Giunsa magamit ang Asian Centella aron mawad-an sa timbang

Kontento

• Giunsa paghimo tsaa
• Uban pang mga pagkaon nga diuretic
• Mga tip aron dali mawala ang timbang

Aron mawad-an sa gibug-aton, uban ang usa ka natural nga suplemento, kini usa ka maayo nga alternatibo, apan kanunay gisal-ot sa usa ka himsog nga estilo sa pagkaon nga wala’y asukal nga mga ilimnon o giproseso nga pagkaon o pritong pagkaon. Sa kini nga mga kaso, mahimo ka makakuha 2 ka mga kapsula nga centella asiatica nga 3 beses sa usa ka adlaw, pagkahuman sa pagkaon, o pag-inom 3 nga tasa sa imong tsa sa tibuuk adlaw.

Ang Asian Centella slims tungod sa diuretic nga epekto niini, nga makatabang aron mabatukan ang pagpadayon sa likido sa lawas, nga maminusan ang kadaghan ug gibug-aton sa lawas. Ingon kadugangan, kini nga tanum naglihok ingon usa ka hinungdanon nga kontra-makapahubag ug makapukaw sa sirkulasyon sa dugo ug paghimo sa collagen, nga makatabang aron malikayan ang paghubag, pagsunog sa tambok ug pagpugong sa cellulite ug pagkahubog nga nahinabo tungod sa pagkawala sa timbang.

Giunsa paghimo tsaa

Ang Centella tea kinahanglan himuon suno sa ratio sa 1 ka kutsara nga tanum alang sa matag tunga sa litro nga tubig.
Sa panahon sa pag-andam, idugang ang hilba sa nagbukal nga tubig sa 2 minuto ug dayon patyaon ang kainit, pahulama ang sagol nga 10 minuto. Aron makuha ang daghan nga mga benepisyo sa gibug-aton sa gibug-aton, kinahanglan nga kuhaon ang tsa nga dili idugang asukar.

Uban pang mga pagkaon nga diuretic

Ang uban pang mga pagkaon nga diuretiko nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang mao ang daghang mga prutas nga daghang tubig, sama sa pakwan, strawberry, kiwi, kahel, melon ug mansanas, ug mga tsa nga makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, sama sa mga haras, rosemary ug horsetail teas.

Mga tip aron dali mawala ang timbang

Gawas sa mga pagkaon nga diuretiko, uban pang mga tip nga makatabang kanimo nga dali nga mawala ang timbang mao ang:

• Pag-inom labing menos 1.5 ka litro nga tubig matag adlaw;
• Pagsugod sa mga pagkaon nga adunay usa ka plato nga sabaw sa utanon, nga wala pagdugang patatas;
• Kaon sa hilaw nga salad nga adunay mga punoan nga pagkaon;
• Kaon og isda labing menos 4 ka beses sa usa ka semana;

Paglikay nga makonsumo sa mga giproseso nga pagkaon, sama sa mga pinalamanan nga biskwit, frozen nga frozen nga pagkaon ug ham.
Ingon kadugangan, ang regular nga pisikal nga kalihokan o paglakaw labing menos 30 minuto sa usa ka adlaw usab nagpadali sa pagsunog sa kaloriya ug pagkawala sa localized fat.

Tan-awa ang video sa ubus ug mahibal-an kung giunsa maghimo usa ka sabaw nga detox alang sa panihapon aron masugdan ang imong pagdiyeta.

Tan-awa usab ang uban pang mga kaayohan sa Asian centella.