Unsa ang Mate Tea ug Mga Kaayohan sa Panglawas

Kontento

• 1. Pagpamubu sa kolesterol
• 2. Tabang nga mawad-an ka og timbang
• 3. Panalipdi ang kasingkasing
• 4. Makontrol ang diabetes
• 5. Pakigbugno ang pagkaluya ug pagkawalay kadasig
• Giunsa paghimo ang kapikas nga tsaa
• Giunsa paghimo chimarrão
• Kinsa ang dili kuhaon

Ang Mate tea usa ka klase nga tsaa nga hinimo gikan sa mga dahon ug punoan sa usa ka tanum nga tambal nga gitawag nga yerba mate, nga adunay ngalan nga syentipiko.Ilex paraguariensis, nga kaylap nga mangaut-ut sa habagatan sa nasod, sa porma sa chimarrão o tereré.

Ang mga kaayohan sa kahimsog sa kaparis nga tsaa adunay kalabotan sa mga konstituwente niini sama sa caffeine, lainlaing mga mineral ug bitamina, nga naghatag lainlaing mga lahi sa mga kabtangan alang sa tsaa, labi na ang anti-oxidant, diuretic, malumo nga laxative ug maayo nga makapadasig sa utok.

Ang taas nga sulud nga caffeine sa kapikas nga tsa nagpaminus sa mga simtomas sa kasubo ug pagkakapoy, nga gibilin ang tawo nga labi ka alerto ug andam alang sa adlaw-adlaw nga kalihokan, ug tungod niini, kini usa ka ilimnon nga gigamit sa buntag aron masugdan ang adlaw nga adunay daghang kusog.

Ang panguna nga kaayohan sa kahimsog sa kapikas nga tsa mao ang:

1. Pagpamubu sa kolesterol

Ang toasted mate nga tsa mahimo kuhaon adlaw-adlaw ingon usa ka tambal sa balay alang sa kolesterol tungod kay gipaminusan niini ang pagsuyup sa tambok gikan sa mga pagkaon tungod sa pagkaanaa mga saponin sa konstitusyon niini.Bisan pa, kini nga tambal sa balay dili kinahanglan nga ilisan ang pagtambal nga gipakita sa doktor, apan kini usa ka maayo kaayo nga paagi aron madugangan kini nga pagtambal sa klinika.

2. Tabang nga mawad-an ka og timbang

Ang tanum nga kini adunay aksyon nga thermogenic, nga makatabang sa proseso sa pagkawala sa timbang ug pagkunhod sa kinatibuk-ang tambok sa lawas. Nagtrabaho ang tsa pinaagi sa pagpaayo sa pagkabusog sa pagtubag sa pagbag-o, tungod kay gipahinay niini ang oras sa paggawas sa gastric ug gipamubu ang gidaghanon sa nagtuyok nga leptin, ug gipaminusan usab ang pagporma sa visceral fat.

3. Panalipdi ang kasingkasing

Ang Mate tea adunay mapanalipdan nga epekto sa mga ugat sa dugo, nga nagpugong sa pagtapok sa tambok sa sulud sa mga ugat, nga tungod niini gipanalipdan ang kasingkasing gikan sa atake sa kasingkasing. Bisan pa, ang regular nga pagkonsumo niini wala’y labot sa panginahanglan pagkaon nga himsog, gamay ang tambok.

4. Makontrol ang diabetes

Ang Mate tea adunay aksyon nga hypoglycemic, nga makatabang sa pagpaubus sa kantidad sa asukal sa dugo, apan alang sa kini nga katuyoan kinahanglan kini mangaut-ut adlaw-adlaw, ug kanunay wala’y asukar o pangpatam-is.

5. Pakigbugno ang pagkaluya ug pagkawalay kadasig

Tungod sa presensya sa caffeine, ang matte tea naglihok sa lebel sa utok, nagdugang ang kinaiya sa pangisip ug konsentrasyon, mao nga maayo nga imnon sa pagmata ug pagkahuman sa paniudto, apan kinahanglan likayan sa gabii, ug gikan sa hapon, aron dili mapalambo ang insomnia , ug nagpalisud sa pagtulog. Ang pagkonsumo niini piho nga gipakita alang sa mga estudyante, ug mga tawo sa palibot nga trabaho aron mapadayon sila nga alerto.

Ang parehas nga mga benepisyo nakit-an sa toasted lion mate tea, yerba mate, chimarrão ug tererê.

Giunsa paghimo ang kapikas nga tsaa

Ang Mate tea mahimo nga imnon nga init o iced, ug daghang mga tulo sa lemon ang mahimong idugang.

Mga sangkap

• 1 nga kutsara nga sinugba nga dahon sa yerba mate;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon sa yerba mate sa tasa sa nagbukal nga tubig, takpan ug pabarug 5 hangtod 10 minuto. Pagpamilit ug sunod. Hangtod sa 1.5 ka litro nga kaparehas sa tsa ang mahimong mahurot kada adlaw.

Giunsa paghimo chimarrão

Ang Chimarrão usa ka kasagarang ilimnon nga lumad sa habagatang mga rehiyon sa South America, nga gihimo gikan sa yerba mate ug nga kinahanglan andamon sa usa ka piho nga sulud, nga naila nga lung. Sa kana nga panaksan, gibutang ang tsaa ug usa usab nga "bomba", nga halos pareho sa usa ka uhot nga nagtugot kanimo sa pag-inom sa kapikas.

Aron maandam kini sa porma sa kapikas, kinahanglan ibutang ang kapikas, alang sa kapikas, sa panaksan hangtod mapuno kini mga 2/3. Pagkahuman, takpi ang panaksan ug ikiling ang sudlanan hangtod nga ang tanum nga natipon sa usa ra ka kilid. Sa katapusan, pun-a ang bakante nga kilid sa mainit nga tubig, sa wala pa pagsulud sa nagbukal nga punto, ug ibutang usab ang bomba sa ilawom sa panaksan, nga ibutang ang usa ka tudlo sa pag-abli sa uhot ug kanunay paghikap sa bomba sa dingding sa panaksan. Gamita ang filter pump aron imnon ang tsaa, init pa.

Kinsa ang dili kuhaon

Ang Mate tea gisulud alang sa mga bata, mga mabdos ug mga tawo nga adunay insomnia, nerbiyos, mga sakit sa pagkabalaka o taas nga presyon sa dugo, tungod sa taas nga sulud niini nga caffeine.

Ingon kadugangan, tungod kay gipamubu ang lebel sa asukal sa dugo, kini nga ilimnon kinahanglan gamiton lamang sa mga diabetic nga adunay kahibalo sa doktor, tungod kay mahimo’g kinahanglan nga ipahiangay ang pagtambal.