Mahimo ba nga Lab-as kaayo ang Akong Cholesterol?

Kontento

• Unsa man gyud ang kolesterol?
• Unsa ang mga peligro sa ubos nga kolesterol?
• Mga simtomas sa ubos nga kolesterol
• Mga hinungdan sa peligro alang sa ubos nga kolesterol
• Pagdayagnos sa ubos nga kolesterol
• Pagtambal sa ubos nga kolesterol
• Paglikay sa ubos nga kolesterol
• Panglantaw ug mga komplikasyon
• Q&A: Unsang mga pagkaon ang adunay himsog nga tambok?
• T:
• A:

Mga lebel sa Cholesterol

Ang mga problema sa kolesterol sagad nga kauban sa taas nga kolesterol. Kana tungod kay kung adunay ka taas nga kolesterol, labi ka peligro sa sakit sa kasingkasing. Ang Cholesterol, usa ka tambok nga substansiya, mahimong makababag sa imong mga ugat ug posibleng hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke pinaagi sa pagpanghilabot sa pag-agos sa dugo pinaagi sa naapektuhan nga ugat.

Posible nga ang kolesterol mahimong sobra ka ubos. Bisan pa, kini dili kaayo kasagaran kaysa taas nga kolesterol. Ang taas nga kolesterol kusganon nga nalangkit sa sakit sa kasingkasing, apan ang mubu nga kolesterol mahimo nga hinungdan sa uban pang mga medikal nga kondisyon, sama sa cancer, depression, ug kabalaka.

Unsa man ang epekto sa kolesterol sa daghang bahin sa imong kahimsog? Una, kinahanglan nimo nga masabtan kung unsa ang kolesterol ug kung giunsa kini nagalihok sa imong lawas.

Unsa man gyud ang kolesterol?

Bisan pa sa pag-uban niini sa mga problema sa kahimsog, ang kolesterol usa ka butang nga kinahanglan sa lawas. Gikinahanglan ang kolesterol aron makahimo pipila nga mga hormone. Kini naapil sa paghimo sa bitamina D, nga makatabang sa lawas nga makadawat calcium. Ang Cholesterol usab adunay papel sa paghimo sa pipila nga mga sangkap nga gikinahanglan aron mahilis ang pagkaon.

Ang kolesterol nagbiyahe sa dugo sa porma sa lipoproteins, nga gagmay nga mga molekula sa tambok nga giputos sa protina. Adunay duha ka punoan nga klase sa kolesterol: low-density lipoprotein (LDL) ug high-density lipoprotein (HDL).

Ang LDL usahay gipunting ingon "dili maayo" nga kolesterol. Kini tungod kay kini ang klase sa kolesterol nga mahimo makabara sa imong mga ugat. Ang HDL, o ang "maayo" nga kolesterol, makatabang sa pagdala sa LDL kolesterol gikan sa agianan sa dugo ngadto sa atay. Gikan sa atay, ang sobra nga LDL kolesterol gikuha sa lawas.

Ang atay adunay laing hinungdan nga papel sa kolesterol. Kadaghanan sa imong kolesterol gihimo sa imong atay. Ang nahabilin gikan sa pagkaon nga imong gikaon. Ang dietary nga kolesterol makit-an ra sa mga gigikanan sa pagkaon sa hayop, sama sa mga itlog, karne, ug manok. Wala kini makit-an sa mga tanum.

Unsa ang mga peligro sa ubos nga kolesterol?

Ang taas nga lebel sa LDL mahimong maminusan sa mga tambal, sama sa statin, ingon man regular nga ehersisyo ug usa ka himsog nga pagkaon. Kung ang imong kolesterol nahulog tungod sa kini nga mga hinungdan, sa kasagaran wala’y problema. Sa tinuud, ang labing gamay nga kolesterol mas maayo kaysa taas nga kolesterol sa kadaghanan nga mga oras. Kini kung ang imong kolesterol nahulog sa wala’y klarong hinungdan nga kinahanglan nimo nga mamatikdan ug hisgutan kini sa imong healthcare provider.

Samtang gitun-an pa ang ensakto nga mga epekto sa ubos nga kolesterol sa kahimsog, nabalaka ang mga tigdukiduki kung giunsa ang pagpaubus sa kolesterol nagpakita nga dili maayo nga makaapekto sa kahimsog sa pangisip.

Usa ka pagtuon sa Duke sa 1999 sa himsog nga batan-ong mga babaye nakit-an nga ang mga adunay gamay nga kolesterol labi nga adunay sintomas sa kasubo ug kabalaka. Gisugyot sa mga tigdukiduki nga tungod kay ang kolesterol naapil sa paghimo og mga hormone ug bitamina D, ang mga ubos nga lebel mahimo makaapekto sa kahimsog sa imong utok. Ang bitamina D hinungdan sa pagtubo sa cell. Kung ang mga selula sa utok dili himsog, mahimo nimo masinati ang kabalaka o kasubo. Ang koneksyon tali sa ubos nga kolesterol ug kahimsog sa pangisip dili pa hingpit nga masabtan ug gisusi.

Usa ka pagtuon sa 2012 nga gipakita sa American College of Cardiology Scientific Session nakit-an ang usa ka posible nga relasyon tali sa ubos nga risgo sa kolesterol ug kanser. Ang proseso nga nakaapekto sa lebel sa kolesterol mahimong makaapekto sa kanser, apan kinahanglan ang dugang nga pagsiksik sa hilisgutan.

Ang uban pang kabalaka bahin sa mubu nga kolesterol naglangkob sa mga babaye nga mahimong mabdos. Kung ikaw mabdos ug adunay gamay nga kolesterol, nag-atubang ka usa ka labi ka taas nga peligro nga mahatud sa wala pa panahon ang imong anak o adunay usa ka bata nga adunay gamay nga gibug-aton sa pagkatawo. Kung adunay kalagmitan nga adunay low kolesterol, pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton sa kini nga kaso.

Mga simtomas sa ubos nga kolesterol

Alang sa mga tawo nga adunay taas nga LDL kolesterol, kanunay wala’y mga sintomas hangtod nga adunay atake sa kasingkasing o stroke nga nahitabo. Kung adunay usa ka seryoso nga pagbara sa usa ka coronary artery, mahimo ka makasinati kasakit sa dughan tungod sa pagkunhod sa pag-agos sa dugo sa kaunuran sa kasingkasing.

Nga adunay gamay nga kolesterol, wala’y sakit sa dughan nga nagpasabut sa usa ka pagtapok nga tambok nga mga sangkap sa usa ka ugat.

Ang kasubo ug kabalaka mahimo’g gikan sa daghang mga hinungdan, lakip ang posible nga mubu nga kolesterol. Ang mga simtomas sa kasubo ug kabalaka nag-uban:

• kawala’y paglaum
• kakulba
• kalibog
• pagkagubot
• kalisud sa paghukum
• mga pagbag-o sa imong pagbati, pagkatulog, o mga sundanan sa pagkaon

Kung nakasinati ka sa bisan unsang mga simtomas sa taas, pakigkita sa imong doktor. Kung ang imong doktor wala gisugyot nga pagsulay sa dugo, pangutan-a kung kinahanglan ka ba nga mag-eksamin niini.

Mga hinungdan sa peligro alang sa ubos nga kolesterol

Ang mga hinungdan sa peligro alang sa ubos nga kolesterol nag-uban sa adunay usa ka kaagi sa pamilya sa kahimtang, naa sa mga statin o uban pang mga programa sa pagtambal sa presyon sa dugo, ug wala matambalan nga klinikal nga kasubo.

Pagdayagnos sa ubos nga kolesterol

Ang paagi ra aron ma-diagnose og maayo ang lebel sa imong kolesterol pinaagi sa usa ka pagsulay sa dugo. Kung adunay ka usa ka LDL nga kolesterol mas mubu sa 50 milligrams matag deciliter (mg / dL) o ang imong tibuuk nga kolesterol mas moubus sa 120 mg / dL, adunay ka mubu nga LDL kolesterol.

Ang tibuuk nga kolesterol gitino pinaagi sa pagdugang sa LDL ug HDL ug 20 porsyento sa imong mga triglyceride, nga lain nga klase nga tambok sa imong agianan sa dugo. Ang lebel sa LDL kolesterol tali sa 70 ug 100 mg / dL gikonsiderar nga sulundon.

Hinungdanon nga masubay ang imong kolesterol. Kung wala ka pa masusi ang imong kolesterol sa miaging duha ka tuig, pagtakda usa ka appointment.

Pagtambal sa ubos nga kolesterol

Ang imong mubu nga kolesterol mao ang lagmit nga hinungdan sa usa ka butang sa imong pagdiyeta o pisikal nga kondisyon. Aron matambalan ang ubos nga kolesterol, hinungdanon nga masabtan nga ang yano nga pagkaon sa mga pagkaon nga daghang kolesterol dili makasulbad sa problema. Pinaagi sa pagkuha sa mga sampol sa dugo ug pagpailalom sa usa ka pagtimbang-timbang sa kahimsog sa pangisip, mahimong isugyot ang mga sugyot alang sa pagdiyeta ug estilo sa kinabuhi aron matambalan ang imong mubu nga kolesterol.

Kung ang lebel sa imong kolesterol nakaapekto sa imong kahimsog sa pangisip, o vice versa, mahimo ka magreseta usa ka antidepressant.

Posible usab nga ang tambal nga statin ang hinungdan sa imong kolesterol nga nahulog kaayo. Kung kana ang hinungdan, ang imong tambal nga dosis o tambal mahimong kinahanglan nga ayohon.

Paglikay sa ubos nga kolesterol

Tungod kay ang adunay lebel sa kolesterol nga labi ka mubu dili usa ka butang nga gikabalak-an sa kadaghanan, talagsa ra nga ang mga tawo mohimo mga lakang aron kini mapugngan.

Aron mapadayon ang balanse nga lebel sa kolesterol, pagkuha kanunay sa pag-check up. Pagpadayon usa ka himsog nga pagkaon sa kasingkasing ug usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi aron malikayan ang pag-inom sa mga statin o tambal sa presyon sa dugo Pagbantay sa bisan unsang kaagi sa pamilya sa mga problema sa kolesterol. Ug sa katapusan, hatagi'g pagtagad ang mga simtomas sa pagkabalaka ug tensiyon, labi na ang bisan unsang gipabati nga mapintas.

Panglantaw ug mga komplikasyon

Ang low kolesterol nalangkit sa pila ka mga grabe nga komplikasyon sa kahimsog. Kini usa ka peligro nga hinungdan alang sa nag-una nga intracerebral hemorrhage, nga sagad mahitabo sa mga tigulang nga tigulang. Nagdala usab kini usa ka peligro alang sa mubu nga gibug-aton sa pagkatawo o ahat nga pagkatawo sa mga mabdos nga mga babaye. Labi na kaayo, ang ubos nga kolesterol giisip nga peligro nga hinungdan sa paghikog o mapintas nga pamatasan.

Kung nakamatikod ang imong doktor nga ang imong kolesterol daghan kaayo, siguruha nga gihisgutan nimo kung kinahanglan ba nimo mabalaka. Kung gibati nimo ang mga simtomas sa kasubo, kabalaka, o kawalay kalig-on, ang gamay nga kolesterol mahimong hinungdan.

Q&A: Unsang mga pagkaon ang adunay himsog nga tambok?

T:

Kinsa sa mga pagkaon ang kinahanglan nako mokaon labi pa aron makakuha og himsog nga mga tambok nga wala makompromiso ang lebel sa akong kolesterol?

Dili nagpaila nga pasyente

A:

Ang mga pagkaon nga adunay himsog nga gigikanan sa tambok, sama sa tambok nga isda (salmon, tuna, ug uban pa), ingon man avocado, nut, ug olibo o lana sa oliba, maayo nga pagpili.

Si Timothy J. Legg, PhD, CRNMga tagatubag nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina.Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.