Cardio Fast Lane: 25-Minute nga Arc Trainer Workout

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung ang imong cardio routine kay elliptical, sa tanang panahon, ilabay ang imong lawas og curveball gamit ang Cybex Arc Trainer. "Ang paglihok sa imong mga bitiis sa pormag-crescent nga pattern nagbutang sa dili kaayo presyur sa imong mga tuhod ug nagpalihok sa imong mga hamstrings ug glutes nga mas lisud kaysa usa ka oval nga paglihok," miingon si Angela Corcoran, direktor sa edukasyon sa Cybex Research Institute. "Kana nga dugang nga hagit nagdugang sa imong konsumo sa oxygen ug pagkasunog sa kaloriya."

Panahon sa kini nga plano, nga gilaraw sa Corcoran, maglihok ka sa usa ka makanunayon nga lakang (tumong sa 100 hangtod 120 nga mga lakang matag minuto), pagbag-o sa kiling ug resistensya sa tibuuk. Ang pagbag-o sa grado nagbalanse sa gibug-aton sa trabaho taliwala sa imong kulata ug mga paa, samtang ang pag-ayos sa tensiyon nagtanyag sa mga benepisyo sa pagsunog sa tambok sa pagbansay sa agwat-minus ang mga sprint. Unsa pa ang imong gihulat? Rush sa kini nga makina sa wala pa mahibal-an sa ubang mga gym-goers kung unsa kini katingad-an.

Pag-klik sa tsart sa ubus aron maimprinta ang kini nga plano-ug ayaw kalimti ang pag-download sa usa ka katugbang nga cardio playlist, nga adunay mga panukmod nga mga kanta nga katugbang sa beat sa mga kardio interval niini.

Ribyuha alang sa