Mahimo ka Mamatay gikan sa Sleep Paralysis?

Kontento

• Unsa ang paralisis sa pagkatulog?
• Mga hinungdan sa pagkalumpo sa pagkatulog
• Kultural
• Siyentipiko
• Paralisis sa pagkatulog ug tulog sa REM
• Paralisis sa pagkatulog ug narcolepsy
• Unsa ka kadaghan ang paralisis sa pagkatulog?
• Pagdala

Bisan kung ang pagkalumpo sa pagkatulog mahimong magresulta sa taas nga lebel sa pagkabalaka, dili kini giisip nga peligro sa kinabuhi.

Samtang kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa mga pangdugay nga mga epekto, ang mga yugto kasagaran molungtad ra taliwala sa pipila ka mga segundo ug pipila ka minuto.

Unsa ang paralisis sa pagkatulog?

Ang usa ka yugto sa pagkalumpo sa pagkatulog nahinabo kung nakatulog ka o nagmata lang. Gibati nimo nga naparalisado ug dili makasulti o makalihok. Mahimo kini molungtad pipila ka segundo o pipila ka minuto, ug mobati gyud nga makaistorbo.

Samtang nakasinati sa pagkalumpo sa pagkatulog, mahimo nimo ipahinungod ang mga tin-aw nga mga damgo nga nagmata, nga mahimong mosangput sa mga pagbati sa grabe nga kahadlok ug taas nga lebel sa pagkabalaka.

Kung nahinabo kini samtang nahigmata ka gitawag kini nga hypnopompic sleep paralysis. Kung kini nahitabo samtang nahikatulog ka nahibal-an kini nga hypnagogic sleep paralysis.

Kung adunay ka mga yugto sa paralisis sa pagkatulog nga independente sa ubang mga kondisyon, gitawag kini nga nahimulag nga paralisis sa pagkatulog (ISP). Kung ang mga yugto sa ISP mahitabo nga adunay kasubsob ug hinungdan sa paglitok sa pagkabalaka, gitawag kini nga balik-balik nga nahilayo nga pagkatulog nga paralisis (RISP).

Mga hinungdan sa pagkalumpo sa pagkatulog

Pinauyon sa a sa International Journal of Applied & Basic Medical Research, ang pagkalumpo sa pagkatulog nakakuha og labi nga atensyon gikan sa dili siyentipikong komunidad kaysa sa siyentipikong kalibutan.

Gilimitahan namon ang among karon nga nahibal-an bahin sa pagkalumpo sa pagkatulog bahin sa:

• mga hinungdan sa peligro
• hinungdan
• dugay nga kadaot

Kultural

Adunay karon usa ka labi ka daghan nga kasayuran sa kultura nga magamit kaysa panukiduki sa klinika, pananglitan:

• Sa Cambodia, daghan ang nagtuo nga ang pagkalumpo sa pagkatulog usa ka espirituhanon nga pag-atake.
• Sa Italya, ang usa ka popular nga tambal sa mga tawo mao ang pagtulog sa nawong nga adunay usa ka tapok nga balas sa higdaan ug usa ka silhig sa pultahan.
• Sa Tsina daghang mga tawo ang nagtuo nga ang pagkalumpo sa pagkatulog kinahanglan pagdumala sa tabang sa usa ka espiritista.

Siyentipiko

Gikan sa usa ka medikal nga panglantaw, usa ka pagrepaso sa 2018 sa journal nga Sleep Medicine Review ang nakilala ang daghang numero nga mga variable nga adunay kalabutan sa sleep paralysis, lakip ang:

• impluwensya sa genetiko
• sakit sa lawas
• mga problema sa pagkatulog ug mga sakit, parehas nga kalidad sa pagkatulog ug pagkaguba sa katuyoan sa pagkatulog
• stress ug trauma, labi na ang post-traumatic stress disorder (PTSD) ug panic disorder
• paggamit sa sangkap
• simtomas sa sakit nga pangisip, labi na ang mga simtomas sa pagkabalaka

Paralisis sa pagkatulog ug tulog sa REM

Ang hypnopompic sleep paralysis mahimong adunay kalabotan sa pagbalhin gikan sa pagtulog sa REM (paspas nga paglihok sa mata).

Ang dili tulin nga paglihok sa paglihok sa mata (NREM) mahitabo sa pagsugod sa naandan nga proseso sa pagtulog. Sa panahon sa NREM, hinay ang balud sa imong utok.

Pagkahuman sa mga 90 minuto nga pagkatulog sa NREM, nagbag-o ang kalihokan sa imong utok ug nagsugod ang pagtulog sa REM. Samtang ang imong mga mata dali nga naglihok ug nagdamgo ka, ang imong lawas nagpabilin nga hingpit nga relaks.

Kung adunay ka nahibal-an sa wala pa matapos ang siklo sa Rem, mahimo adunay pagkahibalo sa usa ka dili kaarang sa pagsulti o paglihok.

Paralisis sa pagkatulog ug narcolepsy

Ang Narcolepsy usa ka sakit sa pagkatulog nga hinungdan sa grabe nga pagkahinanok sa adlaw ug wala damha nga pag-atake sa pagkatulog. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay narcolepsy mahimong adunay kalisud nga magpabilin nga nagtukaw sa daghang mga oras, dili igsapayan ang ilang kahimtang o mga kahimtang.

Ang usa ka simtomas sa narcolepsy mahimo nga paralisis sa pagkatulog, bisan pa dili tanan nga nakasinati og paralisis sa pagkatulog adunay narcolepsy.

Pinauyon sa a, ang usa ka paagi aron posible nga magkalainlain ang pagkatulog sa pagkalumpo ug ang narcolepsy mao nga ang mga atake sa paralisis sa pagkatulog mas sagad sa pagmata, samtang ang mga pag-atake sa narcolepsy labi ka daghan kung nakatulog.

Samtang wala’y tambal gikan sa kini nga laygay nga kondisyon, daghang mga simtomas ang madumala sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug tambal.

Unsa ka kadaghan ang paralisis sa pagkatulog?

Usa ka konklusyon nga 7.6 porsyento sa kinatibuk-ang populasyon nakasinati bisan usa ka yugto sa paralisis sa pagkatulog. Ang mga numero labi ka taas alang sa mga estudyante (28.3 porsyento) ug mga pasyente nga psychiatric (31.9 porsyento).

Pagdala

Bisan kung ang pagmata nga adunay kawalay katakus sa paglihok o pagsulti mahimong makapasuko, ang pagkatulog nga paralisis dili kanunay magpadayon sa dugay kaayo nga panahon ug dili mameligro ang kinabuhi.

Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nakasinati sa pagkalumpo sa pagkatulog sa labaw pa sa usa ka panagsama nga basehan, bisitaha ang imong doktor aron mahibal-an kung adunay ka usa ka nagpahiping kahimtang.

Sultihi sila kung adunay ka pa ubang sakit sa pagkatulog ug pahibal-a sila bahin sa bisan unsang mga tambal ug suplemento nga karon imong gikuha.