Mahimo ba sa Constipation nga Sakit sa Ulo?

Kontento

• Fibromyalgia
• Mga Sakit sa Pagbati
• Laygay nga Pagkakapoy nga Syndrome
• Sakit sa Celiac
• Pag-diagnose sa Panagsakit ug Sakit sa Ulo
• Pagtambal sa Constipation ug Sakit sa Ulo
• Paglikay sa Pagkaput ug Sakit sa Ulo
• Ang Pagdala

Sakit sa Ulo ug Pag-agulo: Adunay ba Link?

Kung nakasinati ka usa ka sakit sa ulo kung ikaw napiit, mahimo nimo hunahunaon nga ang imong tapol nga tinai ang hinungdan. Hinuon dili klaro kung ang sakit sa ulo usa ka direkta nga sangputanan sa pagkadunot. Hinuon, ang sakit sa ulo ug pagkadunot mahimo nga mga epekto sa usa ka nagpahiping kahimtang.

Mahitabo ang pagkadunot kung adunay ka moubus sa tulo nga paglihok sa tinai sa usa ka semana. Mahimong malisud ang imong mga bangkito ug maglisud ipasa. Mahimo ka adunay pagbati nga dili matapos ang paglihok sa tinai. Mahimo ka usab adunay gibati nga kahingpitan sa imong tumbong.

Ang sakit sa ulo sakit sa bisan diin sa imong ulo. Mahimo kini nga tanan sa usa o sa usa ka kilid. Mahimong mobati kini nga mahait, nagbagtok, o dili maayo. Ang sakit sa ulo mahimong molungtad sa pipila ka minuto o daghang adlaw sa matag higayon. Daghang lahi sa sakit sa ulo, lakip ang:

• sakit sa ulo sa sinus
• tensiyon sakit sa ulo
• sakit sa ulo sa migraine
• sakit sa ulo sa cluster
• laygay nga sakit sa ulo

Kung ang mga sakit sa ulo ug pagkadunot mahitabo sa ilang kaugalingon, mahimo nga wala’y mabalaka. Ang tanan nakasinati kanila karon ug unya. Mahimong kinahanglan nimo nga adunay daghang fiber ug tubig, o pagpangita mga paagi aron masagubang ang tensiyon. Kung ang sakit sa ulo ug pagkadunot mahitabo sa parehas nga oras sa kanunay, mahimo ka adunay hinungdan nga laygay nga kondisyon. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa posible nga mga kondisyon.

Fibromyalgia

Ang mga klasiko nga simtomas sa fibromyalgia adunay:

• sakit sa kaunuran ug kasakit
• managsama nga sakit ug kasakit
• kakapoy
• mga problema sa pagkatulog
• mga problema sa panumduman ug kahimtang

Ang uban pang mga simtomas mahimo usab nga mahitabo, sama sa pagkadunot ug sakit sa ulo, nga mahimo’g magkalainlain ang kagrabe.

Daghang mga tawo nga adunay fibromyalgia adunay usab nga irritable bowel syndrome (IBS).Sa tinuud, hangtod sa 70 porsyento sa mga tawo nga adunay fibromyalgia adunay IBS. Ang IBS hinungdan sa mga panahon sa pagkadunot ug pagkalibang. Ang imong mga simtomas mahimong magpulipuli sa duha.

Ang usa ka pagtuon sa 2005 nagpakita sa sakit sa ulo, lakip ang migraines, naa hangtod sa katunga sa mga tawo nga adunay fibromyalgia. Kapin sa 80 porsyento sa mga partisipante sa pagtuon ang nagtaho sa sakit sa ulo nga grabeng nakaapekto sa ilang kinabuhi.

Mga Sakit sa Pagbati

Ang pagkadunot ug sakit sa ulo mahimong mga simtomas sa mga sakit sa pamalatian sama sa pagkabalaka ug kasubo. nagpakita sa mga tawo nga adunay panaput nga adunay labi ka taas nga sikolohikal nga kalisud kaysa sa mga wala’y kondisyon.

Ang kapit-os, kabalaka, ug kasubo kasagarang hinungdan sa sakit sa ulo. Ang mga migrain, sakit sa ulo sa tensiyon, ug kanunay nga sakit sa ulo mahimong masinati adlaw-adlaw.

Sa pipila ka mga kaso, ang pagkadunot ug sakit sa ulo makapukaw sa usa ka daotan nga siklo. Mahimong mas tensiyon ka tungod sa pagkadunot, nga sa baylo hinungdan sa daghang mga sakit sa ulo nga may kalabutan sa stress.

Laygay nga Pagkakapoy nga Syndrome

Ang Chronic tired syndrome (CFS) gihulagway pinaagi sa wala’y hunong nga pagkaluya ug pagkaluya. Ang kakapoy nga imong gibati sa CFS dili parehas sa gikapoy pagkahuman sa usa ka gabii nga wala’y pahulay. Kini usa ka makapahuyang nga pagkakapoy nga dili molambo pagkahuman sa pagkatulog. Ang sakit sa ulo usa ka kasagarang simtomas sa CFS.

nagpaila usa ka posible nga koneksyon tali sa mga simtomas sa CFS ug IBS sama sa pagkadunot. Ang pipila nga mga tawo nga adunay CFS nadayagnos usab nga adunay IBS. Dili klaro kung tinuod nga adunay sila IBS, o kung ang CFS hinungdan sa paghubag sa tinai ug sama sa mga simtomas nga sama sa IBS.

Sakit sa Celiac

Ang sakit nga Celiac usa ka autoimmune disorder nga gipalihok sa dili pagtugot sa gluten. Ang gluten usa ka protina nga makit-an sa trigo, barley, ug rai. Nahitabo ang mga simtomas kung nangaon ka mga pagkaon o ilimnon nga adunay sulud. Ang gluten mahimo usab makit-an sa dili kaayo klaro nga mga lugar, sama sa:

• mga panimpla
• mga sarsa
• gravies
• cereal
• yogurt
• instant nga kape

Daghang posible nga mga simtomas sa celiac disease, lakip ang sakit sa ulo ug pagkadunot.

Pag-diagnose sa Panagsakit ug Sakit sa Ulo

Nahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong pagkadunot ug sakit sa ulo mahimong mahagiton. Mahimong pilion sa imong doktor ang pagtambal nga bulag sa matag kondisyon imbis nga mangita alang sa usa ka kasagarang hinungdan. Kung nagtuo ka nga ang duha adunay kalabutan, isulti sa imong doktor. Isulti usab kanila ang bahin sa bisan unsa nga uban pang mga padayon nga sintomas nga naa kanimo, sama sa:

• kakapoy
• sakit sa lutahan
• sakit sa kaunuran
• kasukaon
• nagsuka-suka

Aron matabangan ang imong doktor nga mahibal-an kung unsa ang nahinabo, isulat kung unsa ka kanunay ka adunay mga paglihok sa tinai ug sakit sa ulo. Timan-i kung napugngan ka kung adunay sakit sa ulo. Kinahanglan mo usab nga masundan ang mga yugto sa stress ug kabalaka. Isulat kung ang pagkadunot ug sakit sa ulo nahitabo sa mga panahon.

Daghang mga laygay nga sakit adunay dili klaro nga mga simtomas ug lisud mahiling. Sa pipila ka mga kaso wala’y tino nga mga pagsulay. Mahimong maghimo ang imong doktor usa ka pagdayagnos pinaagi sa dili pag-apil sa ubang mga kondisyon nga adunay parehas nga mga simtomas. Mahimong magkinahanglan labaw pa sa usa ka pagbisita ug daghang mga pagsulay aron makuha ang husto nga pagdayagnos.

Pagtambal sa Constipation ug Sakit sa Ulo

Ang pagtambal alang sa pagkadunot ug sakit sa ulo mag-agad sa hinungdan sa kini nga mga sintomas. Kung adunay kalabutan sa IBS, ang usa ka high-fiber nga diyeta nga adunay husto nga kantidad sa adlaw-adlaw nga likido mahimong makatabang. Kung adunay ka sakit nga celiac, kinahanglan nimong tangtangon ang tanan nga gluten gikan sa imong pagdiyeta alang sa paghupay sa simtomas. Ang pagkabalaka ug uban pang mga sakit sa kondisyon mahimo’g matambal sa psychotherapy ug tambal. Ang tambal sa sakit, therapy, ug malumo nga ehersisyo mahimong makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo ug pagkadunot tungod sa fibromyalgia.

Paglikay sa Pagkaput ug Sakit sa Ulo

Ang pag-amping sa imong kaugalingon mao ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang bisan unsang kahimtang sa kahimsog. Kini nagpasabut nga pagkaon usa ka himsog nga pagdiyeta, kanunay nga pag-ehersisyo, ug pagkat-on sa pagdumala sa stress. Mahinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong sakit sa ulo ug pagkadunot aron mahimo ka nga makigtambayayong sa imong doktor aron mapugngan sila. Sa higayon nga natambalan nimo ang bisan unsang nagpahiping mga problema, kinahanglan mag-ayo ang imong sakit sa ulo ug pagkadunot.

Sa kinatibuk-an, ang pagdugang sa daghang pagkaon nga adunay hibla sa imong diyeta mahimong makapugong sa pagkadunot. Ang mga pagkaon nga puno sa fiber adunay:

• lab-as nga prutas ug utanon sama sa mga dahon nga greens ug prun
• bug-os nga mga lugas
• mga legume

Kinahanglan ka usab mag-inom daghang tubig. Ang gamay nga pagkulang sa tubig mahimong mosangput sa pagkadunot ug sakit sa ulo.

Ang pagdumala sa tensiyon ug malumo nga ehersisyo mahimong makatabang nga maminusan ang sakit sa ulo. Ang yoga, pagpamalandong, ug pagmasahe labi ka makatabang. Kung ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili hingpit nga makatabang, mahimo nga kinahanglan nimo ang mga tambal sama sa antidepressant o NSAID (Ibuprofen, Advil).

Ang Pagdala

Mahimo ba nga ang pagkadunot hinungdan sa sakit sa ulo? Dili diretso, oo. Sa pipila ka mga kaso, ang tensiyon sa pagkadunot mahimo magpahinabo sakit sa ulo. Ang pag-ayad aron adunay paglihok sa tinai mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa ulo. Kung ikaw napugngan ug dili husto nga pagkaon, ang ubos nga asukal sa dugo mahimong mosangput sa sakit sa ulo.

Sa ubang mga kaso, kung ang sakit sa ulo ug pagkadunot mahitabo sa parehas nga oras, mahimo kini mga simtomas sa laing kahimtang. Kung kanunay ka adunay sakit sa ulo ug pagkadunot, kumonsulta sa imong doktor, labi na kung kauban nila ang:

• uban pang mga problema sa digestive
• kakapoy
• kasakit
• kabalaka
• kasubo