Mahimo ba nga ang mga Pagkulang sa Bitamina Hinungdan nga Bungkag nga mga ngabil?

Kontento

• Piho nga mga kakulangan sa sustansya
• Bakal
• Zinc
• B bitamina
• Ang uban pang mga hinungdan sa nabuak nga ngabil
• Mga pagtambal alang sa mga nabuak nga ngabil
• Sa ubos nga linya

Ang mga putolputol nga ngabil, naila usab nga cheilitis, usa ka kasagarang kondisyon nga gimarkahan sa pagkauga, pamumula, ug pag-crack sa mga ngabil ().

Daghang mga hinungdan ang mahimong hinungdan sa pagkabuak sa mga ngabil, lakip na ang bugnaw nga panahon, pagkaladlad sa adlaw, ug pagkauga sa tubig.

Bisan pa, ang mga nabuak nga ngabil mahimo usab nga usa ka ilhanan sa usa ka butang nga labi ka grabe, lakip ang pipila nga mga kakulangan sa nutrisyon.

Gisusi sa kini nga artikulo kung unsang kakulangan sa bitamina ug mineral ang mahimong hinungdan sa pagkabuak sa mga ngabil.

Piho nga mga kakulangan sa sustansya

Ang mga kakulangan sa lainlaing mga bitamina ug mineral mahimong mag-amot sa mga putolputol nga ngabil.

Bakal

Gikinahanglan ang iron alang sa daghang mga proseso sa lawas, lakip ang pagdala sa oxygen, synthesis sa DNA, ug paghimo og pula nga selyula sa dugo. Ang mineral nga kini usab adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa panit, pag-ayo sa samad, ug regulasyon sa paghubag (,).

Ang ironemia nga kakulangan sa iron mahimong hinungdan sa angular cheilitis, nga mailhan sa paghubag ug pagkauga sa usa o sa duha nga kilid sa imong baba ().

Ang kakulang sa kini nga mineral mahimo usab nga hinungdan sa luspad nga panit, maliksi nga mga kuko, ug pagkakapoy ().

Zinc

Ang zinc usa ka hinungdanon nga mineral nga hinungdanon sa imong kahimsog.

Sa tinuud, ang kakulang sa zinc mahimong makadaut sa kahimsog sa panit, panghilis, immune function, kahimsog sa pagsanay, ug pagtubo ug pag-uswag ().

Mahimo usab kini hinungdan sa nabuak nga mga ngabil, ingon man pagkauga, pagkalagot, ug panghubag sa mga kilid sa imong baba ().

Ang uban pang mga simtomas sa kakulang sa zinc lakip ang pagkalibang, pagkunhod sa resistensya, ulser sa panit, ug pagkawala sa buhok ().

B bitamina

Ang bitamina B usa ka grupo sa walo nga mga bitamina nga matunaw sa tubig nga apil sa paghimo og enerhiya ug pagpaandar sa cell. Ang mga pagtuon sa hayop ug test-tube nagpakita nga nakaapekto usab sa pag-ayo sa tisyu ug pag-ayo sa samad (,,).

Ang mga putolputol nga ngabil usa ka kasagarang simtomas sa mga kakulangan, labi na sa folate (bitamina B9), riboflavin (bitamina B2), ug bitamina B6 ug B12 (,,,).

Ang mga tawo nga adunay mga sakit nga nakaapekto sa pagsuyup sa nutrient - sama sa celiac disease, laygay nga gastritis, ug sakit nga Crohn - labi ka dali maigo sa mga kakulangan ().

Tungod kay ang bitamina B12 panguna nga makit-an sa mga produkto sa hayop, ang mga vegan ug vegetarians mahimo usab nga adunay mas taas nga peligro sa kakulangon ().

Dugang pa, ang kakulang sa bitamina B mahimong mosangput sa dermatitis, depression, pagkasuko, ug pagkakapoy ().

Ang mga kakulangan sa daghang mga sustansya, lakip ang iron, zinc, ug mga bitamina B, mahimong hinungdan sa pagkabuak sa mga ngabil.

Ang uban pang mga hinungdan sa nabuak nga ngabil

Gawas sa mga kakulangan sa nutrisyon, daghang uban pang mga kondisyon ang mahimong makatampo sa mga putolputol nga ngabil.

Ang mga kahimtang sa kalikopan sama sa kadaot sa adlaw ug bugnaw o mahangin nga panahon mahimong hinungdan nga mamala ang imong ngabil ug mabuak. Ingon usab, ang pagkahubas sa tubig ug sobra nga pagdila o pagpili sa imong mga ngabil mga hinungdan ().

Ang mga putolputol nga ngabil mahimong magpaila usab sa ubang mga grabe nga kahimtang sa kahimsog.

Pananglitan, ang sakit ni Crohn usa ka makapahubag nga tinai nga mahimong hinungdan sa uga nga mga ngabil, kauban ang paghubag o mga liki sa mga kanto sa imong baba (,).

Ang mga putolputol nga ngabil mahimo usab nga usa ka sayo nga timaan sa mga problema sa teroydeo, kauban ang uga nga panit, kahuyang, ug pagbag-o sa gibug-aton (,).

Angular cheilitis usa pa nga kahimtang nga hinungdan sa paghubag, pagkalagot, ug pagkauga sa mga kanto sa imong baba. Mahitabo kini tungod sa piho nga impeksyong fungal o bakterya, o kung ang laway napiit sa mga kilid sa imong mga ngabil ().

Dugang sa partikular nga mga kakulangan sa nutrisyon, ang mga nabuak nga ngabil mahimong hinungdan sa daghang uban pang mga kahimtang sa kinaiyahan ug kahimsog.

Mga pagtambal alang sa mga nabuak nga ngabil

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagpadapat sa lip balm sa tibuuk adlaw mao ang labing kadali nga paagi sa pagtambal sa uga, mga putolputol nga ngabil.

Alang sa mga ngabil nga uga kaayo, gipanitan, o nabuak, mahimo ka usab magpili alang sa labi ka baga nga mga pahumot, sama sa petrolyo jelly.

Kung nagduda ka nga adunay ka kakulang sa nutrisyon, pakigsulti sa imong healthcare provider aron mahibal-an ang labing kaayo nga kapilian sa pagtambal.

Alang sa pipila ka mga tawo, ang paghimo sa yano nga mga pagbag-o sa pagdyeta ug pagkaon sa daghang pagkaon nga buhato sa iron, zinc, o B bitamina mahimong igoigo. Bisan pa, ang uban mahimong manginahanglan multivitamin o suplemento aron matubag ang ilang mga panginahanglanon.

Mahimo usab masusi sa imong tig-alima kung adunay bisan unsang nagpahiping mga kahimtang nga mahimong mag-amot sa imong mga ngabil nga wala’y putli.

Kasagaran mahimo nimo nga matambalan ang mga nabuak nga ngabil nga adunay mga lip balm ug pahumot. Sa pila ka mga kaso, mahimo kinahanglanon ang mga suplemento o pagbag-o sa pagdyeta.

Sa ubos nga linya

Ang mga putolputol nga ngabil mahimong hinungdan sa mga kakulangan sa piho nga mga nutrisyon, lakip ang iron, zinc, ug B bitamina.

Bisan pa, ang mga hinungdan sa kalikopan ug uban pang mga kahimtang sa kahimsog mahimo usab nga adunay papel.

Kung adunay ka namu nga mga ngabil nga ingon dili makaayo sa mga lip balm o pamahid, pagkonsulta sa usa ka propesyonal sa healthcare aron mahibal-an kung adunay ka mga kakulangan.