Makatabang ba ang Pag-chewing Gum nga Maminusan ang Timbang?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang nikotina gum mahimong makatabang sa mga nanigarilyo nga naningkamot sa pag-undang, busa unsa man kung adunay usa ka paagi sa paghimo og usa ka gum nga makatabang kanimo sa paghunong sa sobra nga pagkaon ug pagkunhod sa timbang nga mas paspas? Pinauyon sa bag-ohay nga panukiduki nga gitaho sa Science Daily, ang ideya nga mogamit usa ka ‘gum’ nga gibug-atan sa timbang mahimo’g dili ingon kadako.

Ang syentista sa Syracuse University nga si Robert Doyle ug ang iyang bahan sa panukiduki nakapakita nga ang usa ka hormone nga gitawag nga 'PPY' (nga makatabang kanimo nga mabusog human ka mokaon) mahimong malampuson nga ipagawas sa imong agianan sa dugo nga binaba. Ang PPY usa ka natural nga hormon nga makapugong sa gana nga gihimo sa imong lawas nga sagad ipagawas pagkahuman nimo mokaon o mag-ehersisyo. Kini nagpakita nga adunay usa ka direkta nga makaapekto sa imong gibug-aton: napamatud-an sa panukiduki nga ang sobra nga gibug-aton sa timbang nga mga indibidwal adunay mas ubos nga konsentrasyon sa PPY sa ilang sistema (pareho pagkahuman sa pagpuasa ug pagkaon). Nakaplag usab ang syensya nga makatabang kini sa pagkunhod sa timbang: Ang PPY naghatud sa intravenous nga malampuson nga pagdugang nga lebel sa PPY ug gipamub-an ang paggamit sa kaloriya sa parehas nga mga hilisgutan nga sobra ka tambok ug dili tambok nga pagsulay.

Unsa ang hinungdan sa pagtuon ni Doyle (orihinal nga gimantala online sa Ang American Chemical Society nga Journal sa Medicinal Chemistry) mao nga nabantog nga ang iyang tem nga nakakaplag us aka paagi aron malampuson nga mahatud ang dugo sa agianan sa dugo nga binaba pinaagi sa paggamit sa bitamina B-12 (kung kini gilamoy nga nag-inusara ang hormone nadaot sa tiyan o dili gyud masuhop sa tinai) ingon usa ka pamaagi sa paghatud. Ang grupo ni Doyle naglaum nga maghimo usa ka "PPY-laced" gum o tablet nga mahimo nimong kuhaon pagkahuman sa pagkaon aron maminusan ang imong gana sa pila ka oras sa ulahi (sa wala pa ang sunod nga oras sa pagpangaon), nga makatabang kanimo nga maminusan ang dili kaayo sa kinatibuk-an.

Sa kasamtangan, makatabang ka aron mapaayo ang kaepektibo sa natural nga kahingpitan nga mga mekanismo sa imong lawas pinaagi sa pagkaon sa usa ka balanseng diyeta nga puno sa daghang nutrient-dense, natural nga low-calorie, high-fiber nga mga pagkaon ug kanunay nga nag-ehersisyo. Wala maproseso, ang tibuuk nga pagkaon mahimong molihok ingon natural nga nagpugong sa gana. Ug gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang paghiusa sa usa ka himsog nga pagkaon ug regular nga pag-ehersisyo-o pag-ehersisyo sulod sa usa ka oras pagkahuman sa pagkaon-mahimong makatabang sa imong lawas nga buhian ang daghang mga 'hormone sa kagutom' (lakip ang PPY) sa kini nga kaugalingon.

Unsa sa imong hunahuna? Mapalit ba (ug gamiton) ang usa ka gibug-aton sa gibug-aton nga gibug-aton sama sa kini kung magamit kini? Pagbiya sa usa ka komento ug isulti kanamo ang imong mga hunahuna!

Source: Adlaw-adlaw nga Siyensya

Ribyuha alang sa