulat sa imong gibati.
• Ayaw pagpa-personalize o pagbasol sa imong kaugalingon sa panagbulag.
• Paghimo usa ka naandan nga kalihokan. Makatabang kini kanimo nga mobati nga labi ka makontrol.
• Pagtagad sa imong kaugalingon sa us aka butang nga maayo kung grabe ang kapit-os. Mahimo kini usa ka bouquet nga bulak, usa ka masahe, o bisan unsa nga gusto nimo nga espesyal.
• Nga matang sa imong kaugalingon. Dawata nga mahimo kang masayop, ug OK ra kana. Dad-a sila ingon usa ka higayon sa pagkat-on ug magpadayon.

Ang gidala

Ang pag-uban sa ginikanan mahimo nga mahagiton, apan sa husto nga mga gamit mahimo ka nga mag-uban nga malampuson. Ang mga yawi sa epektibo nga co-parenting mga maayo nga komunikasyon sa imong ex ingon man usa ka tin-aw, mahunahunaon nga laraw sa pagkaginikanan.

Sama sa tanan nga pagginikanan, nahimo man kini usa ka yunit o wala, ang kanunay nga gipunting kung unsa ang labing kaayo alang sa imong mga anak.